Premio oscar

Mi sono presa un virus. Di quelli che spesso sogno, perchè in un colpo solo ho buttato giù 3 kg. Mi ci voleva. Mi sento meglio, leggera, persino più bella. E' lo spunto giusto per iniziare la dieta con un piccolo "vanataggio". Cerco di controllarmi, aiutata dal fatto che per la testa ho tanti pensieri. Primo il lavoro, l'organizzazione famigliare e la perenne necessità di dover incastrare tutto per ricavarmi spazio per gli allenamenti e la montagna. E' faticoso ma soprattutto è triste vedere che tanto impegno viene spesso vanificato dalla pochezza delle mie prestazioni. Insomma sono pippa, lo sono sempre stata, solo che adesso che mi ammazzo di fatica per scoprirlo è più deludente del solito. Progetti futuri non ce ne sono. Non si può parlare di sci, non si può pensare alla mezza di Vienna .. che poi la mezza per prepararla bisognerebbe anche correre oltre che parlarne. Non lo so. Sono stanca, mi gira la testa e vorrei solo dimagrire. Tra poco tornerà l'arg

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: contenta - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - velocità media: 9,4 km/h - durata: 44 minuti e 33 - lunghezza: 7.0 km - calorie: 602 - sensazioni finali: gambe durette La tecnologia mi aveva abbandonato per alcune settimane, ma gli allenamenti sono proseguiti ed li ho inseriti in un botto solo. Veniamo ad oggi. Parto rilassata, senza lotte interne che mi stressano. Fa un po freddino ma via ... le gambe si sentono. Dopo aver corso sabato e fatto skialp domenica non brillo. Stessa cosa per la mia compagna che è stata in montagna domenica. Riduciamo di 1 km la corsa e questa mi aiuta subito, dandomi energia. Cerchiamo in qualche modo di tirare verso la fine, con qualche giro sui 6:10 e un ultimo a meno di 6 al km ... scarsette è ovvio, però ci abbiamo provato. Adesso mi/ci serve un giorno di riposo. Anzi adesso mi butto sul letto e mi streccizz

(uscita del 23/01/11) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: un po delusa Dati Specifici - tipologio di allenamento: SCIALPINISMO - ritmo : tranquillo - durata: 2 ore e 29 minuti - dislivello: circa 975 in salita - itinerario: salita da Terento - Val Vena Ho desiderato a lungo un'uscita di skialp. La desideravo senza litigi e senza corpifuoco che mi constringessero a rovinarmi la gita prima e dopo, con rientri veloci. Invece è andato tutto da copione: litigi prima e rientro il più veloce possibile!! Fortuna che la gita era breve, molto più breve da programma (824mt) che non da quello che dice il Garmin (975mt). Due giorni prima della salita mi esplode un raffreddore atomico, come non avevo da anni. Il giorno prima della salita mi arrivano le mestruazioni. Il giorno stesso comprare un vistoso ematomo su un polso .. chissà. Di tutti questi inconvenienti mi pesa maggiormente il ciclo femminile.

(Allenamento del 22/01/11) Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: contenta - condizioni generali dopo l'allenamento: poco soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - velocità media: 9,3 km/h - durata: 43 minuti e 25 - lunghezza: 6.70 km - calorie: 566 - sensazioni finali: nessuna fatica Soliti salti mortali per incastrare babysitter, compagni di corsa, etc. Finiti i salti mortali arrivo praticamente distrutta all'ora dell'allenamento. Comunque vado, perchè c'e' il sole e perchè ho lottato contro tutti gli impedimenti esterni proprio per essere qui, ed allenarmi. Sono svogliata, ma non da subito. Subito parto felice, contenta. C'e' il sole, non fa freddo, solo che poi il percorso non mi fa impazzire e la solitudine mi pesa. Faccio una pausa camminata al 5km, poi riprendo fino alla fine. Allenamento un po scarso, forse dovrei metterlo come finto allenamento, ma mi è costato sudore e fatica. E poi 566 c

(Allenamento del 18/01/11) Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: motivata - condizioni generali dopo l'allenamento: poco soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - velocità media: 8.9 km/h - durata: 48 minuti e 38 - lunghezza: 7,2 km - calorie: 626 - sensazioni finali: nessuna fatica Credevo che due allenamenti consecutivi mi avrebbero messo a dura prova. Invece no. complice anche il malessere della mia compagna, il ritmo è veramente blando .. blandissimo ... saltelliamo sul posto!! Con una media di 6.45 al km percorriamo la breve distanza di 7km. Tiro sempre io, cerco di distrarla, ma è impossibile aumentare il ritmo. PEccato, proprio stasera che avevo voglia di correre. E' una ruota che gira, la prossima volta i ruoli potrebbero essere invertiti, bisogna avere pazienza. L'importante è andare e sto andando.

(Allenamento del 17/01/11) Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: contenta - condizioni generali dopo l'allenamento: molto contenta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - velocità media: mi sembrava un buon ritmo - durata: 40 minuti - lunghezza: chi lo sa ... - calorie: spero parecchie - sensazioni finali: poca fatica Corsa con un nuovo compagno di merende. Si parte al freddo e al buio, ma teniamo un buon ritmo e si chiacchiera. Potere della novità, il mio nuovo compagno mi trasmette entusiasmo e corriamo a "perdifiato". Il Garmin mi muore dopo memno di 1 minuto dalla partenza, ci assiste solo il timer di un Nokia scarica, sperando non molli anche quello. Corriamo a spanne, corriamo a sensazioni: sono buone e rientro soddisfatta.

(Allenamento del 14/01/11) Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: soddisfatta - condizioni generali dopo l'allenamento: arieggiata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - velocità media: 9,1 km/h - durata: 52 minuti e 31 - lunghezza: 8 km - calorie: 695 - sensazioni finali: nessuna fatica Per correre con il sole bisogna un po organizzarsi. Nell'incastrare le cose per ricavarmi spazio ... sono da premio oscar!!! Così con 2 ore di permesso posso godermi il sole tiepido delle 13.00 e la compagnia di I. con il suo carico di entusiasmo.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: stressata - condizioni generali dopo l'allenamento: stressata ma soddisfatta Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa - durata: 37 minuti - lunghezza: non saprei - sensazioni finali: felice C'era il sole e c'era la voglia di correre dopo tante settimane. C'erano le scarpe nuove e c'era la mia compagna di corsa e di chiacchiere. C'era la provvidenziale baby sitter che mi ha risparmiato la prima corsa dell'anno al buio. C'era quasi caldo. Una corsa breve, solo per vedere se mi ricordo come si fa: sì, mi ricordo come si corre. Venerdì cerchiamo di ripetere, dobbiamo darci dentro se vogliamo fare la mezza a metà aprile. Puntare a fare anche 3 allenamenti a settimana. Vediamo. PEr me è stressante incastrare tutti i tempi, però poi sono felice .... Ero felice. Sono arrivata a casa, la doccia, poi inizia l'attesa, quell'aspettare con ansia l'ora di cena che non arriv

E' difficile spezzare le catene che mi inchiodano ad abitudine sbagliate, a pensieri sbagliati. Ci sto provando, con grande fatica e sofferenza. A volte non riesco a modificare i gesti, ma almeno so di ripetermi nell'errore. La consapevolezza spero sia il primo passo verso la liberazione. A volte poi i gesti sono cambiati ma la testa vola sempre dove gli pare, si perde, in fantasie, in angoscie, in paure. Si stacca dal presente, dalla realtà e si rifugia nel futuro o nel passato o nell'immaginato! Un pezzo alla volta. PErchè poi quando gli eventi impazzano lo fanno in simultanea. Per cui chi doveva esserci sparisce, chi non si vedeva da tempo ricompare. Non riesco a riconciliarmi, a perdonare. Che poi non è perdonare, è ricominciare, provarci, tentare di capire come si creato questo groviglio. In passato mi ero ritrovata a non capire come ero finita in quel casino, ma avevo voglia di uscirne e con un po di impegno ci sono riuscita. Questa volta è diverso. Non mi interessa.

Devo cominciare. Dovrò farlo per forza dall'inizio ma non so bene qual'e'. Il mio "buono proposito" dell'anno nuovo è facile e chiaro: ELIMINARE TUTTO CIO' CHE NON SERVE. Eliminare il superfluo, l'inutile o inutilizzato per far posto. Far posto a cose nuove, esperienze nuove, persone nuove. Basta rincorrere cose, persone, sogni. Basta rivangare il passato. Il passato è andato, il futuro deve arrivare e andrà come deve andare. C'e' il presente. In quello voglio vivere. Senza pensare a quello che è stato fatto, senza immaginarmi in un futuro che sarà diverso da come vorrei. Dicevo fare spazio. Da dove comincio? Dal mio girovita, quello ha bisogno di essere limato fino ad essere eliminato. Non mi serve, devo far spazio. Inizio da quello. Subito a ruota il mio amore folle, chiodo fisso da un anno e 5 mesi. E' stato bello, inaspettato, bruciante e romantico come tutti gli amori folli. Ma è FINITO. Irrimediabilmente FINITO da ormai un anno. E i