Premio oscar

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: voglia zero - condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa - velocità media: 9,6 km/h - durata: 45:17 minuti - lunghezza: 7,2 km - calorie: 624 - sensazioni finali: nessun dolore Ecco un'altra serata di "luce" dal tunnel dell'obesità e della fatica. Un'altra sera dove il solo pensiero che governa la mia testa è "più sei veloce, prima finisci". Così ho cercato sempre un po di tenere il passo, di non mollare, di non distrarmi. Già distrarmi: serve concentrazione anche nella corsa. Appagata dalla corsa terminata con il miglior tempo del mese e senza dolori o affaticamenti di nessun tipo a nessuna articolazione, mi sono iscritta alla corsa di domenica. 30 euro ipotecati lì, in un giro da 10 km. Vorrei decidere che tempo fare, giusto per darmi un po di tono, per fingermi runner seria non strisciapiedi della domenica. V

Stasera avevo voglia di vestirmi da nonna. Probabilmente perchè mi sento nonna guardando i miei baffi allo specchio. Mi sento nonna perchè non c'e' traccia d'uomo che mi desideri o mi faccia sentire "giovane". Un uomo single a 35 anni è nel pieno della vita. Una donna single a 35 anni è morta, è una vecchia, non se la fila nessuno. Diventa nonna anche se dentro è arzilla come una 15enne. Ingiustizia! Non se lo meritano gli uomini di si tante giovinezze: a 20 anni, a 35 anni, a 40 anni. L'uomo è sempre libero e giovane. Raramente molla una donna e si porta appresso figlie o altri casini. Se ne va e basta, da solo, prendendosi la sua seconda o terza giovinezza. Questa camicia da notte che indosso fa pena. E' macchiata di marrone e sempre sangue o merda. E' tutta larga accentuando la mia Sforma fisica. Questo giallo con delle parelle sopra è a dir poco penoso: vorrei una camicia da notte nera, di pizzo, con forti trasparenza ... magari di La Perla. Forse

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: motivata - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologio di allenamento: camminata in montagna - velocità media: 3,9 km/h - durata: 1 ora e 52 minuti - dislivello: + 600 -608 - lunghezza: 7,3 km - calorie: 444 Ho sbagliato sentiero. Quando lo racconterò in giro penseranno tutti "ecco la solita stordita" ma è la verità. Ho fatto quel sentiero un numero sufficiente di volte da DOVERLO ricordare, invece non lo ricordo e ho sbagliato sentiero. Vento barbino, un vento davvero gelido che ricorda il rigore dell'inverno. Ho voglia d'inverno! In lontananza vedo le vette innevate, il Tessa, lo Sciliar, sono coperti di neve e illuminate da un sole bello. Il cielo però è pieno di minacciose nuvole grigie: è una bella immagine. Salgo, sudo, sento il vento freddo, vedo le cime innevate. Mi sento bene, mi sento viva e respiro a pieni polmoni. E' bello, sono belle sens

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: voglia zero - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa - velocità media: 9,4 km/h - durata: 46 minuti - lunghezza: 7,2 km - calorie: 628 - sensazioni finali: normale Partire è sempre dura. Per fortuna ci tiriamo a vicenda e concludiamo sempre il giro. Praticamente parto ogni sera pensando "Oggi mi fermo, non ce la faccio, sono stanca" e ogni sera concludo pensando "non so come ho fatto a correre!!". Questo è l'amaro bilancio di un mese di corse. Pensavo di correre da più tempo, pensavo fossero quasi due mesi, invece controllando ho scoperto che sono solo 4 settimane. Settembre è un mese lunghissimo. Anche stasera è fatta: con fatica, con sudore, con dolore alle ginocchia ... ma è fatta. Alla prossima.

Mi alzo stamattina, stanca, morta, incazzata. L'insonnia mi rende acida, insieme alla mancanza di un abbraccio e di un corpo caldo con cui addormentarmi la sera serenamente. Comunque mi alzo e mi sento un po meno gonfia. Questa settimana ho mangiato sicuramente qualche schifezza o merenda calorica, ma non mi sono mai alzata dalla tavola ingolfata. Inutile girarci intorno: 80 kg! 80 secchi Se voglio fare qualcosa bene, se non voglio farci niente mi autosfanculo da sola. Sono enrome, abnorme. La domanda perchè? perchè mi sono ridotta così? e anche come? Come ho fatto a ridiscendere ancora così in basso?? Non lo so. Non me ne sono resa conto nemmeno questa volta. Per forza avevo male alle ginocchia quando correvo! Per forza tanta fatica: tanto peso da portare. Porca miseria. Questo weekend non sarà nemmeno facile. Spero di trovare qualche valvola di sfogo. Domani è un giorno speciale. Vorrei ricevere un pensiero speciale qualche volta. Invece niente: qua è un deserto che più deserto

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: stanca - condizioni generali dopo l'allenamento: stanca Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa - velocità media: 9,5 km/h - durata: 45 minuti - lunghezza: 7 km - calorie: 621 - sensazioni finali: morta Testa più legnosa delle gambe. Ancora fatica, ancora nessun buon risultato. Sto cercando di correre con costanza, ma mi manca la dieta. Mentre corro sento la flaccida pancia rimbalzare a Dx e SX, passo dopo passo. Rimbalza e mi ricorda quanto peso in più devo portare, come il Cristo porta la sua croce ... vabbè non che sia proprio così santa :-) Cmq il peso lo sento, sulle ginocchia, sulle caviglia. Sento la fatica, pago tutti i miei stravizi, la mia mancanza di costanza, pago tutto in fatica, in sudore, in pesatezza. Passi stanchi, spesso trascinati. A distanza di settimane non sento e non vedo miglioramenti: solo una sera mi sambrava di volare. Per il resto fatico nel caldo dell'inferno. Riprenderò le pes

(allenamento del 17/09/10) Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata e frettolosa - condizioni generali dopo l'allenamento: distesa Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa - velocità media: 9,3 km/h - durata: 41 minuti - lunghezza: 6,5 km - calorie: 560 - sensazioni finali: molto caldo L'umidità è al 1000 per 1000. ME ne frego, mi butto in strada. Appena chiudo la porta di casa inizio a corre perchè prima inizio, prima finisco. Devo fare così, perchè la voglia è quella che è, la fatica sempre tanta, quindi togliamoci sto pensiero. Infatti va abbastanza bene. Il giro era quello dei vecchi tempi, c'e pace e tranquillità. Corro e verso la fine mi tengono compagnie le goccie di pioggia. Prima sottili e nebulizzate, poi più distinte e aggressive. Ho poco tempo e non faccio straching. E' una parte importante dell'allenamento e la salta sempre e sistematicamente. Che non dipenda da quello il mio scarso rendimento?? Mi piacerebbe! :-

Domani si inizia, si torna alla vita normale. Domani ritmi, tempi, facce saranno le stesse di prima, le stesse di 9 mesi fa. Non sono particolamente agitata o depressa. Spero solo passinoin fretta queste prime ore, vorrei proprio tuffarmi, anzi farmi letteralmente inghiottira dalla routine, dalle cose da fare. Senza pensare a niente, buttarmi nel lavoro. Fare e non pensare, per non sentire la paura, il disagio. Vigilia serena, sono solo dispiaciuta per i kg di troppo. Pensa te che cruccio ... E' un vero dispiacere per me non essere riuscita a perdere nemmeno un chiletto. Torno bella gonfia, con un bel tripo strato di rodello cadente e flaccido. Sì, mi presento così in ufficio. Forse sono contenta di rientrare adesso anche perchè settembre di un anno fa era splendido, era un volo, un tuffo in un avasca di champagne che mi ubriacava, mi stordiva, mi regalava euforia. Almeno il lavoro darà un ritmo alle giornate, segnerà il desiderio di weekend. Adesso ogni giorno era uguale all'a

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: determinata - condizioni generali dopo l'allenamento: scarsamente soddisfatta Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa - velocità media: 9,3 km/h - durata: 42 minuti - lunghezza: 7 km - calorie: 560 - sensazioni finali: nessuna fatica, gambe toniche

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: pensierosa - condizioni generali dopo l'allenamento: sempre pensierosa Dati Specifici - tipologio di allenamento: camminata - velocità media: 5,7 km/h - durata: 1 ora e 15 minuti - lunghezza: 7 km - calorie: 420 - sensazioni finali: poca sforzo, poca fatica Una passeggiata è meglio di niente? Non lo so, ma questo avevo voglia di fare ed ero sicura che l'avrei fatto. Attendere la sera per andare a correre, con il rischio di non andare a correre non mi pareva il caso. Almeno così qualcosa ho fatto. Il problema si ripresenta domani. Correre la mattina o saltare? Potrei alzarmi alle 6 e fare un 50 minuti di corsa. Se non vado così presto poi so che la giornata mi vola e non ci vado più. Vediamo come va. Ho fatto il test e sembra tutto a posto. PErò non sto bene: stanchezza, capogiri e disturbi alimentari. Mi sento gonfia ... mangio malissimo. PAsserà. Speriamo passi presto.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: sfinita Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa - velocità media: 9,4 km/h - durata: 46 minuti - lunghezza: 7,30 km - calorie: 633 - sensazioni finali: morta, sfinita, defunta Era meglio quando il garmin era impostato sbagliato. I tempi sembravano più decenti. Stasera la dura realtà, dopo due uscite in cui credevo di volare, in cui credevo di aver dato la svolta. Stasera ho ritrovato la mia amica fatica e il pessimismo. Le testa peggiorava e amplificava il disagio che le gambe segnalavano. Sì certo, ho finito il giro, a testa bassa, aumentando anche il ritmo .... ma rimane la fatica, lo scoraggiamento e la pancia!! Quella pancia flaccida che penzola, che sballottola, che saltella. Rimangono tutti quei kg, 10 per tornare a prima della gravidanza. Già la gravidanza. Sono parecchi giorni che non sto bene. Avverto nausea, però mangio molto. Ho voglia di schifezze

La stavo tirando lunga, lunghissima. Come tutte le donne innamorate non riescono ad ammettere, ad accettare la fine. E' la fine!! Sono mesi che è finita e ancora mi aggrappo a ogni minimo accadimento. Invenzioni, ecco cosa mi procuro. Invenzioni di qualsiasi tipo, illusioni idiote che mi procurano solo dolore. La stavo tirando lunga, ma oggi è il momento di dire basta. Oggi che ti scopro nascosto da me .... ah che umilizione, che offesa. Io paladina del "parliamone", io sostenitrice del "vivi e lascia vivere", io che tutto sommato pensavo di essermi fatta diligentemente da parte ... io un cazzo. Tu nascosto. Forse non per me, forse non per fuggirmi ... ma basta raccontarsela. E' così, non c'e' pezza. Non lo so cosa è successo, non lo so quando abbiamo smesso di parlare, quando ho sbagliato qualcosa. Forse non ho sbagliato, ma a un certo punto tutto si è rotto e io ho ostinatamente continuato a credere che si potesse aggiustare. Anche sabato l'ho

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: molto contenta Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa + camminata in salita - velocità media: 6,7 km/h - durata: 1 ora e 20 minuti - dislivello: + 427 - 437 - lunghezza: 8,90 km - calorie: 733 - sensazioni finali: gambe disinvolte Sarei veramente fierissima di me stessa per essermi alzata alle 7, essere uscita con una temperatura intorno ai 17°, per aver corso 4km in piano e altrettanti in salita. Sarei veramente fiera se tutto questo non fosse stato macchiato da un weekend all'insegna della sregolateza alimentare! Iniziando dal venerdì con un Mc Donald's e DUE panini (ovviamente li ho mandati giù come avessi mangiato passata di verdure, anche i sassi potrei mangiarmi!!) PEr continuare sabato con una merenda ininterrota di pane e speck, gelato, pizza, altro gelato. Insomma la corsa va bene, le gambe giravano veramente bene, non avevo cedimenti, sono mo

E' passato un'altro anno. Ormai conto gli anni dagli autunni. Due anni fa la prima scossa. L'anno scorso scossa e brividi. La seconda volta ci credevo molto più della prima. Del resto ... non sarei dai premio oscar se non fosse così!! Comunque era un anno fa. Era l'11 settembre anche questa volta. Nostalgia, ricordi, rimpianti. Le emozioni si mescolano sempre e il tempo che passa tiene vivi solo i ricordi belli. Guardiamo avanti, perchè tanto il passato non torna. Difficile sopportare questo silenzio, ma così è. Non dipende da me e soprattutto non so cosa fare. Se fare qualcosa o niente. Non lo so. Già quando uno è così indeciso è meglio che non faccia niente. Perchè quando parti, sei convinto, vuoi una cosa ... allora va da sè che è la cosa giusta da fare. Ma se sei indeciso, allora meglio non fare niente, perchè è la volta che fai la cazzata. Un anno fa, che bello, che ricordi, che avventure. Che voglia di gridare le stesse cose di allora. Ancora oggi, sono vive, sono

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: molto contenta Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa - lunghezza: 7,5 km - sensazioni finali: ne avrei fatti altri 8! Finalmente inizia a girare: la dieta, le gambe, la testa. Sono riuscita a mangiare quasi bene. Un giorno proprio da manuale e due giorni cmq bene. Domani mattina vorrei quasi pesarmi, devo vedere se trovo quiete in casa, non mi va di farmi vedere che mi peso. E' una cosa stupida ma mi secca. E' un appuntamento con me stessa, con i miei desideri, fallimenti, sacrifici. Mi piace essere sola, fare la pipì e togliermi tutto quello che ho indosso e che potrebbe FALSARE il risultato! Non so se a seguito della migliore alimentazione o degli allenamenti abbastanza costanti se non ancora frequenti, ma stasera le gambe giravano. All'inizio erano dure, come sempre, poi verso la metà mi sono accorta che continuavo a parlare e che non strusciav

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: contenta Dati Specifici - tipologio di allenamento: corsa + camminata in salita - velocità media: 7,8 km/h - durata: 1 ora - dislivello: + 377 - 356 - lunghezza: 8 km - calorie: 653 - sensazioni finali: gambe sciolte Qualche buona notizia. La prima è che sono andata da sola. Bidonata all'ultimo dall'amica ero già vestita sulla soglia di casa. Non potevo tirarmi indietro, dovevo andare, per forza. Sono andata, ho sofferto da subito, le gambe dure, sempre dietro la coscia. Lo straching mi manca, sento i muscoli dietro accorciati, non distesi. Non riuscire a correre 8 km da sola, non ho la testa. Ripiego per fare una parte camminando in salita. Così devio da quello che era il mio giro iniziale e ai piedi della salita inizio a camminare cercando di tenere un ritmo semidecente. Il tempo è poco, fa buio presto, mi impongo di arrivare fino alla fontana, alla panchina c

Mission impossible!! Per molti ma non per tutti!! Se ti stai domandando a cosa mi riferisco, ti rispondo subito: mi riferisco al cibo! Non e' da tutti ingurgitare così tanto cibo nell'arco della giornata. Non solo tanto, ma anche molto vario: da una fetta di torta al cioccolato, a patatine, passando per una pasta alle melanzane e concludere con un gelato. Lo so, sono senza fondo, senza vergogna, senza forza di volontà. Però sono anche senza amore, sesso, droga, alcol, vita mondana decente. Sono senza di tutto. Di certo ho molte scuse :-) Quelle le sfodero sempre. Vabbè non m'importa, domani si riprende il ritmo, da domani le mie giornate non saranno più segnate dal cazzeggio. Tra 2 settimane sarò in ufficio, al mio posto di comando. E' l'unica speranza che ho per non svuotare il frigo e mangiare all'ABBUFET ogni giorno. Sono tranquilla, mi farà non bene ma benissimo questo rientro. Sono effettivamente stanca di stare dietro a ritmi non miei, di ritrovarmi mega a

(salita del 5/09/10) Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: scazzata - condizioni generali dopo l'allenamento: felicissima Dati Specifici - tipologio di allenamento: camminata in montagna - velocità media: 3,5 km/h - durata: 2 ore e 11 minuti - dislivello: + 892 -337 - lunghezza: 7,75 km - calorie: 451 Bella sgambata in solitaria. Devo dire che per una volta ho apprezzato la partenza nel tardo pomeriggio. La vetta in solitaria è assicurata. E anche il parcheggio vicino: trovi posto dove aveva parcheggiato quello partito alle 6 da casa. Il tempo era un po da lupi e ripensavo a qualche anno fa. Salire da sola, su un pezzetto di cresta, con nuvole minacciose e banchi di foschia che andava e venivano mi avrebbe paralizzato dalla paura. Avrei sicuramente rinunciato, avrei desistito. Ma non adesso, con la voglia di andare a mille. Non dopo tante gitarelle da sola. Non su montagne che ormai considero "conosciute" e non fanno mai paura: in estate, in inv

Stasera no. Ma proprio no. Mi sono già fatta abbastanza male con il cibo oggi. Ho mangiato tutto il giorno e quasi esclusivamente schifezze. Una bella colazione a base di patatine alle 10.30 per proseguire con cinese a pranzo. MLa merenda di nuovo a base di patatine e la cena piadina. Verdure ingerite praticamente nessuna fatta eccezione per i semi di soia unti degli spaghetti di riso. Stasera non ho bisogno nemmeno di mazzate amorose. Mi è bastata la bastonata di ieri sera. Si lo ammetto, ho cercato cmq di far vedere che ci sono ma basta, tutto qui. Tanto non succederà niente. Va bene così, non mi interessa, meglio se mi curo della mia dieta, dei miei allenamenti: sono obesa. Non c'e' scusa che tenga. Mi sono fatta una serie di autoscatti per verificare lo stato attuale della mia condizione fisica: VERGOGNOSA! Farei quasi bene a non uscire di casa. Porca miseria, in che stato di degrado e abbandono mi sono ricacciata! Qua mancano 2 sole settimane e io sono già cos' demotiv

(allenamento del 1/09/10) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: contenta - condizioni generali dopo l'allenamento: scoraggiata Dati Specifici - tipologia di allenamento: Corsa - distanza percorsa: 7,2 km - velocità media: 6,25 km/h - durata: 46 minuti - Calorie 597 - sensazioni finali: gambe dure Li ho finiti con i denti questi pochi km. A metà giro non ne avevo più. Le gambe, inizialmente dure sul quadricipite, con l'andare del tempo peggioravano invece che scaldarsi e iniziare a girare. Avvertivo indurimento anche sulla parte posteriore della coscia. A tratti temevo di strapparmi o infortunarmi. Eppure questi 8 km li ho corsi anche la settimana scorsa e in mezzo ci ho un po pattinato e un po di camminate in pianura le ho fatte. Non molto ma qualcosina ... Avevo una sola possibilità: attacarmi ai miei sogni, staccare la testa dal pensiero fisso delle gambe dure e immergermi nella mia fiction, nei mio mondo parallelo. Bella, magra e in montagna godevo

Sono bastati pochi attimi. Pochi attimi fa ero di umore medio-buono. Avevo aspettative egregie sul weekend, sulla possibilità di andare in montagna, di farmi una sgambata. Magari senza figliame appresso. Sola. Ero già mentalizzata a una partenza all'alba con rientro rapido per pranzo, per non indispettire troppo gli inquilini della casa. Nel pomeriggio c'e' una festicciola: contavo di bere, di alzare un po il gomito. Tanto grassa lo sono, almeno che mi alcolizzo un po visto che ho liberato la tetta. Poche parole, tirate fuori con le unghie. Sono bastate poche parole per sgretolare le mie modeste ambizioni di un weekend di leggerezza. Ad aggravare il dispiacere e la rassegnazione di questo fallimento, si aggiunge la presenza lontana ma presente di chi ha chiesto di essere lasciato tranquillo. Adesso ci sono due possibilità, due possibili valvole di sfogo .... diciamo 3, ma la terza è l'unica che nuoce alla mia salute. Perchè devo rimetterci sempre io? Allora la prima pos

(allenamento del 31/08/10) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: contenta - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: Corsa - distanza percorsa: 7,5 km - velocità media: 6,23 km/h - durata: 48 minuti - Calorie 617 - sensazioni finali: senza testa Le gambe non erano fiacche ma la testa non girava. Al 4 km avevo deciso di correrne solo 6. Per fortuna la mia socia si è opposta all'idea che mi fermassi. Ha rallentato e io mi sono sforzata di non pensare a dov'ero e a cosa stavo facendo. Ha funzionato! Di riffo e di raffo mi sono trascinata fino alla fine di miei "soli" 7 km. Ma almeno li ho finiti. Pensavo alla telefonata che avevo ricevuto. Ha riacceso le speranze e i desideri di un autunno in montagna. Forse riuscirò a strappare 2 giorni sui monti, riuscirò a dormire in rifugio cosa che desidero da oltre un anno ... speriamo. Non so cos'altro dire se non speriamo. Ho pensato a come sa

(allenamento del 29/08/10) Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: piangente Dati Specifici - tipologio di allenamento: camminata in montagna - ritmo : tranquillo - durata: 3.30 ore (comprensivo di sosta sfogo) - dislivello: +170 -160 Salita sul montarozzo dietro casa più per chiacchierare che per allenarsi. Ho vuotato parecchio il sacco con un'amica. Non proprio tutto tutto il sacco. Qualcosa bisogna pur tenere ... Bella salita e ancor più bello sfogo. Vista dall'alto del lago con sole mattuttino riflesso a scaldare l'aria fresca che segue il temporale. Salita faticosetta, sento tutti i 4kg presi durante l'estate ma non riesco a mangiare bene.

(allenamento del 24/08/10) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: Corsa - distanza percorsa: 7,5 km - sensazioni finali: buone Il cardio mi si è impazzito. Non ci Capisco niente e si è bevuto i miei ultimi 4 allenamenti. La sostanza è che sono andata a correre. Ho fatto il solito giro da 7,5 km circa. Sono partita tranquilla e a un certo punto abbiamo aumentato. Andavo via abbastanza sciolta e non ho avuto momenti di crisi terribili o devastanti. Sono abbastanza soddisfatta. La dieta rimane impossibile.