Premio oscar

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: stanca - condizioni generali dopo l'allenamento: stanchissima Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 7 minuti (Garmin incasinato) - lunghezza: 10,3 km - calorie: 720 - sensazioni finali: male alle gambe, stinco come al solito Lo sapevo già ieri che oggi avrei avuto male ovunque. Lo sapevo perchè ieri avrei dovuto riposare, invece per non bidonare l'unica donna in tutta la provincia che mi chiede di correre con lei sono andata ugualmente e ho fatto un allenamento altamente inutile. Mi sono addormentata con la pioggia e la speranza che quel diluvio continuasse fino a mattina, invece alle 6 il sole stava per sorgere dietro i monti. Cazzo che sfiga! Piove solo quando non voglio. Così mi preparo e sento lo stinco che mi fa male e mi fa sempre male quando corro troppo e quando non seguo giorni di riposo. E mi fa male perchè sono grassa, è lui a ricordarmi che la bilancia non

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: mah Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora - lunghezza: 8,4 km - calorie: 731 - sensazioni finali: inutilità Un allenamento inutile, fatto solo perchè ero in compagnia e in questo momento ho voglia di compagnia. Era meglio riposare visto che il giorno dopo volevo salire in ufficio di corsa. Oppure era meglio qualcosa di variato ... ma non avevo il coraggio di proporlo. Quindi ho fatto un allenamento inutile, con il solo risultato di avere gambe stanche e pesanti. Ho corso abbastanza, per tanti giorni di seguito alternati a camminate in montagna. Un allenamento inutile anche per la mezza della prossima settimana. Come farò a farla??

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 17 minuti - lunghezza: 10,5 km - dislivello: 200 D+ - calorie: 869 - sensazioni finali: nessuna fatica Ottime sensazioni! Felice di correre con E., il ritmo è subito diverso, corriamo quasi tutta la salita. Domani Replico. Mi sento bene e non ho fatto fatica. Giorno di grazia. Rommy ha fatto la sua iscrizione. Ora tocca a me. Ho paura ma sono felice.

Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata in salita - durata totale: 1 ora e 30 - Dislivello: 250mt D+ (circa) Bella camminata con E&M. un pelo troppo lenta la discesa, ma non sono abituati al buio e hanno rallentato parecchio.

Sto scoppiando. Se continuo ad uscire a cena ad ogni invito finirò per tornare al punto di partenza e risalire sopra gli Anta. Però è agosto … però ci sono qui un sacco di amici ed è il mese in cui mi sento meno sola dell’anno pur lavorando. E’ il mese in cui sono stanziale, in cui non faccio km, in cui gli altri vengono e me, e non sempre io, in auto, a trovare gli altri. E’ un bel mese, devo solo cercare di non esagerare con il cibo. Poi mi scoccia tutta questa abbondanza: il frigo è pieno (e non so neanche di cosa, visto che non faccio la spesa da parecchio) si accumula roba, che non ho voglia di mangiare, che dovrò presto buttare perché scaduta e andata male … Basta anche ristorante, sono stufa sia di spendere soldi, sia di mangiare pesante. Non so neanche più cosa ordinare tanto mi sono tolta TUTTE le voglie di fritti, schifezze, … ok una pizza me la mangerei, è l’unica cosa che sto snobbando tra strudel, polente, salumi e carnazza ai ferri. Corro solo per arginare il danno calor

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 9 minuti - lunghezza: 10 km - calorie: 884 - sensazioni finali: nessuna fatica Tutt'altra storia correre con qualcuno. Poter chiacchierare, distrarsi, non aver da pensare solo alla fatica. Poi farlo con qualcuno che non hai mai percorso i miei "giri", vedere lo stupore nei loro occhi per tanta bellezza. Alla bellezza ci si abitua e io devo essermi un po assuefatta. Ci sta che qualcuno me lo ricordi, me lo rinfreschi, qualcuno che mentre corro mi dica "Scusa devo fare una foto, è troppo bello!"

Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata in montagna - durata totale: 3 ore circa la salita - lunghezza: - Dislivello: 300mt D+ (circa) - calorie: 500 Passeggiata con prole e a mici per strade forestali. Salita lenta con intrattenimento vario tipo fragoline, bastoni, fiori. Siamo comunque giunti al rifugio e due passi li ho fatti. Meglio di niente.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: vagamente soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 25 minuti - lunghezza: 12 km - calorie: 1044 - sensazioni finali: nessuna fatica Giorno di festa, programmi piacevoli in arrivo, umore abbastanza alto, temperatura fresca. Decido di fare un giro largo, oggi ho tempo, non ho fretto, posso correre i miei 70' in CL e finire il giro a piedi. E' tanto tempo che non faccio quel giro, no ricordo quanti km sia e alla fine scoprirò che è abbastanza lungo, diciamo che fatto tutto di corsa sono 14-15km. Ricordo quando lo percorrevo preparando la mezza ... una vita fa!Hanno anche vagamente cambiato il percorso, modificato la viabilità della piccola zona industriale che attraverso. Comunque tutto bene, a parte che i primi 20 minuti saltello sul posto, solo intorno al 5km mi avvicino alla CL e riesco a stare bene so

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: mi faccio forza e vado - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa prog - durata totale: 1 ora e 5 minuti - lunghezza: 9 km - calorie: 806 - sensazioni finali: nessuna fatica Tralasciamo il solito discorso su come non ho voglia di correre e blablabla. Sono tutti in ferie tranne meeee ... tranne meee tranne meee (cantato) Torno a casa dall'ufficio che piove ancora, mangio due panini burro e salame, mi butto sul letto dove mi addormento istantaneamente senza sentire la sveglia. Mi faccio forza e apro gli occhi, mi tiro su dal letto e guardo fuori dalla finestra: non piove. C'mon! Mi vesto ed esco nella frescura dei 18° completamente privi d'umidità. La ciclabile è zeppa di runners, camminatori, neo-madri con neo-figli in neo-carrozzine e mi faccio largo a suon di "Mi scusi" e "Permesso". Nell'unica ora

Non posso credere che lo abbiamo fatto davvero. Sono indecisa se definirla una cazzata o una stronzata. Rommy ha portato la family in centro e io come una mosca sulla merda, sono volata a lui. Cento messaggi per individuarlo e poi sbuca dietro l’angolo della cioccolateria. Lo riconosco grazie all’immancabile maglia tecnica da runner. E’ bello, è alto, è sano. Conferma tutti i motivi per cui l’ho scelto, appena sbuca da quell’angolo ed entra nella mio campo visivo strabico. Io non sono so che fare in piazza. Mi sento come fossi nuda e tutti mi stessero guardando. Chiari sintomi di problemi adolescenziali non risolti! Sono in piedi nel brulichio dei turisti, nelle chiacchiere che arrivano dalle panchine tutte occupate. Ecco di cosa avrei bisogno: sedermi e sperare di smettere di sudare! Sto sudando dalle orecchie, dall’ombelico, persino la pianta dei piedi è sudata e mentre cammino escono rumori sospetti dai sandali cinesi in plastica. Ma tutti i posti sulle panchine sono occupati, co

Ieri mattina mi sono svegliata magra. Me lo sentivo. Mi sentivo di essere magra e anche se era salita il giorno prima sulla bilancia, ho deciso di salirci di nuovo. E come immaginavo, nonchè come aspettavo da tempo immemore, sono scesa sotto gli XXanta kg. Tranquilli, non sto parlando dei quaranta kg, sarei da ricovero, parlo di cifre molto più alte. Ho controllato sul mio documento degli andamenti del peso ed era dal 2010 che non scendevo sotto gli anta. Bene. Ma non basta. C'e' pur sempre scritto anta + 9 e io voglio un anta + 7 per settembre. Settembre di quest'anno, mica dell'anno prossimo, sia chiaro. Quindi non c'e' tempo da perdere, quindi per tenere fede a questo mio impegno, passerò il resto della giornata mangiando! Non è un'idea fantastica per mantenersi sotto gli anta?? Alle 11.00 mi imbatto casualmente in una cotoletta alla milanese. Fredda. Acci .. la mia passione la carne fredda del giorno dopo. Mi è sempre piaciuta, non resisto, ne addento

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: Altamente INsoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa cl - durata totale: 1 ORA - lunghezza: 6,7 km - calorie: 480 - sensazioni finali: stanchezza generalizzata Già parto che non ne ho voglia nonostante la vaga esaltazione del giorno prima delle ripetute. In più ho due gambe di legno. Corro 15 minuti lentissimi, mi fermo e faccio stretching. Riprendo ma pinocchio era più sciolto di me. Altri 10 minuti e mi fermo ancora a fare stretching che mi da benefici minimi della durata di 2-3 minuti, poi di nuovo dolori e poca voglia. Almeno il fiato è apposto, ma corro a 8 al km. Vergogna! Arrivo a 30 minuti e mi metto a camminare, finisco il mio bel giro, il giro che facevo con la mia Ex socia I, il giro su cui ho preparato la mia prima mezza, il giro su cui ho perso per strada tutti quei kg. Ecco quel giro oggi l'ho fatto esattamente nella t

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa ripetute sui 1000 - durata totale: 56 minuti - lunghezza: 7,4 km - calorie: 601 - sensazioni finali: gambe dure Ripetute velocissime sui 1000: 5.46-5:45-5:44 Per fortuna era solo 3, già una quarta forse non ci sarebbe stata. Fatico sempre ad uscire di casa per correre. Oggi andava bene perchè era un allenamento corto e veloce. In generale ho poca voglia.

Avverto una fitta al cuore, come un senso di colpa quando torno qui a scrivere. Questo luogo che mi ha visto ri-nascere almeno 2 volte in maniera eclatante e altre mille volte in maniera meno clamorosa. Questo è il mio primo figlio, il primo su cui ho riversato parole, frustrazioni. Ora è arrivato il secondo figlio e non pensavo di potergli volere più bene. Invece è così. Invece appena mi metto a scrivere qui ho voglia di scrivere per pubblicare di là. Sarà perchè di là qualcuno legge? Qualcuno commenta? Ho così smania di conferme? Chissene frega delle conferme di un perfetto sconosciuto, non scrivo per essere letta, scrivo per me, per puntualizzare, sdrammatizzare, farmi forza. E' solo un mio dialogo interno ... nothing else! Comunque oggi sono felice pur nell'infelicità. Stamattina la bilancia a mostrato di nuovo cifra tonda sugli Anta. Sono lì ... sul baratro ... sul punto dal quale non vorrei più tornare indietro. Io mi ci vorrei buttare in quel baratro, ma le altre volte

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa in montagna - durata totale: 2 ore e 35 minuti - lunghezza: 18,5 km - dislivello +440 mt - calorie: 1.383 - sensazioni finali: gambe dure Ero partita per scioglere le gambe, cose che è avvenuta intorno al 7-8km. Solo che poi non avevo previsto di farne altri 10! In discesa le ho nuovamente inchiodate. Comunque sono soddisfatta. Avrei potuto corre di più e più forte in discesa, ma va bene così. Due belle distanze lunghe in due giorni. Bellissimo il giro, pochi i 500mt di salita. Da rifare assolutamente cercando di migliorare.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: poco soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 2 ore - lunghezza: 16.4 km - Passo medio: uno scandaloso 7:22 - dislivello +78 - calorie: 1388 - sensazioni finali: molta fatica Pessima gestione della gara. Partita forte fino al 7km in leggera salita sono poi scoppiata negli ultimi km alternando corsa a camminata. Faceva abbastanza caldo, ma credo di essermi gestita veramente male. Bene solo il fatto che dopo 10 gg senza allenamenti ho comunque concluso i 16km.