Premio oscar

Ho fatto il possibile. Penso di essermi difesa bene. Ho ricevuto molte critiche, ma in tanti mi hanno dimostrato il loro appoggio. Si può sempre fare meglio, ma a volte per pirgrizia si finisce per fare il minimo. Sono soddisfatta di me stessa, di quello che ho fatto, nel lavoro, nello sport, con la dieta. Esco a testa alta. Ci sono stati momenti duri, non sono stata abbastanza forte, ma rifarei tutto uguale. Errori compresi.

Capisco che sarà una bella giornata solo scostando di poco la tenda. C'e quella luce particolare, non saprei descriverla ma la riconosco: mi dice che fuori c'e' sole, freddo e cielo limpido. Poi esco in strada e ne ho la conferma.Mi incammino in ufficio ma è ancora scuro, non c'e' la luce del sole. La macchina è fredda, il volante non si tiene in mano.Vedo una signora che corre: sono le 7 di mattina e ci sono -3°. Penso "Che brava". Mi incammino nel mio tragitto famigliare e all'improvviso: la luce del mattino arriva. Ti scalda subito il gli occhi, poi la mente e per ultimo anche un po il cuore.Arriva sul Tessa, sulle cime più alte e quando arrivo in ufficio la luce è scesa, di poco, ad illuminare qualche pezzo in più di montagna. E' una linea di luce, un filo di colore rosso-arancio, una sottile striscia di luce, mentre sotto corre il buio, il freddo. E mentre le cime innevate vengono illuminate da questo tiedipo raggio di sole, penso: non può non

Mini ferie finite! bello, siamo stati bene. Abbiamo visto posti nuovi, respirato aria nuova, aria da ricchi! Adesso che sono tornata a casa son stata colta dai soliti pensieri. Intanto dovrò rimettermi nell'ottica di mangiare bene ed allenarmi. Non è facile, la pigrizia non ha bisogno di inviti o lusinghe per spingerti nel baratro della nullafacenza. Bisogna solo pensare che mi fa bene, che lo faccio per me stessa, che non "devo" farlo per forza, ma posso farlo se credo nel mio obiettivo, se voglio fare meno fatica in montagna, se voglio dimagrire, etc etc. Più difficile rimettersi nell'ottica di una vita normale, lontano da chi vorresti sentire. Il rientro a casa mi ha rimesso in subbuglio tutti i sentimenti, i desideri e le speranze che avevo faticosamente assopito allontanandomi da casa. Più che assopito aveva domato e gestito qualche istinto, qualche ribellione. Ma adesso tutto è tornato vivo e acceso, mentre mangio Cipster in ufficio alle 10.00 di mattina. Devo m

Al diavolo tutti: quello che non si fa vivo, quello che rompe le balle senza motivo. Al diavolo me stessa sempre alla ricerca di conferme, di parole, di condivisione. Basta, è ora di calmarsi, è ora di silenzio: basta parole, basta discussioni, basta messaggi. Aspettare, osservare, lasciare che il tutto si evolva. Tutto andrà come deve andare. Mi prenderò le mie rivincite, ne sono sicura. E se le rivicinte non arriveranno, sarà perchè avrò già superato il rancore, sarò ancora più avanti, sarò oltre ... sarò sicuramente meglio. Basta parole, basta con questi mezzi di comunicazioni dove sai tutto di tutti, ma in fondo ci sentiamo tutti soli come cani. E' l'unica spiegazione, altrimenti perchè tanta affanosa ricerca? Perchè tanto tempo sprecato o dedicato su un pc, invece che trascorrerlo dal vivo, in compagnia, con amici? La mia risposta è che siamo soli, sembriamo tutti vicini, poi calati nel reale, negli impegni, nel lavoro, nei proprio ritmi, finiamo per essere tutti soli ...

(gita del 20/12/2008) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta della passeggiata Dati Specifici - tipologio di allenamento: CAMMINATA IN MONTAGNA - ritmo : normale - durata: circa 3 ore - in zone 1 ora e 30 - calorie: 1624 - itinerario: Aldino Ottima compagnia: L è tranquilla, serena, ottimista. Trasmette energie positive ed è quello di cui ho bisogno. Mi stima, come altri in famiglia non sanno fare. Mi conforta, mi incoraggia, mi tranquillizza. Rimango sempre stranite dalle accuse che mi vengono rivolte in casa di essere poco elastica, poco flessibile, di urlare. Non mi vedo affatto come mi descrivono ma non ho più voglia di mettermi in discussione. L'ho fatto per un sacco di tempo, forse per insicurezza, forse per desiderio di migliorarmi. Adesso mi vado bene, penso di non essere tanto male, penso di poter andare fiera di quella che sono. Non sono certo perfetta, ma non sono nemmeno da but

Non tengo voglia ... non tengo voglia di nulla! Non tengo voglia di allenarmi, di sentire qualche amico per telefono. Non tengo voglia di leggere, non sono nemmeno stanca da poter dire "dormo". Ho tutta la serata davanti e non ho in mente nulla!! Stranissimo e molto inquientante. Dovrei riflettere sui buoni proprositi del 2009. Come faccio ormai dall'indimenticabile 2003, i buoni propositi devono essere pochi ... magari uno solo .. ma quello dev'essere e su quello devo concentrarmi. Sicuramente uno riguarda la dieta: cioè per la fine dell'anno prossimo almeno 10 kg devo perderli .. sicuro ... lo scrivo qui con il sangue, come fosse un patto d'onore. Altro ... bhe c'e' la questione sentimentale da aggiustare, ma quella si aggiusta da sola?!?! O forse no??! Bhooo, non lo so. Ecco, potrei cercare di uscire da questa fase di "non lo so" e uintraprendere decisa la strada della felicità?? Ma la felicità non esiste, al massimo posso sperare di imboc

(Allenamento del 16/12/08) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: contenta - condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: CORSA - ritrmo : normale - durata: 50 minuti - distanza: 8.2 km - FC 165 - Calorie 508 - sensazioni finali: soddisfatta Incontro sempre lo stesso bel ragazzone. Abbiamo fatto un pezzo di strada insieme e adesso ho capito il suo "giro". Potrei misurarlo e fare quello se non è troppo lungo. Mi sembra di aver migliorato un po il tempo, 50 minuti non li avevo mai fatti. Sono contenta. Al lavoro è una settimana dura, ma la pausa di 2 ore mi è servita per staccare interamente e ripartire con slancio. ALIMENTAZIONE colazione: the e biscotti secchi merenda: mela pranzo: 130 gr di pane integrale, 75 gr di prosciutto cotto, finocchio cena: insalata, arrosto, patate lesse

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: buon umore - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologio di allenamento: NUOTO - ritrmo : normale - durata: 55 minuti - vasche: 90 - sensazioni finali: buon umore Niente da dichiarare ... serena e felice. ALIMENTAZIONE colazione: the e biscotti secchi pranzo: spaghetti al tonno, insalata, the caldo merenda: the e biscotti secchi cena: 2 pezzi di pizza, panino con mozzarella e pomodoro

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta del panorama e delle foto, insoddisfatta della passeggiata Dati Specifici - tipologio di allenamento: CAMMINATA IN MONTAGNA - ritmo : lentissimo - durata: 2 ore e 30 (con pause lunghissime per le foto) - dislivello: irrisorio!! - itinerario: Villandro Quanta neve! Bellissimo! Questo è inverno. Malghe con metri di neve sui tetti. Steccati scomparsi nella neve. Traccia da battere sprofondando fino alle ginocchia. Molto faticoso, ma molto bello. E' stato proprio un girettino, giusto per sporcare le ciaspole e prendere in mano la reflex. Però almeno ho respirata aria buona. Partiti nel mezzo di una nevicata siamo stati sorpresi dal sole che ha illuminato tutto ... che bellezza. Peccato dover rientrare per l'ora di pranzo. C'era da fermarsi tutto il giorno per godersi neve e sole. ALIMENTAZIONE colazione: the e biscotti secchi merenda: frutta secca

Pesata mattutina con esito positivo: 71 kg!!! Il controllore dice che non è proprio 71 pulito, ma io ho letto 71, ed è un'altro chilo in meno! Mi manca 1 kg, un solo chilo prima di Natale .... ma va bene anche se è per Capodanno. Forza, mi manca poco. Lo so che adesso arrivo il difficile, adesso arrivano i panettoni, gli stuzzichini, le mille occasioni di pranzi, merende e cene. Ma io posso farcela, io posso mangiare bene, scegliendo quello che mi fa stare bene e muovendomi tanto. Speriamo che il ghiaccio e la neve spariscano, così da poter riprendere la corsa. Mi serve, ne ho bisogno mentalmente ma anche fisicamente. Certo che l'effetto della piscina: mi sento così tonica e sgonfia dopo una nuotata. Bene, adesso avanti così ... avanti.

(allenamento del 11/12/2008) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: senso di colpa, nervosismo, inquietudine - condizioni generali dopo l'allenamento: sfogata e rilassata Dati Specifici - tipologio di allenamento: NUOTO - ritrmo : buono - durata: 55 minuti - vasche: 90 - sensazioni finali: buon umore Che bello! Avverto sempre questa sensazione liberatoria quando termino una sessione in vasca. Svuotata, liberata, stanca. Pronta per andare a casa a ballare un po gli Abba. ALIMENTAZIONE colazione: the e biscotti secchi merenda: mela pranzo: pasta con zucchine, coste di bietola merenda: sacchetto di fonzies e the caldo cena: schiacciatina, panino con sottiletta, 5 biscotti al cioccolato, the caldo Non ci siamo: raptus di fame nervosa. Non mi controllo, ma almeno quando parte il raptus lo lascio sfogare e cerco di saltare la cena. Non so se sia una buona cosa, di certo alla fine mi sento soddisfatta. Mi fermo quando sono "mentalmente" appagata e so che

E' una bella canzone di Raf, di quelle perfette nei momenti di tristezza e di solitudine. Una canzone che ha un testo che voresti dire alla persona giusta. A quella persona che da lontano ti dedica un pensiero ... profondo. Ma rimane distante, si prende la sua distanza di sicurezza. E ogni notte tornano pensieri, sogni e desideri.E lo immagino salire nella neve, scavarsi i gradini con la punta dello scarpone. Lo immagino arrivare in cima, affaticato ma contento. Lo immagino che mi dedica un pensiero, magari il solito "poteva esserci" o forse qualcosa di diverso, di nuovo. Mi sento una stupida a non leggere i suoi messaggi. Li ricevo e non ho il coraggio di leggerli, per paura di leggere nuovamente la parola "fine" tra di noi. Ma quella parola l'abbiamo già detta e ripetuta molte volte. Quella parola è già realtà, da oltre 1 mese. Canto "Se hai giocato è uguale anche se adesso fa male, Se hai amato era amore, non è mai un errore". Noi abbiamo giocat

(allenamento del 09/12/08) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: contenta - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: CORSA - ritrmo : normale - durata: 53 minuti - FC 160 - Calorie 518 - sensazioni finali: soddisfatta Fa freddo, abbastanza freddo. Mi vesto un po più del solito e una volta iniziato a correre il freddo passa.C'e' ghiaccio, abbastanza ghiaccio e quello è pericoloso, infastidisce. In alcuni tratti di strada in ombra devo fermarmi e fatico a camminare senza scivolare.Sono tratti brevi ma mi obbligano a cambiare il solito giro. Porbabilmente avrò fatto un po meno dei soliti 8km, non è importante ...L'importante è essere andata.Il meteo dei prossimi giorni butta malissimo, quindi meglio andare oggi e mettersi in tasca questa corsetta. ALIMENTAZIONE colazione: the e biscotti secchi merenda: mela e 2 mandarini pranzo: spinaci cotti, pane integrale, salame e prosciutto cotto, baiocchi

(gita del 07/12/08) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: buon umore - condizioni generali dopo l'allenamento: alle stelle ma infreddolita Dati Specifici - tipologio di allenamento: Skialp - ritmo : tranquillo - durata: 3 ore - dislivello: + 780 mt e altrettanti in discesa - itinerario: Col di Poma Che bella sciata. Una vera sciata, con polvere ottima, nessuna difficoltà alpinistica, puro godimento.Nessuna caduta in discesa, nessuna faticosa rialzata da metri di polvere. Urla di gioia in discesa, divertimento e buon umore.Questa la discesa ... si capisce vero che mi sono divertita e che è stato molto bello?Meno interessante la salita che ha presentato i "miei" soliti problemi. Prima fra tutti la scostanza mentale.Per scostanza mentale, significa quel momento in cui mi stanco, mi annoio o non so come dire. Di fatto non ho più interesse ad arrivare in cima.E' come se mi accontentassi di dove sono arrivata, mi ripeto "bene, sei arrivata f

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: incazzata nera - condizioni generali dopo l'allenamento: serena, sfogata ma infreddolita Dati Specifici - tipologio di allenamento: Skialp - ritrmo : tranquillo - durata: 2 ore e 30 (con molte pause per le foto) - FC 161 - Calorie 1473 - dislivello: + 730 mt e altrettanti in discesa - itinerario: Corno del Renon Dopo aver speso la mattina in litigi e rinfacciate varie, decido di mollare tutto e partire. Quindi partenza da casa tardi e molto incazzata. Ma non mi interessa, il motto è sempre "non importa dove, come, quando, l'importante è andare". Mi vesto in un lampo, carico gli sci e punto decisa e sicura al Renon. Gli impianti sono chiusi, lo avevo controllato il giorno prima su internet. Parcheggio mezzo vuoto, tutti scialpinisti. Sembrano tutti allegrie di buon umore, sarà l'abbandonza di neve? Pensavdo di essere l'ultima in partenza, invece c'e' chi se la prende ancora più comoda. L

(allenamento del 04-12-08) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: contenta - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: CORSA - ritrmo : normale - durata: 35 minuti - FC 166 - Calorie 361 - sensazioni finali: soddisfatta Per fortuna che ho preso il pomeriggio libero e mi sono regalata questa ora di pallido sole, correndo tra i meleti in compagnia di I. Tempi stretti, corsa veloce, quasi 6 km. Sufficienti per sentirsi appagati, per avere la sensazione di "aver fatto qualcosa". Domani voglio rifarlo. Sole resisti ancora un giorno, un solo giorno di tiepida corsa. ALIMENTAZIONE colazione: the e biscotti secchi merenda: mela pranzo: spinaci cotti, formaggio, pane cena: carne mista, patate fritte, verdure cotte, strudel di mele

(allenamento del 01/12/2008) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: normale - condizioni generali dopo l'allenamento: buon umore, rilassata Dati Specifici - tipologio di allenamento: NUOTO - ritrmo : buono - durata: 55 minuti - vasche: 90 - sensazioni finali: buon umore La piscina mi piace proprio e mi viene bene. Tam tam tam, una dopo l'altra, senza fermarsi, sena preoccuparsi. E' così semplice e mi sento molto bene quando ho finito. Controindicazioni? La fame terribile che mi viene!! Sarà che siamo andati a cena alle 21.30, sarà che il freddo fuori mi mette appetito. ALIMENTAZIONE colazione: the e biscotti secchi merenda: 2 mandarini pranzo: panino allo speck con maionese merenda: 2 mandarini, 4 biscotti cantucci cena: piadina asiago e carciofi, farfalle con la zucca

(domenica 30/11/2008) Il meteo non era buono. In realtà non così pessimo come annunciavano, ma non abbastanza stabile da invogliarmi ad andare in montagna. Così dopo mesi di corse senza meta ho preso in mano la biciletta e sono andata a misurare i miei "giri" abituali. Ho scoperto così che il giro che faccio in pausa pranzo è di 8.2 km. Mentre il giro che lungo sulla ciclabile VIP è di quasi 10 km, di cui la prima parte in leggera salita. Ora vorrei trovare un giro da 12 km, ma forse è bene lasciare passare l'inverno. Purtroppo con la neve che è caduta le strade non sono ancora agevoli, c'e' ghiaccio e rischiarei di cadere. Non devo farmi prendere dal panico, troverò qualcos'altro per allenarmi. Potrei sempre andare a fare step da quella Ciarlatana!! :-) Freddo fa freddo, in bici sentivo l'aria pungente penetrarmi nello sterno. Le dita infreddolite dal contatto con il metallo della bici. Nel mio lento pedalare penso sempre alla stessa cosa. Penso a quando

(Allenamento del 29/11/2008) Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: pessimo umore - condizioni generali dopo l'allenamento: non stanca, infreddolita Dati Specifici - tipologio di allenamento: CAMMINATA IN MONTAGNA - ritmo : lentissimo - durata: 4 ore - dislivello: + 300 mt e altrettanti in discesa - itinerario: alpe di Rodengo Bufera di neve: ottimo scenario per una bella lite familiare. Molto focosa in mezzo a tanto freddo. Partenza dal parcheggio desolato dopo aver discusso a colazione, durante la preparazione dello zaino e in macchina. Le strade si separano quindi all'inizio della forestale. Camminiamo chiusi nei nostri pensieri e nei nostri silenzi. Mi piace e mi sta bene. La salita non esiste, è un piattume che non me lo ricordavo così piatto. Ho messo gli sci ma ho fatto una vera stupidata: non c'e' sufficiente pendenza per scendere e non c'e' sufficiente visibilità per salire la cima. Praticamente ho sracchettato tutto il tempo