Premio oscar

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: non troppo soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 50 minuti - lunghezza: 7 km - Passo Medio: 7:14 min/km - calorie: 612 - sensazioni finali: nessun fastidio Prima sbamgata in pantaloni corti. Le settimane non procedono come vorrei, non riesco a correre di più e ovviamente non miglioro. La regola di correre al max ogni 3 giorni non riesco proprio a rispettarla. Mi viene meglio correre una volta ogni 10 gg. Il meglio poco che niente non funziona, per di più mangio e bevo sempre troppo. La bilancia non si sposta. Molto male

Ho un sonno patocco. Se chiudo gli occhi mi addormento istantaneamente. Del resto è il prezzo da pagare per tentare il guinness dei Primati... Premio Oscar per aver fatto l'amore ripetutamente sotto uno spazio aereo interdetto, sotto le incessanti eliche degli elicotteri della polizia e la zona sgombra da auto per pericolo attentati? Già così potrei piazzarmi abbastanza bene nella lista dei "lo famo strano", ma non sono paga. Ieri ho egregiamente fornicolato a meno di 1 km dal Papa ... e da Obama.

Rompicoglioni! Credo proprio sia stata questa la mia percezione durante il weekend con le amiche. Inutile parlare per cercare di convincerle o aprire loro le menti. Non che ritenga di avere niente da insegnare, però almeno non banalizzare sempre tutto ... uscire appena dalle dicerie che andavano bene 40 anni fa! Però non è possibile, certe persone vivono e stanno bene nell'ignoranza, nelle loro comode false certezze, senza bisogno di mettere in discussione una affermazione, senza bisogno di modificare un comportamento, di domandarsi cosa genera quel comportamento. La famosa zona di comfort, quella dalla quale io esco raramente ma che è comunque in una stato vagamento più avanzato (o almeno differente). I risultati del weekend sono due: mi sono sentita mosca bianca e al tempo stesso rompicoglioni. Avrei dovuto tacere, stare zitta, come diceva il DOC (stronzissimo che non mi richiama mai)certe persone hanno solo bisogno di parlare, di sfogarsi, di dire le loro cose senza bisogno di

Nubi all'orizzonte ... L'ho respinto per ben due volte. Non lo credevo possibile, non credevo che sarebbe arrivato il giorno in cui avrei detto "no, non ci vediamo" a Romeo. Invece l'ho fatto la scorsa settimana e l'ho rifatto oggi. Lui mi dice di non preoccuparmi, dice che verrà su, che troveremo il modo per vederci ma io ho esaurito la fantasia, io non me lo immagino più come faremo a vederci, come faremo a prenderci ferie e a spendere soldi. Non è solo il fatto dei soldi che mi affligge, ma soprattutto la quantità del tempo trascorso insieme: è sempre un mordi e fuggi! Ricordo i giorni felici a Yosemite, un giorno dopo l'altro da vivere, mano nella mano, senza un pensiero, con un sole splendente e un cielo sgombro di nubi. Quello è stato tempo di quantità e di altissima qualità. Quello è stato un buco spazio temporale dove le nostre vite passate sono state cancellate, dove esisteva solo il presente. Anche il futuro non c'era, non importava, non sape

Mi si chiudono gli occhi, ho un sonno da morire e mi sento stordita come se mi avessero investito con un bus ... però andrò in palestra. Ieri sono andata, oggi pure. Ho saltato la corsa e ho anche saltato la cronoscalata settimanale, quindi il minimo che posso fare è andare oggi in palestra, per il secondo giorno consecutivo. Oltre a questo posso cercare di mangiare poco (come ho fatto ieri) per tutto il weekend ... cosa ardua data la spesa schifezze da ben 40€ fatta ieri sera. Il tempo è tiranno: vado in palestra.

Dietista episodio numero 2145. Esattamente come in Beautiful se ti sei perso le puntante precedenti sappi che non è successo nulla. Solite scuse, Solito peso. "Eppure ti trovo dimagrita anche se la bilancia indica lo stesso peso". E meno male che indica lo stesso speso, perché due settimane fa indicava anche di più. Comunque ... devo rimettermi in riga, semplicemente fare, prestare attenzione, non eccedere nel cibo. E riprendere lo sport, non lasciare troppo tempo tra un allenamento e l'altro. Camminare almeno .. non so come fare. Però devo insistere, ho ancora parecchi mesi di palestra, serviranno a qualcosa o proprio a un cazzo??

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: stanca - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: bicicletta - durata totale: 59 minuti - lunghezza: 10.2 km - Passo Medio: 10.4 km/h - calorie: 834 - sensazioni finali: a pezzi Grande fatica questa mattina. Ho dormito bene, ma non benissimo, con qualche sogno di troppo (non tragici, ma comunque di troppo) e un mal di gambe non identificato. Il polpaccio rigido si è sciolto dopo la corsa di ieri sera, ma tutta la gamba destra è vagamente dolorante. Il classico dolore generico da affaticamento che mi capita dopo una giornata di lunghe camminate in montagna. Non mi scoraggio, lo zaino era già pronto, esco di casa e noto che fa più freddo della scorsa settimana. Parto e le gambe mi dolgono, le sento pesanti. Mi trovo con il socio e saliamo. Mi fermo qualche volta a bere, ho un fiatone pazzesco, mi lagno fino a quando non iniziamo a parlare di la

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 5 minuti - lunghezza: 9 km - Passo Medio: 7:15 min/km - calorie: 797 - sensazioni finali: nessun fastidio Parto tranquilla e abbastanza carica. Mi duole un polpaccio, lo sento durissimo, però parto piano e nel corso della corsa (ahahah) si scioglierà senza darmi alcun fastidio. Lo scopo dell'allenamento è fare 15 minuti di riscaldamento lento (che per me è lentissimo) e poi 50 minuti di corsa normale (che per me è lenta). Quindi ho corso 1 ora e 5 minuti, come dovevo. Mi pareva anche di darci dentro, ma il Cardio stronca le mie sensazioni segnalando che ho migliorato fino all'8 km correndo in ben 6.36, per il resto solito ritmo blando abbondantemente sopra i 7 al km. Cazzo. Vediamo le cose positive? Ho corso, non ho avuto fastidio anche se penso costanteme

Esiste altro? Intendo altro oltre al cibo e alla voglia di ingozzarsi? non penso che a questo da giorni, a mangiare schifezze e tutto sommato riesco anche a trattenermi. Si vabbè ... insomma ... ieri sera Mc, zero sport, una raschiata al secco vasetto di nutella, robette insomma. La verità è che soffro, soffro da morire. Dopo la settimana di libera uscita tutta sport e uscite, mi sento stritolare dalla routine. E quando la piccola si spegne spontaneamente alle 18.50, senza una coccola, senza una storia da leggere abbracciate, ecco io soffro da morire, io con tutta la serata davanti, vuota, libera, che segue la serata vuota e libera di domenica, di lunedì e di tutte le altre che verranno. Mi metto a letto alle 19.30, non accendo neanche la luce, mi illumino solo con il telefono mentre navigo, cazzeggio, cerco un contatto con il resto del mondo. Alle 21.30 sono stufa e provo a dormire. Incredibile come ci riesca, e come riesca a dormire praticamente tutta la notte fino alle 6.30. Mi re

Trento è la prima delle due vie. La seconda credo fosse Mimose o Opera Prima. Non sono una scalatrice, ormai è chiaro data la rarità delle uscite su roccia. Non è quindi mia intenzione mettermi a disquisire sulla bellezza della via, le difficoltà dei tiri o altri argomenti simili. Posso dire che c'era il sole, che non ho faticato per niente, che ero felice, che mi sentivo "giusta". Non mi sentivo inadeguata, troppo lenta o troppo ingombrante (fisicamente e tra i miei soci di cordata). Mi sentivo bene, mi sono goduta tutto e non avevo intenzione di fare la seconda via, volevo chiudere in bellezza, senza sentirmi troppo stanca e conservando un po' di voglia di arrampicare. Studiando la via sulla guida mi sono detta "ce la puoi fare" e così è stato. Seconda vietta di soli 150 mt superati con qualche soddisfazione e altre brutture di ginocchia. Però sempre ridendo. Ringrazio i miei soci che mi cercano, che organizzano, che si spostano e fanno km. Li ringrazio

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: bicicletta - durata totale: 54 minuti - lunghezza: 10.7 km - Passo Medio: 11.8 km/h - calorie: 722 - sensazioni finali: un po male al culo Se avessi avuto la macchina non sono sicura che sarei andata in ufficio in bici, ma siccome sono senza, mi sono alzata al pelo e sono partita. Devo dire che è una fatica sopportabile, c'è la giusta quantità di pianura per scaldarsi un attimo e la giusta quantità di salita per non morire. E poi 700 calorie bruciate, così, di prima mattina! Sono molto felice e mi sento un'acciughina anche se la bilancia dice + 1kg. Non so proprio come sia possibile che non abbia perso neanche un etto in tutto questo mese. Mi sono mossa abbastanza, corsette, camminate, skialp e palestra 2 volte a settimana. Ok non sono ligia con il cibo, ma non mi ingozzo neanche! In ufficio p

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: super mega soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: bicicletta - durata totale: 56 minuti - lunghezza: 10.5 km - Passo Medio: 11.2 km/h - calorie: 631 - sensazioni finali: in paradiso Stupendo e bellissimo! Non ho altre parole per descrivere la mia prima salita in ufficio con la bici. Lo sognavo e desideravo da tanto. prima dell'inverno, sul finire dell'autunno avevo fatto qualche prova per verificare i tempi. A Gennaio avevo pulito e sistemato la doccia inutilizzata da secoli. Poi ieri quei 17 gradi così caldi e piacevoli, il meccanico che mi sequestra la macchina per controllare l'albero di natale ... insomma sveglia alle 6 e via! Fattibile, da inserire nella routine almeno 1 o due volte a settimana. Devo organizzarmi con pasti, cambi, etc, però si può fare e lo devo fare. Entusiasta anche il mio socio di salita che mi ha gentilme

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: sopravvissuta Dati Specifici - tipologio di allenamento: SCIALPINISMO - ritmo : iper tranquillo - durata: 1 ore e 21 minuti - dislivello: 467 in salita - itinerario: risalita dalla pista fino al rifugio Ancora Trentino, ancora risate, allegria, socialità a 360 gradi. Risalita dalla pista con ancora un po' di luce ho goduto del tramonto su paesi a me sconosciuti. In realtà mi hanno detto il nome, ma la fatica e il fiatone annebbiano ogni ricordo e mi rendevano particolarmente rincoglionita. Sono fiera di annunciare che in questi quasi 500 metri di dislivello, seppur coperti con estrema lentezza (ci avrei messo meno tempo a piedi), non sono morta. Cioè rispetto all'ultimo giro di due settimane fa dove non sono arrivata neanche a 300mt di salita e ho iniziato a scendere perché le gambe urlavano di dolore, il sudore era insopportabile, etc etc montagne d

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 58 minuti - lunghezza: 8 km - Passo Medio: 7:23 min/km - calorie: 695 - sensazioni finali: nessuna fastidio Ho fatto come dice Romeo: riscaldamento 15 minuti e poi corsa vera per 45 minuti (50 erano troppi, non me la sentivo). Partenza 2 km in 15 minuti, a passo d'uomo anziano, a seguire 45 minuti a passo d'uomo! :-) Stavo bene, non posso lamentarmi. Mi sentivo bene di gambe, di fiato e di testa, che è sempre la cosa più difficile da allenare. non sentivo la stanchezza della palestra in pausa pranzo e mi sforzavo di non controllare il cardio in maniera ossessivo-compulsiva, ma cercavo di sentire il ritmo nelle gambe. Cercavo di capire se andavo troppo piano o troppo forte. Comunque bene, sono abbastanza soddisfatta e non ho avuto nessun fastidio. In preda al

Ci vado in palestra! Ve lo garantisco anche se non segno niente. Semplicemente perché è una sega, perché non succede niente di speciale e non solo per la mancanza totale di uomini! Semplicemente perché vado, faccio, non mi domando se ne ho voglia o meno. Entro, mi cambio, pompo ed esco. Fine della storia. Per ora ho mantenuto le due sedute a settimana, non male sarebbe incrementare a tre, almeno questa settimana che sono sgombra di impegni familiari. Tra l'altro le giornate si sono allungate, potrei anche iniziare a salire in bici o almeno fare qualche uscita per preparare le gambe. E dovrei anche iniziare a pianificare attività fisiche durante il weekend in presenza della piccola. Cazzo mi invento?? Domani c'è la dietista. mi vedo MALISSIMO! Fosse stata la scorsa settimana ... ero un figurino tra corsa e palestra. Oggi sono un paio di chili in più dopo la trasferta in meridione. Mi son ingozzata di cibo e soprattutto non ho fatto praticamente nulla a parte dormire cercando

Lunedì di pessimismo e fastidio. Il weekend è andato abbastanza bene. A vedere il bicchiere mezzo pieno dovrei ammette che è andato parecchio bene! Giovedì sera sono uscita con un uomo, uno nuovo. A parte le movenze da gay e la bassezza che non depone a suo favore (io li voglio alti, non c'è trippa per gatti altrimenti) ho trascorso una piacevole serata. Tanti argomenti, vedute similari, nessun punto di vista o opinione in evidente contrasto. 2 ore di cena filate molto lisce e interrotte dal costo della baby-sitter che incide sulle finanze. Voto 8 anche se non c'è spazio e desiderio di una relazione, ma davvero una bella persona. Venerdì corsetta mattutina, poi parrucchiere (voto 6), pranzo con amica, pomeriggio di shopping monturoso, ancora cena con amici e serata tisanosa con amiche. Puoi volere di più? Sì Cazzo, mi manca Romeo, da morire, non si fa vivo, non so che cavolo faccia e quando mi chiama ha già dimenticato quello che voleva raccontarmi. Sabato piove che sembra ap