Premio oscar

Ci risiamo!! Diventare gnocca in 3-4 gg è possibile?? Di certo non mangiando una confenzione o due di biscotti al giorno. Quegli affari hanno 50 calorie a biscotto e io li mangio come fossero fatti di aria! Calma, non disperiamo. Ho 6 giorni. In 6 giorni forse si pososno perdere almeno 2 kg se mangio veramente bene. Mhhh c'e' il weekend di mezzo. E' duro il weekend. Devo farcela, devo impegnarmi. Penso a un bacio, voglio solo strappare un bacio. Insalata e verdure per 6 gg, non posso fare di più. Che bello! Che emozione!

(allenamento del 24/05/2010) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: molto felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata - velocità media: 5,2 km/h - durata: 1 ora e 48 minuti - distanza percorsa: 9,29 km - Calorie 521 - sensazioni finali: nessun affaticamento Giorni di vacanza e giorni di allenamenti. Posso definirli con serenità allenamenti data la durata di almeno 1 ora e mezzo. Non ho messo sempre la fascia e anche quando la metto non sempre prende bene la frequenza. A parte questo piccolo inconveniente da valutare e appofondire devo dire che le informazioni sui miei allenamenti sono molto maggiori! A partire dalla velocità media che è una indicazione molto più tangibile delle mie impressioni: lento, normale, tranquillo. Poi mi calcola i minuti che passo nelle 3 zone di frequenza cardiaca. Se voglio fare un allenamento bruciagrassi e non raggiungo la fascia 1 vuol dire che ho camminato tr

(allenamento del 23/05/2010) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: assonata - condizioni generali dopo l'allenamento: vitale Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata - velocità media: 4,5 km - durata: 1 ora e 55 minuti - distanza percorsa: 8,69 km - Calorie 516 - sensazioni finali: nessun affaticamento

(allenamento del 22/05/2010) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: distesa Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata - velocità media : 5,2 - durata: 1 ora e 38 minuti - distanza percorsa: 8,23 km - Calorie 465 - sensazioni finali: nessun affaticamento

(allenamento del 10/05/2010) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: sto uscendo dal tunnerl - condizioni generali dopo l'allenamento: rilassata e pronta per la serata Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata - ritmo : normale - durata: 1 ora e 20 minuti - distanza percorsa: 6 km - Calorie 348 - sensazioni finali: nessun affaticamento Pur di uscire dal tunnerl dell'apatia e del fancazzismo va bene anche un finto allenamento. Vale tutto in depressione. Anche perchè poi torna il sole e speriamo duri per questi 3 giorni di mare. Il mio nuovo cardio mi segue e spero di usarlo all'alba o al tramonto in spiaggia. Mi sa che qui è arrivata l'estate sul serio. Weekend liberi ne rimangono pochi e solo verso fine luglio. Non so se sia un bene o un male. E' un bene così sono impegnata. E' un male perchè non c'e' spazio ad inviti improvvisati a meno che non siano durante la settimana. Ancora una volta pensavo alla fine e ancora una

Oggi direi di aver toccato di nuovo il fondo. Un bel fondo di quelli che non raschiavo da un po. Mi sono gonfiata così tanto di rabbia che mi è venta un colica. Secondo la medicina cinese classica, il fegato è collegato con la capacità di programmare e la cistifellea con la capacità di mettere in atto quanto programmato. Il suo blocco è dovuto all'incapacità di prendere decisioni o di reagire a una determinata situazione portando alla frustrazione, timori e paure. Direi che più frustata di così!!! E sono ben consapevole che la mia reazione è spropositata ma mi incancrenisco troppo all'idea di aver perso di nuovo!!! Non si puà perdere sempre ... a vita! Quando è bloccato il meridiano della cistifellea e l'energia è in eccesso, la persona si preoccupa per piccoli dettagli, è tesa, nervosa, e le sue reazioni sono impulsive. Oggi non ne avevo per nessuna, tagliente come non mai. L'eccesso di energia porta a secrezione di bile sproporzionata e di succhi digestivi, causando s

Mezza giornata già sprecata a fare le cose che non dovrei fare: mangiare, poltrire e navigare. Mentre scrivo sono alla seconda caricata di gelato affogato al cioccolato. Ma partiamo dall'inizio ... da stamattina alle 6.00 con una discreta quantità di biscotti Galletti. Alle 9.00 la colazione ufficiale con altri Galletti. Dopo le prime pratiche sbrigate egregiamente perchè non premiarsi con un salto dal formaio? Una brioches alla marmellata e due panini all'uvetta. Li ho preso così, mica da mangiare!! ci mancherebbe! Tempo 1 ora e avevo spazzolato via tutto. Ma veniamo al pranzo che inizia con un pacchetto di crakers seguito da abbondanti manciate di patatine. Una sana ciotola di insalta, un primo panino al cotto, seguito da un secondo panino al cotto e in chiusura un terzo panino alla mortadella. Dove siamo arrivati? Ai due bicchieri di gelato. sti ca**i

Rimandiamo a domani gli allenamenti perchè oggi mi hanno tirato bidone e da sola ero troppo depressa per combinare qualcosa. Rimandiamo a domani la dieta perchè oggi ho abusato del cibo come surrogato dell'amore. Rimandiamo a domani le preoccupazioni per il latte e per la bimba che non è cresciuta. Rimandiamo a domani i buoni propositi, di smettere di passare le sere al pc, di sognare sempre quello che non posso avere, di andare in ansia per frivolezze della mente. Rimandiamo tutto a domani che stasera non ne ho voglia, ne ho avuto abbastanza oggi. Di tutto: di preoccuapazioni, di fallimenti, di bidonate. Ho un discreto mal di testa e un discreto raffreddore. mi cola il naso così come cola a picco la mia vita o almeno così mi pare in queste giornate così tristi, vuote. Giornate passate ad aspettare qualcosa, qualcuno. Basta aspettare, non voglio più aspettare niente e nessuno. Perchè non arriva niente. Vaffanculo mondo.

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: distesa Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata in montagna - ritmo : normale - durata: 1 ora e 37 minuti - distanza percorsa: 7,70 km - Calorie 448 - sensazioni finali: nessun affaticamento Salita brillante. Nessun fastidio alla schiena dovuto alla fascia e al peso della bambina. Salivo quasi come una gazzella ... appesantita ma pur nell'animo gazzella. Il passo era più veloce, ma soprattutto la schiena non mi ha dato fastidio. Con il nuovo cardio voglio prendere dei riferimenti sui tempo (diciamo come se fosse un giro) all'inizio della salita della passeggiata, all'arrivo in cima e alla discesa della passeggiata. Così mi prendo un riferimento sui tempo e vediamo realmente se miglioro o se la mia sensazione di "passo veloce" è solo un'illusione. Domani si va in compagnia. Crederci sempre mollare mai! La bilancia ha segnato ancora 7

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: sca**ata - condizioni generali dopo l'allenamento: distesa Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata - ritmo : lento - durata: 1 ora e 20 minuti - distanza percorsa: 6 km - FC 109 - Calorie 355 - sensazioni finali: nessun affaticamento Giocare con il mio nuovo cardio è fantastico! Mi dice tutto, compreso la quota percorsa, la quota a cui mi trovo, la distanza in km ... tutto. Adesso mi manca solo la voglia di tornare ad allenarmi seriamente. Oggi ho fatto questa semplice passeggiata, in realtà ho sprecato due giornate che dovevano essere con meteo avverso e che invece si sono rivelate con tempo quasi soleggiato. Due giornate sprecate! Almeno sono riuscita a mangiare in maniera controllata se non proprio bene. Domani mattina metto il mio cardio nuovo e vado a sudare su e giù per le passeggiate della città. Devo dimagrire. Potrei avere presto un appuntamento al quale dover apparire in ottima forma. Essendo che

(allenamento del 13/05/10) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata in montagna - ritmo : tranquillo - durata: 2 ore - dislivello: 300 mt (ritorno dalla stesso percorso) - calorie: 469 - sensazioni finali: affaticamento di gambe e schiena Bimba nella fascia e via ... su per un sentiero. Primi esperimenti per conquistare un'autonomia e un allenamento sufficiente ad andare in montagna appena il tempo lo consente. E' una grande fatica, ma proprio grande.A livello di schiena e ginocchie le sollecitazioni sono "importanti" e servirà un po di tempo per irrobustirle. Devo quindi procedere per step. Comunque sono soddisfatta di questa settimana. Posso dire di aver fatto 2 allenamenti seri e un finto allenamento. A cui sommo i giornalieri spostamenti in carrozzina dentro e fuori dal centro: non saranno a passo veloce ma sono veramente

(allenamento del 11/05/10) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: eccitata - condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata in montagna - ritmo : normale - durata: 1 ora e mezzo - sensazioni finali: gambe indolenzite Chi lo avrebbe mai detto? Il mio 1° allenamento post parto ... il mio 135° allenamento! Trabocco di gioia! Intanto la pesata di lunedì segnava - 2kg. Mi sono dovuta pesare 3 volte perchè non ci credevo proprio. Poi queste inaspettate 2 ore di libertà con L., su per il sentiero fatto mille volte, con mille pensieri diversi e mille stati d'animo. Che allegria, che spensieratezza salire come ai vecchi tempi. Credevo di non farcela, invece sono riuscita a salire, con un buon passo, chiacchierando. Sono molto felice e soddisfatta di me. Ho voglia di continuare, di impegnarmi, di dimagrire. Posso farcela, posso tornare in forma per l'estate, posso ancora sperare una vita "no

W.C. è la scritta che potrei tatuarmi sul ventre o in fronte, che è più visibile. Come fosse la lettera scarlatta da portare in segno di vergogna. Non ho il minimo slancio vitale a fare niente. Tranne mangiare. Ho ingurgitato di tutto e di più dalle 12 alle 15. Un flusso ininterrotto dolce-salato-dolce di schifezze e porcherie. Ora, seduta davanti al mio, con un elenco infinito di cose da fare, guardo la mia pancia e vegeto. Sento i rotolo afflosciati uno sopra l'altro e riguado le foto di quando ero magra e quando le braccia non avevano l'attuale forma di una bottiglia di cocacola da due litri. Erano braccia normali, affusolate, magre. Non c'era traccia del doppio mento. Che depressione ... voglio tornare così! Mi sono comprata due scarpine nuove oggi, sono abbastanza sciccose, eleganti anche se semplici. Ho comprato anche uno smalto nuovo. Devo rimettermi in forma, devo fingere di poter incontrare per strada, in qualsiasi momento, il principe azzurro.Devo cercare di esser

E' una vera e proprio devastazione. Fisica e morale. Voglio tornare a casa, domani torno a casa e mi riposo. Povera piccola, sono stati giorni tressantissimi. Stasera mi sono sfogata, ho sentenziato con la mia lingua biforcuta. Per cosa poi? PEr pentirmene quasi immediatamente dopo .... Adesso porto il peso della colpa, dello sfogo liberatorio che invece di liberare poi mi incatena al dispiacere. Ho sbagliato. Vorrei che non capitasse più ma so che non è così. Capiterà ancora di riempirsi le palle, di sopportare finchè una sola parola di troppo mi porta alla libera uscita di mille parole di fuoco. Speriamo almeno che ricapiti tra molto tempo!! non volevo essere disfattista e negativa. non mi piace essere così. non sono nemmeno così! Mi è scappato. Spero di non aver esagerato o spero capiscano che ci sono momenti un po più difficili che altri. Chiedo scusa mondo.

Sempre su e giu, sempre alti e bassi. Dell'umore, dei rapporti familiari, della stanchezza e della fatica fisica. E' proprio un vivere la giornata. Oggi sono depressa, domani sono euforica. Oggi sono pigra, domani iper attiva. Oggi sto malissimo, domani mi sento forte come un centauro. Cosa possiamo farci? Sono come il meteo: oggi c'e' il sole e domani piove. Non puoi prevederlo e non puoi comandarlo. Intanto mi godo questa settimana di ferie. Tra vecchi amici e pubbliche relazioni. Mi godo questa boccata d'aria lontano da ligiti e discussioni. Così magari mi torna anche voglia di tornare a casa. Fuori il tempo è brutto e non ho fatto niente tutto il giorno, ma non sono in ansia, non friggo. Sono tranquilla, sto al pc, guardo la mia meravigliosa creatura dormire. Ho un bel libro da finire di leggere, mi riposo, penso ... oddio meglio se non penso! Dovrei pensare alla dieta e ai miei allenamenti. Sono passati 2 mesi e non riesco a prendere un ritmo, non mi decido a t