Premio oscar

Considero questa in Germania l'ultima trasferta per l'azienda in cui lavoro. Ho fatto tutto quello che non ho mai fatto nelle altre trasferte poiché ritengo che sia l'ultima. Ho presenziato a tutti pranzi aziendali invece che defilarmi velocemente dalla sala per raggiungere al più presto una panchina e un po di ossigeno. Ho presenziato a tutte le cene aziendali, Cocktail compresi, manifestando interesse x il meteo e il cibo dei miei colleghi di mezzo mondo invece che fingere improvvisa stanchezza e congedarmi dispiaciuta. Non ho rubato niente dall'hotel (lasciando la camera domattina sono ancora in tempo!). Niente saponette, niente kit x le unghie, niente cuffia per la doccia, tutto è al suo posto, niente entrerà in valigia. E nn ho rubato sciocchi gadget neppure dall'ufficio. Per esempio quei meravigliosi asciugamani che erano in bagno o quelle belle tazze da the con il logo aziendale! (La chiamo Cleptomania da trasferta )La mia condotta è stata esemplare ma nonos

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: determinata - condizioni generali dopo l'allenamento: appagata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa + fitness - durata: 1,30 ora - lunghezza: 4 km - sensazioni finali: schiena affaticata Bidonata all'ultima dalla mia socia di corsa, non ho sufficiente entusiasmo da spararmi 1 ora di corsa. Allora ripiego su una corsa di 30 minuti (4 km) al sole caldo di questo piacevole ottobre e poi approdo all'aula dove facciamo fitness in ufficio. L'Insegnante è sempre abbastanza agguerita, però oggi mi pareva proprio infervorata!! Non ci molla un secondo con una efficace e semplice coreografia di braccia, calci, pugni, spostamenti. Non una froceria, movimenti semplici a ritmo sostenuto. L'allenamento che adoro, peccato avessi già corso 30 minuti!! L'evaporazione era in atto, intorno a me gocce di sudore su tutto il pavimento, la vergogna di saltare e vedere il lago di sudore sotto di me. C

Non so la differenza tra dietista e dietologo, magari dopo la googlo. Fatto che sta ci sono andata, che dopo tanti questonari, incontri, chiacchiere, l'ho incontrata. E' femmina ed è in sovrappeso. Neanche poco secondo me. Dopo le domande di rito su malattie, ed altro, entra sul personale mi scappano due lacrimucce. Ehh ... non potevo frenarle, ma giuro sono state solo due all'inizio della mea culpa, poi via spedita con determinazione "io voglio dimagrire" non è un devo, ma è un voglio! 2 buoni consiglia, 2 regole molto pratiche che potrebbero aiutarmi da subito a rendere meno stressante il momento della cena. Ha capito bene la situazione, mi ha dato subito conforto, appoggio, incitamento. Lei dice che la voglia di cambiare e di rompere con il mio passato anche in questo "settore" come fatto in altri della mia vita, potrebbe essere la giusta molla per avviare comportamente sani anche senza l'appoggio necessario in famiglia. Famiglia poi ... non ho u

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 42 minuti - lunghezza: 7 km - calorie: 515 - sensazioni finali: nessun dolore Un po di fatica a partire, più per mancanze di voglia che altro. Il mio classico: parto pensando "cerca di muoverti che torniamo a casa". Così inizio a correre, anche poco, giusto per avere quei 40minuti nelle gambe da poter tornare a casa tranquilla e soddisfatta. Soddisfatta forse è un azzardo ma sto abbastanza bene, non ho dolori particolari, non ho sudato, non sono morta sfinita ... ho fatto un piccolo allenamento e basta, senza particolari cose.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: frastornata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 1 ora - lunghezza: 8 km - calorie: 659 - sensazioni finali: gambe affaticate La bellezza di questo allenamento non sta nell'aver corso 1 ora di seguito. Non nemmeno nell'aver corso, a metà novembre, in maniche corte e pantalonicini. E non è nemmeno il fascino della grande capitale ad aver reso unica in 10 anni, questi corsa. E' stata la condivisione. E' stato avere qualcuno che dicesse "Brava piccolina". Il bello di questa corsa è stato l'aver fattp l'amore tutto il pomeriggio, è stato il bello di alzarsi da letto e dirsi "Andiamo a correre??". Sono stati molto belli anche gli spirtz bevuti dopo, i nodini di mozzarella, monte Milvio. In questa giornata è stato tutto molto bello: il prima, il mentre e il dopo allenamento.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa (ripetute) - durata: 40 minuti - lunghezza: 6 km - calorie: 505 - sensazioni finali: nessun dolore Dovevano essere delle ripetute con 1 km lento e 1 km a 5.45. Sul lento ce la siamo cavata davvero bene, poi 1km a 6, uno a 5.45 e l'ultimo a 6 con una devastante discesa e risalita dal cavalcavia che mi ha spezzato. Comunque pensavo peggio, ma molto peggio. Ho retto tutto sommato bene e mi stupisco davvero molto di quanto possa comunque fare questo mio corpo obeso. Cibo spazzatura a volontà, nessuna verdura da settimane, solo carboidrati e grassi. Prossima settimana visita dal dietologo e forse supporto dello psico x vedere di mettere fine a un po di angoscie e di abbuffate nervose. Forse. ORa devo slo trovare il tempo di correre altre 2 volte entro domenica. E devo anche decidere se buttare sold

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 58 minuti - lunghezza: 8 km - calorie: 704 - sensazioni finali: nessun dolore Premio Oscar per essere stata l'unica a correre alle 7 di mattina dopo la Festa dell'uva. Detto questo ho fatto un po di fatica all'idea di vestirmi e prepararmi a quell'ora, ma poi una volta uscita all'aria aperta, una volta visto il lago e l'invitante ciclabile ... non ho avuto ripensamente e mi sono sentita bene da subito. Continuano le sensazioni positive, le gambe che vanno, la schiena che non ha dolore. E continuo a pensare che siano benefici dello yoga e del fitness del martedì. Ritmo lentissimo ma con progressione finale. Molto soddisfatta ... dieta da dimenticare.

Non cominciare come al solito a rosicare. Milioni di persone scalano e vanno in montagna nel weekend. Sono tutti belli e magri, tranne me. Ma non devo fare così, che inizio a guardare ua foto, due , tre e inizio ad aver voglia di piangere pensando "perchè non io?". No, non devo piangere e non devo nemmeno pensare al cibo, la mia unica vera occupazione. non devo fare così, perchè è sbagliato. Guardare FB mi alza il livello di suicidio in maniera esponenziale. Capisco che non sto bene, che non ho amici e non ho un posto al mondo in cui mi sento bene, a casa. Mi sento una merda. Probabilmente lo sono ... inutile ripetersi "dai non fare così". Maledetta me e quando ho acceso il pc. Che poi non mi funziona nemmeno il Garmin, l'unico motivo per cui ho acceso il pc: scaricare gli allenamenti. Non ho la minima intenzione di scaricarli a mano, preferisco stare qui, a porconare dietro a uno e all'altro, rivangari amori vecchissimi dove ancora mi domanda "Cosa h

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 51 minuti - lunghezza: 7 km - calorie: 601 - sensazioni finali: nessun dolore Concentrata e determinata. Un passo dopo l'altro e via. Ritmo lento ma pur sempre 7 km senza morire e con tutto il mio bel peso di grasso da portarmi dietro.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: nervosa e inquieta - condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: aerobica - durata: 30 minuti - sensazioni finali: nessuna fatica Non posso considerare un allenamento serio una lezione di Pilates con un mezzo ballerino slavo depilato fin sotto le ascelle! Non rientra nel mio credo secondo il quale per allenarmi devo necessariamente soffrire e sudare, grondare di sudore! Questo Pilates si sente nei muscoli, tanta fatica, addominali, braccia, gambe, tutto. Mi sentivo un discreto sacco di patate informe, ma cercavo di darmi un tono, di respirare immaginandomi Miss Italia e non Miss Pat Bon! Oggi avevo una fame tremenda. Veramente terribile. Mi son trattenuta a stento forte del fatto che mi sento sgonfia come ogni volta che vado a correre. La corsa mi sgonfia incredibilmente. E' stato bello correre senza fatica, senza sentirsi pesanti nelle gambe, nelle spa

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: emotivamente instabile - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 45 minuti - lunghezza: 6 km - calorie: 500 - sensazioni finali: nessun dolore Dico nessun dolore dopo oltre un mese che non correvo. 6 km di cui gli ultimi 2 con un dislivello in salita di circa 100mt. Nessun dolore e relaiva fatica. Poco fiatone, nessun dolore a ginocchia, gambe. Mi sentivo quasi sciolta. Merito di qualche lezione di yoga? Merito di qualche lezione di aerobica? Di certo non sono dimagrita!! Sarà stato l'incazzo della girnata, la depressione, lo scazzo totale a darmi energia per questa corsa? Non lo so proprio ... lo scoprirò la prossima volta che andrò a correre se è stato una stato d'animo inquieto a regalarmi tanti energia o se qualcosa nel mio corpo si è finalmente sciolto. Perchè la sensazione che avevo era proprio di scioltezza, non di pesantezza c

E' il momento di muoversi. Adesso basta aspettare. Sono anni che mi ripeto che è non so bene cosa voglio, che voglio aspettare per capire, per vedere come vanno le cose. Adesso sono stanca. Adesso voglio una casa mia, non voglio più quella casa. Adesso voglio un lavoro diverso, non voglio più lavorare senza produrre niente. Adesso voglio cambiare, adesso voglio che la mia vita decolli, che sia come voglio io, voglio ingranare la marcia e mettermi in moto. Sono troppi anni che tentenno, che rimurgino, che medito se, quando e cosa fare. Anni di sensi di colpa, di vita non vita, oltre che di litigi, di rinunce, di pianti, di abbuffate. Adesso basta, mi merito di più. E basta anche ai contratti co.co.co in amore. Voglio un uomo che mi tenga la mano sempre e ovunque, non solo fuori dalle zone rosse. Voglio poter andare a letto nuda e scaldarmi con l'abbraccio del mio amore. Voglio un bacio ogni mattina e una carezza ogni sera. Lo voglio. E se è vero che è meglio la qualità della qu