Premio oscar

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: contenta Dati Specifici - tipologia di allenamento: ROLLER - ritmo : normale - durata: 1 ora - FC 159 - Calorie 519 - sensazioni finali: divertimento senza fatica Dovrei mettermi a dieta. Ma seriamente. Fare solo sport non basta. Spero arrivi presto lo stimolo giusto. Magari prima di recuperare peso. Non voglio pensare a quanto peso; l'idea di salire sulla bilancia mi terorizza.

Sono seduta nel buio della mia stanza, solo la luce del monitor. Nonho pià parole. Non mi va di parlare. Se parlo e cerco di essere felice mi chiedono "perchè sei felice?". Se sono stanca e chiacchiero meno mi chiedono "perchè sei silenziosa?". Cavoli non va mai bene niente. Io per prima: quando ho quello che vorrei ... bhe grazie non mi interessa più. Quando non ho quello che voglio ... bhe allora dev'essere mio a tutti i costi. Mi da fastidio la luce di questo monitor, dovrei accendere una lampada. Quella del comodino si è rotta. Dovrei aggiustarla ma non mi va. Ci sono altre cose che sono rotte e non mi va di aggiustarla. Chissà cosa avrà voluto dire oggi con quelle frasi del cacchio. Non avrà voluto dire niente, non è che la gente parla sempre a filo o parla per dire qualcosa. A volta parliamo così ... pour parler. E se possiam dire cattiverie meglio ancora. Alè, giù legna. Sono acida. Sono peggio di acida. Peggio di insofferente, peggio di annoiata, peggio

Vorrei essere così per una sera. Voglio liberare la testa, voglio uscire dagli schemi e muovermi d'istinto. Le uniche regole che mi impongo sono "non costringermi a niente" e "divertirmi". Se riuscirò a essere così, se riuscirò a regalare una serata così, sarò una donna migliore. Sarò una gran donna. "Il segreto è semplicità, un pizzico di ingenuità, entusiasmarsi per piccole cose. Mettilo a suo agio con discorsi tranquilli. Sorridigli mentre parla. Poi si crea un magnetismo particolare: tutto diventa sensazione, non importa nullo quello che dici, ma come lo dici. Tutto deve avvenire senza programmi, senza progetti, senza obiettivi, senza condizioni. Una zona franca dalla quotidianità, dove tutto è progetto, calcolo, obiettivi, valutazioni, strategie.... concediamocelo ogni tanto siamo macchine o esseri umani ? vorrei vivere sempre nel piacevole stordimento delle sere d'estate niente calcoli niente progetti niente strategie niente monitoraggi niente fin

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: contenta Dati Specifici - tipologia di allenamento: ROLLER - ritmo : lento - durata: 1 ora e 30 minuti - FC 153 - Calorie 769 - sensazioni finali: divertimento senza fatica Un po pattinavo, un po chiacchieravo. Spero di essermi abbronzata. Insomma stavo bene! Questo è quello che mi premeva di più In questa ultima settmana di fatiche, abbandonata dalle amiche di corsa e di skialp. Sola nella calura di questo inizio d'estate combatto la pigrizia divertendomi. E domani? Vediamo: magari ancora roller, oppure una camminata. Vediamo. Anche un giro in bici: lento ma lungo. Per bruciare meglio bambina mia!!

(allenamento del 15/06/09) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: contenta Dati Specifici - tipologia di allenamento: CORSA - ritmo : lento - durata: 1 ora e 3 minuti - FC 155 - Calorie 549 - sensazioni finali: una bella sudata Una bella sudata. Qualche minuti più tardi sarebbe stato troppo caldo per continuare a correre. Ma erano solo le 9.00 di mattina! Una corsa lenta e tante chiacchiere tra vecchi amici. Sono stata bene. La testa era libera di pensieri e sentivo di aver fatto il mio "dovere" alla faccia delle mangiate abbondanti di questi giorni.

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: contenta Dati Specifici - tipologia di allenamento: CORSA + CAMMINATA - ritrmo : lentissim - durata: 56 minuti - distanza percorsa: quasi 8 km - FC 159 - Calorie 519 - sensazioni finali: troppo caldo Dopo 10 giorni di inattività potevo evitare di andare a correre alle 15 di pomeriggio con 30°. Faceva caldo. Troppo caldo. Poco dopo i 4km non sudavo più, avevo i brividi e nausea. Non si muoveva una foglia e non mi spiego perchè non sudo?!?!? Comunque ho deciso di fermarmi. Le pulsazioni non scendevano, così ho cercato di fare qualche esercizio per sciogliere le spalle: sono un tronco di legno. Sono rigida, gobba, acciaccata. Comunque sono contenta: mi sono mossa, ho preso il sole, ho corso 30 minuti e il resto di buon passo. Ho chiacchierato con la mia amica ... un piacevole pomeriggio. PErò domenica mattina voglio correre. Ho 2 settimane per diventare gnocca. So che è d

Vegeto sul divano. Da giorni. Vegeto sul divano dopo 2 settimane di vera furia: lavoro, impegni, km in auto. Vegeto sul divano pensando a quanto tempo sto sprecando, a quello che potrei fare con questo tempo libero. Ma rimango a vegetare. Non ho forza. La mente è stanca. Così stanca che non vuole far stancare il corpo. Ho caldo. So benissimo che non è così caldo da impedire di fare una corsetta o un giro in bici. Ma io ho caldo. Sudo. Sudo dal nervoso. Solo ora mi accorgo che avevo "festeggiato" il 100° allenamento. Però non sono scesa sotto i 70kg e con questa pigrizia addosso non posso che essere salita. Che merda. Allora è deciso. Scendo. Quante volte ho immaginato la scena: in mille situazione, con mille vestiti, con mille sfaccettature. Adesso non ho più niente da immaginare. Ho immaginato tutto il possibile. Adesso vorrei essere magra e bella. Adesso non c'e' altro che vorrei: essere bella, pettinata, abbronzata, depilata e magra. Quanti giorni ho? Pochi, ma non

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: contenta Dati Specifici - tipologia di allenamento: CORSA - ritrmo : normale - durata: 44 minuti - distanza percorsa: quasi 8 km -FC 158 - Calorie 398 - sensazioni finali: nessun fastidio E' sempre difficile partire per andare a correre con questo caldo. Era però necessario. In primo luogo perchè potrebbe essere l'unico allenamento della settimana. Se già questa è una notizia tragica, posso aggiungere come secondo punto che sono grassa. Ma proprio grassa. Rotoli di grasso che fuoriescono dai pantaloni. La domanda è: cosa mi sono mangiata? Quando? In questi soli 4 gg di ferie? No ... so che la risposta è no. So che ogni volta metto in bocca un pezzo in più di pane, di torta, di minestra, mi uccido da sola. Da sola inietto nel mio corpo quel veleno che a piccole dosi non mi pare letale, ma che con l'andar del tempo, dose, dopo dose, mi uccide. Non mi è bastat

Ponte di vacanza. Ponte sospeso: a metà tra allenamenti e finti trekking. Sospeso tra passato e futuro. Incerto sulla dieta e sull'alimentazione. Praticamente un fiasco!!! E la pancia adesso mi sembra enorme. Così sono passati i primi 6 mesi dell'anno. Così è finito anche maggio che doveva vedere la bilancia scendere sotto i 70 kg. Nulla di tutto questo. Scarso impegno negli allenamenti e nessuna voglia di mangiare bene. Mi sento una perdente, una sconfitta. Io che mi sognavo un'estate bella ... senza pancia ... magra .... Continuiamo con i fallimenti guardando le foto della mia amica: ancora scia! A giugno!! Continua, con il suo ragazzo e un bel gruppetto di amici. La vedo nelle foto: sorridente, felice. Si scende certi canaloni che manco mi sogno di fare io! Che palle. E' in questi momenti che capisco che la mia vita non gira. Aspetto, aspetto, aspetto, ma così non gira, Dovrei accettarlo. Dovrei rimboccarmi le maniche e sistemare quello che non va. La vita è una sola