Premio oscar

Sento di dover salutare questo blog che mi ha tenuto compagnia per tanti anni. Da mesi lo trascuro, anzi lo "tradisco" con altri blog, diari, libri, pagine. L'importante è non smettere di scrivere, non smettere di ragione, di vedere le cose con occhi diversi. E' più che mai doveroso un saluto, a pochi giorni dall'aver corso la mia prima maratona. Ricordo la presentazione nel lontano 2008 "Essere costante nel tuo lavoro ti porterà al successo: non vi è ragione di sperare nella fortuna Diario tragicomico del mio tentativo di rimettermi in forma e di allenarmi ... forse per una maratona? forse per qualche vetta impegnativa? vedremo blog facendo dove arriverò e se ci arriverò!!!" Così scrivevo 6 anni fa. Ero dimagrita, poi sono re-ingrassata, poi ancora dimagrita e ingrassata a e ora di nuovo in leggera discesa. Ma almeno ho corso una maratona. L'ho corsa alla mia maniera: grassa e lenta. Però posso dirlo: 42 km e rotti. Ora non vedo l'ora di

Mi sento la morte nel cuore, nella mente. Non rido, non riesco a guardarmi allo specchio. Mi sento orrenda, inguardabile, in-trombabile. Mi iscrivo a meetic. Lo faccio. Solo rispondendo alle domanda mi scappa da ridere. A metà delle domande ho già risposto con dati falsi, tanto per essere onesti e sinceri. Mi sento a pezzi. Se almeno piovesse avrei una scusa per non andare a correre, invece c’e’ solo smerdina dal cielo, niente di grave ma io a correre non ci sono andata. Mi sento a pezzi, l’ho già detto? Ho questo sbattimento atomico, che mi fa tutto schifo e ultimamente non voglio neanche più morire perché penso alla prole e mi dico “mica posso lasciarli soli in questo mondo demmerda!!” . Ecco sì, mi piace pensare di dover vivere solo per far fare loro una risata, mostrare loro come si possa vivere “leggeri”, come ignorare il sistema, prendere il mondo come una giostra su cui divertirsi. Bella madre che sono .... Sono refrattaria ai ti amo. Valgono più mille ti amo o una mano str

E' quello che mi ripeto continuamente. Fatti i cazzi tuoi, dimentica, non chiedere, fai finta di niente. Sono sicura che funzioni, sono sicura che serva a soffocare qualsiasi ansia, paura, rabbia. Ignorala, lascia che ti attraversi e sarai sorpresa nel vedere quanto in realtà non sia poi questo granchè ... Molto zen, ma ci provo, mi concentro sulle poche cose controllabili, mi addormento sognando di incontrare non so come persone illuminate con cui avere sane relazioni. Non domando, non spero, non mi aspetto niente. Resto aperta e fiduciosa. Mi ripeto all'infinito "Resta aperta e fiduciosa", qualcosa verrà, cerca di stare in pace con te stessa, coltiva le cose che ti piacciono quando puoi, coltiva il silenzio, la quiete. Resta calma e si grata. Coltiva la gratitudine. Ringrazio per tutte le cose belle che vivo ogni giorno, a migliaia dall'inizio della mia vita. Altre ne arriveranno ... non ne dubito. ZENZENZENZEN super ZEN è la sola strada che conosco, anche s

Non sono proprio ispirata ... Nè per la corsa, nè per la dieta, figuriamoci l'Ammmore ... Non sono preoccupata praticamente di niente. Cioè lo sono un po per tutto, ma in maniera leggera. Tanto sono tutte pessime sensazioni che ho già provato e che (di solito) come arrivano poi passano. Mi sento sola e neanche questa è una novità. Ora vado a casa, mi sfondo di patatine, belle salate e poi esco a correre, nel buio della notte. Ma si ... fanculo a tutto. Prima o poi arriverà qualcosa di stabilmente bello.

Io devo seguire la mia strada, prendere la mie decisioni e stare serena. Lui non si preoccupa di niente. Di Hotel non ne parla, di programmi per domenica nemmeno, ovviamente sono io che mi sposto, il problema è mio, sono io che devo dormire da qualche parte. Proverò a fregarmene, ad aspettare all'ultimo con esisti disastrosi come quei 90€ in hotel in culo al mondo!! Anzi mi prendo l’ostello degli scout, così non mi sfiora. Tanto non ho voglia di fare l'amore. Sono brutta. E la domenica me ne torno a casa, a piangere, su quanto non sono bella, magra, forte e allenata. Che ormai sono patetica a chiedere sempre sta cazzo de tabella. Dovrei allenarmi e basta. Mangiare meglio e basta. Senza rompere i coglioni all’universo intero. Già … forse l’unica vera notizia importante è che non ho più parole. Parole nuove o belle. Forse torneranno, forse no, perché in qualche modo, anche noi siamo nella routine: telefonatina al mattino, all’uscita dall’ufficio, dopo la palestra, prima della c

Non ho una vita facile. Ma non sono la sola. E poi mi complico la vita per qualcosa, perchè faccio un sacco di cose belle, perchè rido, mi diverto, perchè la Princy è sveglia, è zingara, è già donna di mondo. Devo pensare questo quando mi chiudo in quel cesso di bagno dell'ufficio a piangere! Devo pensare che voglio tanto e che devo dare tanto. Mi domando cosa resterà alla piccola? Chilometri di auto? Cosa resterà alla fine? Benzina e autostrada? Servirà a migliorarci la vita o ce la complica e basta? Per me non è possibile vivere in maniera diversa. MA almeno a lei, forse dovrei risparmiarlo. Dovrei risparmiarle le mie turbe psicologiche, i miei disagi esistenziali. L'unica volta che scelgo una gara "vicino" a casa, riesco a ficcarmi nei guai e devo comunque fare 300 mila chilometri. Non importa, ce la farai, guarda avanti, ultimi sforzi poi BASTA, ancora 2 weekend poi BASTA, ti metti comoda a casa finché resisti! Piccoli sforzi, avanti, non pensare alla fatica, u

Era quasi un mese che non scrivevo qui. Ma è qui che torno quando devo inginocchiarmi e recitare tutti i miei culpa. E' qui che alzo la tavoletta del cesso per vomitare ogni pensiero di morte ... Ed è qui che in qualche modo mi faccio forza e rimetto insieme i pezzi, per andare avanti. Non lo so se il problema è la mestruazione o la testa di cazzo. Vado in depressione. Troppo in depressione. Mangio i maniera convulsa vanificando le precedenti settimane di dieta. Mangio fino a vomitare, ho bisogno di avere in bocca qualcosa. Poi sono sclerotica, scontrosa, antipatica, invidiosa. Non lo so che cazzo di vomito io abbia dentro, ma lo sputo fuori su qualsiasi cosa mi passi davanti in quei due giorni. Due giorni in cui sono priva di forza, di lucidità, di buon senso. Due giorni in cui vorrei semplicemente morire, falla finita. La fatica delle fatiche che si ripete ogni mese. Io sclero ... non so cosa altro dire se non che sclero, che mi sento un pattume, una fallita, tutto il peggio! Ov

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: stanca - condizioni generali dopo l'allenamento: stanchissima Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 7 minuti (Garmin incasinato) - lunghezza: 10,3 km - calorie: 720 - sensazioni finali: male alle gambe, stinco come al solito Lo sapevo già ieri che oggi avrei avuto male ovunque. Lo sapevo perchè ieri avrei dovuto riposare, invece per non bidonare l'unica donna in tutta la provincia che mi chiede di correre con lei sono andata ugualmente e ho fatto un allenamento altamente inutile. Mi sono addormentata con la pioggia e la speranza che quel diluvio continuasse fino a mattina, invece alle 6 il sole stava per sorgere dietro i monti. Cazzo che sfiga! Piove solo quando non voglio. Così mi preparo e sento lo stinco che mi fa male e mi fa sempre male quando corro troppo e quando non seguo giorni di riposo. E mi fa male perchè sono grassa, è lui a ricordarmi che la bilancia non

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: mah Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora - lunghezza: 8,4 km - calorie: 731 - sensazioni finali: inutilità Un allenamento inutile, fatto solo perchè ero in compagnia e in questo momento ho voglia di compagnia. Era meglio riposare visto che il giorno dopo volevo salire in ufficio di corsa. Oppure era meglio qualcosa di variato ... ma non avevo il coraggio di proporlo. Quindi ho fatto un allenamento inutile, con il solo risultato di avere gambe stanche e pesanti. Ho corso abbastanza, per tanti giorni di seguito alternati a camminate in montagna. Un allenamento inutile anche per la mezza della prossima settimana. Come farò a farla??

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 17 minuti - lunghezza: 10,5 km - dislivello: 200 D+ - calorie: 869 - sensazioni finali: nessuna fatica Ottime sensazioni! Felice di correre con E., il ritmo è subito diverso, corriamo quasi tutta la salita. Domani Replico. Mi sento bene e non ho fatto fatica. Giorno di grazia. Rommy ha fatto la sua iscrizione. Ora tocca a me. Ho paura ma sono felice.

Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata in salita - durata totale: 1 ora e 30 - Dislivello: 250mt D+ (circa) Bella camminata con E&M. un pelo troppo lenta la discesa, ma non sono abituati al buio e hanno rallentato parecchio.

Sto scoppiando. Se continuo ad uscire a cena ad ogni invito finirò per tornare al punto di partenza e risalire sopra gli Anta. Però è agosto … però ci sono qui un sacco di amici ed è il mese in cui mi sento meno sola dell’anno pur lavorando. E’ il mese in cui sono stanziale, in cui non faccio km, in cui gli altri vengono e me, e non sempre io, in auto, a trovare gli altri. E’ un bel mese, devo solo cercare di non esagerare con il cibo. Poi mi scoccia tutta questa abbondanza: il frigo è pieno (e non so neanche di cosa, visto che non faccio la spesa da parecchio) si accumula roba, che non ho voglia di mangiare, che dovrò presto buttare perché scaduta e andata male … Basta anche ristorante, sono stufa sia di spendere soldi, sia di mangiare pesante. Non so neanche più cosa ordinare tanto mi sono tolta TUTTE le voglie di fritti, schifezze, … ok una pizza me la mangerei, è l’unica cosa che sto snobbando tra strudel, polente, salumi e carnazza ai ferri. Corro solo per arginare il danno calor

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 9 minuti - lunghezza: 10 km - calorie: 884 - sensazioni finali: nessuna fatica Tutt'altra storia correre con qualcuno. Poter chiacchierare, distrarsi, non aver da pensare solo alla fatica. Poi farlo con qualcuno che non hai mai percorso i miei "giri", vedere lo stupore nei loro occhi per tanta bellezza. Alla bellezza ci si abitua e io devo essermi un po assuefatta. Ci sta che qualcuno me lo ricordi, me lo rinfreschi, qualcuno che mentre corro mi dica "Scusa devo fare una foto, è troppo bello!"

Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata in montagna - durata totale: 3 ore circa la salita - lunghezza: - Dislivello: 300mt D+ (circa) - calorie: 500 Passeggiata con prole e a mici per strade forestali. Salita lenta con intrattenimento vario tipo fragoline, bastoni, fiori. Siamo comunque giunti al rifugio e due passi li ho fatti. Meglio di niente.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: vagamente soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 25 minuti - lunghezza: 12 km - calorie: 1044 - sensazioni finali: nessuna fatica Giorno di festa, programmi piacevoli in arrivo, umore abbastanza alto, temperatura fresca. Decido di fare un giro largo, oggi ho tempo, non ho fretto, posso correre i miei 70' in CL e finire il giro a piedi. E' tanto tempo che non faccio quel giro, no ricordo quanti km sia e alla fine scoprirò che è abbastanza lungo, diciamo che fatto tutto di corsa sono 14-15km. Ricordo quando lo percorrevo preparando la mezza ... una vita fa!Hanno anche vagamente cambiato il percorso, modificato la viabilità della piccola zona industriale che attraverso. Comunque tutto bene, a parte che i primi 20 minuti saltello sul posto, solo intorno al 5km mi avvicino alla CL e riesco a stare bene so

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: mi faccio forza e vado - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa prog - durata totale: 1 ora e 5 minuti - lunghezza: 9 km - calorie: 806 - sensazioni finali: nessuna fatica Tralasciamo il solito discorso su come non ho voglia di correre e blablabla. Sono tutti in ferie tranne meeee ... tranne meee tranne meee (cantato) Torno a casa dall'ufficio che piove ancora, mangio due panini burro e salame, mi butto sul letto dove mi addormento istantaneamente senza sentire la sveglia. Mi faccio forza e apro gli occhi, mi tiro su dal letto e guardo fuori dalla finestra: non piove. C'mon! Mi vesto ed esco nella frescura dei 18° completamente privi d'umidità. La ciclabile è zeppa di runners, camminatori, neo-madri con neo-figli in neo-carrozzine e mi faccio largo a suon di "Mi scusi" e "Permesso". Nell'unica ora

Non posso credere che lo abbiamo fatto davvero. Sono indecisa se definirla una cazzata o una stronzata. Rommy ha portato la family in centro e io come una mosca sulla merda, sono volata a lui. Cento messaggi per individuarlo e poi sbuca dietro l’angolo della cioccolateria. Lo riconosco grazie all’immancabile maglia tecnica da runner. E’ bello, è alto, è sano. Conferma tutti i motivi per cui l’ho scelto, appena sbuca da quell’angolo ed entra nella mio campo visivo strabico. Io non sono so che fare in piazza. Mi sento come fossi nuda e tutti mi stessero guardando. Chiari sintomi di problemi adolescenziali non risolti! Sono in piedi nel brulichio dei turisti, nelle chiacchiere che arrivano dalle panchine tutte occupate. Ecco di cosa avrei bisogno: sedermi e sperare di smettere di sudare! Sto sudando dalle orecchie, dall’ombelico, persino la pianta dei piedi è sudata e mentre cammino escono rumori sospetti dai sandali cinesi in plastica. Ma tutti i posti sulle panchine sono occupati, co

Ieri mattina mi sono svegliata magra. Me lo sentivo. Mi sentivo di essere magra e anche se era salita il giorno prima sulla bilancia, ho deciso di salirci di nuovo. E come immaginavo, nonchè come aspettavo da tempo immemore, sono scesa sotto gli XXanta kg. Tranquilli, non sto parlando dei quaranta kg, sarei da ricovero, parlo di cifre molto più alte. Ho controllato sul mio documento degli andamenti del peso ed era dal 2010 che non scendevo sotto gli anta. Bene. Ma non basta. C'e' pur sempre scritto anta + 9 e io voglio un anta + 7 per settembre. Settembre di quest'anno, mica dell'anno prossimo, sia chiaro. Quindi non c'e' tempo da perdere, quindi per tenere fede a questo mio impegno, passerò il resto della giornata mangiando! Non è un'idea fantastica per mantenersi sotto gli anta?? Alle 11.00 mi imbatto casualmente in una cotoletta alla milanese. Fredda. Acci .. la mia passione la carne fredda del giorno dopo. Mi è sempre piaciuta, non resisto, ne addento

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: Altamente INsoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa cl - durata totale: 1 ORA - lunghezza: 6,7 km - calorie: 480 - sensazioni finali: stanchezza generalizzata Già parto che non ne ho voglia nonostante la vaga esaltazione del giorno prima delle ripetute. In più ho due gambe di legno. Corro 15 minuti lentissimi, mi fermo e faccio stretching. Riprendo ma pinocchio era più sciolto di me. Altri 10 minuti e mi fermo ancora a fare stretching che mi da benefici minimi della durata di 2-3 minuti, poi di nuovo dolori e poca voglia. Almeno il fiato è apposto, ma corro a 8 al km. Vergogna! Arrivo a 30 minuti e mi metto a camminare, finisco il mio bel giro, il giro che facevo con la mia Ex socia I, il giro su cui ho preparato la mia prima mezza, il giro su cui ho perso per strada tutti quei kg. Ecco quel giro oggi l'ho fatto esattamente nella t

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa ripetute sui 1000 - durata totale: 56 minuti - lunghezza: 7,4 km - calorie: 601 - sensazioni finali: gambe dure Ripetute velocissime sui 1000: 5.46-5:45-5:44 Per fortuna era solo 3, già una quarta forse non ci sarebbe stata. Fatico sempre ad uscire di casa per correre. Oggi andava bene perchè era un allenamento corto e veloce. In generale ho poca voglia.

Avverto una fitta al cuore, come un senso di colpa quando torno qui a scrivere. Questo luogo che mi ha visto ri-nascere almeno 2 volte in maniera eclatante e altre mille volte in maniera meno clamorosa. Questo è il mio primo figlio, il primo su cui ho riversato parole, frustrazioni. Ora è arrivato il secondo figlio e non pensavo di potergli volere più bene. Invece è così. Invece appena mi metto a scrivere qui ho voglia di scrivere per pubblicare di là. Sarà perchè di là qualcuno legge? Qualcuno commenta? Ho così smania di conferme? Chissene frega delle conferme di un perfetto sconosciuto, non scrivo per essere letta, scrivo per me, per puntualizzare, sdrammatizzare, farmi forza. E' solo un mio dialogo interno ... nothing else! Comunque oggi sono felice pur nell'infelicità. Stamattina la bilancia a mostrato di nuovo cifra tonda sugli Anta. Sono lì ... sul baratro ... sul punto dal quale non vorrei più tornare indietro. Io mi ci vorrei buttare in quel baratro, ma le altre volte

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa in montagna - durata totale: 2 ore e 35 minuti - lunghezza: 18,5 km - dislivello +440 mt - calorie: 1.383 - sensazioni finali: gambe dure Ero partita per scioglere le gambe, cose che è avvenuta intorno al 7-8km. Solo che poi non avevo previsto di farne altri 10! In discesa le ho nuovamente inchiodate. Comunque sono soddisfatta. Avrei potuto corre di più e più forte in discesa, ma va bene così. Due belle distanze lunghe in due giorni. Bellissimo il giro, pochi i 500mt di salita. Da rifare assolutamente cercando di migliorare.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: poco soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 2 ore - lunghezza: 16.4 km - Passo medio: uno scandaloso 7:22 - dislivello +78 - calorie: 1388 - sensazioni finali: molta fatica Pessima gestione della gara. Partita forte fino al 7km in leggera salita sono poi scoppiata negli ultimi km alternando corsa a camminata. Faceva abbastanza caldo, ma credo di essermi gestita veramente male. Bene solo il fatto che dopo 10 gg senza allenamenti ho comunque concluso i 16km.

Forse la leggera depressione di ieri, quel vago senso di disagio umorale era un segno premonitore della mazzata che avrei ricevuto in serata. Non importa! Tengo duro! Faccio miei tutti i bellissimi momenti dei weekend passati,delle ferie, passerò anche questa. In fondo non sono nemmeno stata invitata, quindi cosa mi angoscio a fare?? Non sono invitata, nessuno ha mai detto chiaramente "Vieni, ti voglio, ti prego cerca di esserci." Al contrario è uscito un "Non è la condizione ideale per vedersi". Grazie al caxxo 3 giorni in calendario per me non ci sono più da un bel pezzo. Calma, non farti prendere come al solito, non ingigantire, non farti il tuo film, scoppia questa merda di bolla di sapone che ti fai in testa. Stai calma e vedrai che il weekend andrà benone, certo mi rode, mi rode sempre quando finisce così. Vorrei vedere se non fossi io a muovere il culo ... vorrei vedere in faccia il mio fallimento, perchè così finirebbe se non muovessi io il culo!! Mantra

Mi sembra che tutto vada un filo troppo in fretta. Per esempio l'estate! Mai veramente decollata, sembra già alla fine, con le mele quasi rosse e le giornate cortissime. Mi sembra di non avere tempo, mi sembra che le settimane passano e io non concludo niente. Poi mi danno fastidio parecchie persone, forse il 70% di quelle che conosco. E' un chiaro segno di malessere che non posso sottovalutare. Mi sento vagamente di destra. Mi hanno stufato quelli di sinistra, mi sembrano vecchi, sempre quelle tre frasi in bocca. Non parliamo di cristiani e/o democristiani, con in un bocca un Amen e un pensiero per tutti, cazzo un po di sano Egoismo!!! Non lo so cosa non va, solo mi danno fastidio, non li tollero, mi sembrano stupidi, mi sembra che tutti si lascino inculare facilmente, o che abbiano soldi da cacciare via o non so ... mi sento raggirata, sempre! Ma non solo io, anche gli altri, solo che nessuno si oppone, nessuno esce dal coro, dalla massa, stanno tutti in gregge, vivono il

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: poco soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - ripetute - durata totale: 53 minuti - lunghezza: 6,8 km - calorie: 529 - sensazioni finali: poca fatica, allenamento molto veloce

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 45 minuti - lunghezza: 15 km - passo media 7:02 - dislivello +234 - calorie: 1331 - sensazioni finali: nessun fastidio

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 13 minuti - lunghezza: 10 km - calorie: 884 - sensazioni finali: nessun fastidio Camminata in compagnia di una nuova conoscenza

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - ripetute - durata totale: 1 ora e 02 minuti - lunghezza: 8 km - calorie: 612 - sensazioni finali: nessun fastidio Non mi fa tanto effetto pensare che ho fatto 300 allenamenti. In fondo sono partita nel lontano 2008 ... questo significa moltissimi anni di fermo, di sconfitti, di rospi da digerire. Però quello era il passato. Diciamo che posso ripartire da questo 300° allenamento e pensare che se chiuderò l'anno a 380-400 allenamenti, allora sì che sarà stato un anno proficuo e avrò di che gioire della cifra tonda! Veniamo a oggi. Un solo obiettivo: 10 ripetute sotto i 5! Parto come al solito alla cazzo e troppo forte. Faccio i primi 150 mt a bomba per poi scoppiare negli ultimi 100 mt. Porcherie su porcherie, pur chiudendo le prime serie intorno ai 4.30-4.49-4.36. Solo alla sest

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: vagamente determinata - condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa mezza camminata - durata totale: 1 ora e 30 minuti - lunghezza: 10.30 km - Passo Medio: 8:48 - calorie: 764 - sensazioni finali: depressione Diamo la colpa al tempo ... non vorrai mica che la colpa sia MIA?!??! Io che mi sono alzata alle 8 e pioveva, io che mi sono rimessa a letto senza sveglia aprendo gli occhi alle 11. Faccio una prova balcone: esco in terrazza, valuto il meteo e la temperatura per decidere si conseguenza l'abbigliamento. Il cielo è coperto, fa abbastanza fresco, c'e' una brezza leggera. Mi cambio ed esco. Attorniata da cicloturisti germanici che odorano di protezione solare, inizio il riscaldamento. 15 km CL ... lentissimi ... ma 15 ... solo per sapere che li ho ancora nelle gambe, come li avevo un mese fa, perchè non so cosa sia successo in quest

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa mezza camminata - durata totale: 1 ora e 7 minuti - lunghezza: 7,5 km Dislivello: + 180 mt - Passo Medio: 9:00 - calorie: 576 - sensazioni finali: vomito mentale Non mi andava di correre. Le pressioni esterne non servono a motivarmi, semmai il contrario. Comunque esce dall'ufficio e vado. Scelgo subito un bel percorso in discesa, per limitare la fatica e il sudore. Non vorrei sudare ma sono le 14 di un pomeriggio di luglio, difficile non sudare. Mentre ripeto il mantra "non mi va, non ne ho voglia" adocchio un sentiero sulla Dx che avevo già notato in passato. Mi fermo e dedico di salirlo. Il bosco è meraviglioso, verde ... umido! Sudo a dismisura ma è più piacevole, perchè non ho il fiatone e non sento la fatica nella gambe. Salgo e c'e' un labirinto di sentieri, vorre

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: mal di stomaco - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 18 minuti - lunghezza: 10 km - Passo Medio: 7:30 - calorie: 835 - sensazioni finali: nessun fastidio Mi sveglio con il mal di stomaco. Colpa del lievito della pizza, comunque mi sveglio alle 6, bevo qualche sorso d'acqua e parto con la certezza che la corsa mi aiuterà a digerire. Così è ... prendo il largo per i meleti perchè con ripetute sui 500mt non posso chiudermi nella ruota del criceto del parcheggio all'ospedale che è di soli 300mt. Invece quel bel rettilineo di fianco alla Giardineria è giusto 500mt, più quanto basta per il recupero a piedi. Progressione esemplare, parto piano con 6:43-6:26 ma già alla 4° ripetuta scendo sotto il muro dei 6' con un 5:56. Esaltazione ma moderata, temo di essere partita troppo lenta, ma non ho palle pe

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: poco motivata - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 10 minuti - lunghezza: 10 km - Passo Medio: 7:08 - calorie: 867 - sensazioni finali: nessun fastidio e fatica contenuta Mi ci è voluta tanta forza di volontà per rimettermi in strada a correre. Però sono andata e non è andata neanche male. Non ho avuto dolori, fastidi, non ho fatto fatica, non ho avuto problemi di fiato o gambe Tutto bene anche se sono lenta, cioè si i miei soliti ritmi tranquilli, ma comunque 10 km li ho fatti e va bene. Ora devo fare due allenamenti di qualità, con ripetute e variazioni. Poi devo piazzare un bel lungo domenica ... magari un 15km. Pensiamo a domani, sveglia alle 6 e correre.

Serve un atto di forza. Più corro e più vorrei correre, ma meno corro e meno mi sogno di rimettere le scarpe e fare fatica. Sono due circoli viziosi nel bene e nel male. Solo che il circolo vizioso del male è molto più difficile da interrompere. Non corro praticamente da 1 settimana. Venerdì quell’allenamento non allenamento. All’inizio della corsa pensavo “meglio di niente” alla fine ho concluso “Un’ora sprecata”. Poi la lunga trasferta con le amiche, il caldo, la stanchezza del viaggio, quella cronica mancanza di voglia di sudare e fare fatica. Perché è questo che penso quando mi accingo alla corsa: sudore e fatica. Non ho mai pensieri felici, di libertà, di “star bene, almeno non prima di correre … solo dopo arrivano, dopo la doccia, dopo la cena, dopo tutta la giornata, quando mi metto a letto e ripenso alla giornata, ecco che lì sto bene, mi sento in pace con la mente e con il corpo. Quindi oggi serve un atto di forza alla Romeo “non pensare se hai voglia o meno di correre. Semp

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa&caminata - durata totale: 1 ora e 23 minuti - lunghezza: 8,5 km - Passo Medio: lasciamo stare - calorie: 627 - sensazioni finali: allenamento inutile Quando E mi ha telefonato dicendo "Andiamo a correre alle 19? C'e' anche la ragazza della maratona" ho pensato che non potevo proprio rifiutare. Volevo conoscere questa donna, a dieta, ex-sedentaria, che voleva iscriversi to Rome. Quando l'ho vista ho pensato "oh cazzo!". E' decisamente più grossa di me, ma proprio TANTO grossa, nonostante abbia già perso 10 o 15 kg. Partiamo e non posso credere alle mie gambe che esista essere al mondo PIU LENTO DI ME! Sono senza parole, procediamo a 8 al km e succede un'altra cosa stranissima: mi si stanno imballando le gambe ad andare così piano! E mi dice subito "

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: porcherie Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 8 minuti - lunghezza: 10 km - Passo Medio: 6:51 min./km - calorie: 873 - sensazioni finali: nessun fastidio, difficoltà mentali! Bella porcheria di allenamento improvvisato cambiando idea ad ogni chilometro. Parto con il riscaldamento e mi sento bene, mi sento le gambe fresche, gambe non corrono da 7 giorni. Sono abbastanza veloce, più veloce della mia media di riscaldamento, diciamo una CL. Mi esalto, mi dico "Prova il moribondo, è il giorno giusto per trionfare". Terminato il riscaldamento chiudo il garmin, fermo l'allenamento previsto con variazioni di tempo e lo faccio ripartire: 10 km! Corro, mi dico che posso farcela, che è il giorno giusto, ma mi avvicino solo faticosamente ai 6 al km. Devo proprio spingere ... concentrarmi ... solo le pulsazioni mi d

Stasera devo rimettere le scarpette dopo 1 settimana di fermo. Vedrò il miracolo compiersi di nuovo? Riuscirò a rompere il ghiaccio, tornerà la voglia di correre? Temo sempre che la pigrizia prenda il sopravvento, che passati 4-6-8-gg poi diventino 10-15-20. Ho paura di tornare nel girone dei pigri e non riprendere mai più. stasera devo rimettere le scarpette, fare un po di variazioni e domani potrei salire in ufficio di corsa. Devo correre almeno 3gg, poi pausa sabato e ancora domenica. Devo. Mancano solo 2 settimane alla gara e non ho uno straccio di idea di come e quanto devo ancora correre. Intanto sarebbe già tanto tornare a correre. non ho tempo per fare lo scarico dato che sono ferma da 1 settimana!! Penso sia meglio approfittare di tutti i km possibili che riesco a mettermi sulle gambe. Il percorso non è così "duro", si tratta solamente di 50 mt di salita al decimo chilometro. Posso affrontarlo serenamente ... Obiettivi? Meglio non darsene? Meglio darsene? non lo so

Quello che devo fare: riprendermi subito! Non ho fatto altro che piangere e gettarmi nel cibo consolatorio per due giorni. Lacrime e cibo post vacanze. Non ho alcun motivo per essere depressa, se non la solita manfrina di stare sola in questa città. Ma non me ne ero fatta una ragione?? Ecco sì, dovrei essere rassegnata, dovrei averlo metabolizzato, non dovrei più pensarci o parlarne. Vendo da delle vacanze strepitose, sono in partenza per 3 gg con amici splendidi e il weekend successivo sarò di nuovo zingara felice con le mie amiche. Che voglio di più??? L'ho scritto, cercato, desiderato mille volte: una cazzo di amica con cui bere un aperitivo o una birra, una sera a settimana. Senti (modalità dialogo interiore) tu hai una vita che milioni di persone vorrebbero fare cambio. Milioni di persone scendono al bar a bersi la birra con gli amici e non vedono uno straccio di angolo nuovo di pianete, incollati lì, alle loro storie di provincia. Tu ... tu macini chilometri, ammiri tramonti

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta ma potevo fare meglio Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 33 minuti - lunghezza: 12 km - Passo Medio: 7:47 min./km - calorie: 1031 - sensazioni finali: bella sudata Come detto sopra: potevo fare meglio. Me ne accorgo ora che scarico il garmin, ora che vedo la salita e non sembra più una vera salita. Ma perchè sputavo sangue quando la facevo in bici le prime volte? Ma perchè non la faccio almeno 2 volte a settimana? Non resta che ripetersi e rifarla allungando a 15-18 e anche più. La strada è chiara, e semplice. Parte uscita da casa.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa con variazioni di ritmo - durata totale: 1 ora e 13 minuti - lunghezza: 10.5 km - Passo Medio: 6:59 min./km - calorie: 908 - sensazioni finali: gambe che hanno lavorato Buon allenamento. Credo. Variazioni di ritmo per imparare a recuperare correndo. Strizzo l'occhio al Moribondo mentre mi prendo secchiate di acqua per tutto il tempo. Mi sento bene quando corro veloce, sento le gambe che rispondono, che vanno, che fanno quello che devono fare. Speriamo bene ... Devo trovare il coraggio di pesarmi.

Questo il riassunto degli ultimi 10 giorni di silenzio. Ferie stupende, corse in montagna e inframezzate da prigri giorni al mare. Rotture di cazzo nessuna, risate come piovesse ... Non riesco ad aggiornare come vorrei i miei allenamenti, vediamo se riesco a rimettermi in carreggiata! A inizio giugno ne ho fatti così tanti che poi non riuscivo più a scriverli e soprattutto a descriverne le emozioni e le sensazioni. La bilancia aveva segnato un -2kg ed ho festeggiato con un jeans bianco che spero di mettere ... prima o poi! Ovviamente in ferie questi chili credo siano stati ripresi, medito se lanciarmi sulla bilancia questa settimana o attendere la prossima settimana sperando di recuperare (ma con un Grande Sorcio di mezzo DUBITO FORTEMENTE!) Il diario mi distoglie dal blog. Ma sono felice. Scrivo e piaccio. Più che altro è strano venir letta. Qui mi sento sempre al sicuro, là sono nuda in piazza. Però è stimolante. E poi alla fine è importante correre, dimagrire e allenarsi. In quest

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: stra maledettamente felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa in montagna - durata totale: 1 ora e 31 minuti - lunghezza: 8.3 km - dislivello 400 mt - calorie: 712 - sensazioni finali: ho pianto Questa corsa mi mostra la strada, mi mostra quello che vorrei. Un uomo forte, alto, bello, che mi prendo per mano e mi fa strada sul sentiero. Un uomo che si cura di me, mi chiede se ho sete, se ho fame. Mi apre e mi chiude i bastoncini ... cazzate verrebbe da pensare ... ma è così che vorrei trascorrere ogni domenica. Lui che mi chiede "sei stanca?" e io che rispondo "no, saliamo ancora". Salire ancora, lui sempre un passo avanti, io dietro, felice, contenta. Lui cerca di baciarmi lungo la salita, ma mi ritraggo, sono sudata e salata, il sudore scende copioso, mi sento a disagio. Poi in cima sono così felice ... non so ... l'ide

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa in montagna - durata totale: 1 ora e 34 minuti - lunghezza: 7 km - dislivello 620 mt - calorie: 462 - sensazioni finali: felice Il gps mi ha tradito! All'apice del godimento mi ha abbandonato, come un amante che ti abbandona dopo un lungo petting!! Come è iniziata la salita entrava in pausa, non rilevava la distanza, niente. I dati riportati non dicono niente, se non che avrei dovuto disattivare la pausa automatica del Garmin. Comunque bella esperienza, bella salita, buone sensazioni in salita, pessime in discesa sotto la pioggia. Manco di tecnica.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: sudata - condizioni generali dopo l'allenamento: abbondantemente sudata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 29 minuti - lunghezza: 10 km - Passo Medio: 8:27 min./km - calorie: 839 - sensazioni finali: pessima prova La sveglia delle 5 l'ho spenta. Sapevo che avrebbe fatto caldo, sapevo che dovevo andare alle 5 se volevo fare il lungo previsto dalla tabella. Sapevo tante cose ... tipo che ero in vacanza, che la sera prima avevo fatto un po tardi con le amiche e sapevo che erano tante notti che non dormivo. In ultimo sapevo che questo era l'ultimo allenamento, che sabato non avrei potuto correre e che domenica c'era la gara. Alle 16 di pomeriggio mi vesto ed esco. Ho in mento vari giri, vorrei compiere 12km in piano e inerpicarmi sulle colline. Fa caldo, incontro solo due camminatori che mi guardano malissimo! anche se bevo a sufficienza e non patisco sete, no

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: moderatamente soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa variazioni - durata totale: 1 ora e 18 minuti - lunghezza: 11,2 km - Passo Medio: 7:06 min./km - calorie: 954 - sensazioni finali: felice

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: moderatamente soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa variazioni - durata totale: 1 ora e 18 minuti - lunghezza: 11,2 km - Passo Medio: 7:06 min./km - calorie: 954 - sensazioni finali: felice La serata è andata liscia. Ho gestito l'ondata di rabbia, frustrazione, insoddisfazione. Ho lasciato che montasse in me e poi l'ho liberata nell'aria, l'ho scaricata cucinando pizza e ascoltando la radio. Poi ho letto, infine ho dormito. Bene, molto Bene! Ho dormito fino al suono della sveglia alle 6.00. Ho saltato mercoledì sera, però mi tocca recuperare le 3 uscite settimanali concentrandole tra giov-ven-sab. Ma pensiamo ad oggi ... Esco e mi accorgo che è piovuto di brutto e per di più è ancora tutto chiuso. Non ho scuse, i capelli devo lavarli comunque, quindi parto con il riscaldamento lentissimo a 8 al km. Devo correre 1 mi

Il meteo non fa abbastanza schifo, non piove abbastanza per giustificare una corsa saltata. Sono di nuovo in fase "carico emozionale da metà settimana". Mi succede sempre quando mi sforzo di fare la brava e di restare a casa il weekend. In qualche modo somatizzo, non apro la valvola di sfogo a sufficienza e mi ritrovo con questo nodo alla gola a metà settimana, questa voglia di fare, di uscire, di stare in mezzo alla gente e di ... mangiare! Ieri sera ho ingollato cibo come non capitava da parecchio. Oggi è tutto il giorno che non penso ad altro che al cibo: biscotti a colazione, biscotti dopo pranzo, patatine a metà pomeriggio. E stasera voglio pizza! Avessi soldi mi sfonderei di Sushi, ma per non rischiare di stare a casa un'altro weekend preferisco tenermi i soldi per il pernotto. Non mi va di correre, mi andrebbe di uscire con un uomo, di vestirmi bene, di cambiare questi cazzo di orecchini da vecchia che tengo 365 giorni all'anno!!! Ma andrebbe bene anche un'

Alti e bassi, ottovolante come sempre. Analizziamoli a comparti. Se guardo il mio piccolo è stato un buon weekend, direi quasi ottimo. La piccola è stata splendida, siamo state in montagna a camminare (prima volta dopo secoli). Abbiamo giocato, preso, il sole, respirato serenità e riso, tante risate! Non sono "fuggita" come mio salito, sono rimasta a casa mia, senza programmi particolari, insomma è stato terapeutico, sano, mi ha fatto bene ed è stata una bella sfida. Se penso a Romeo, penso che sono out. Che lui mi ha già lasciato da un pezzo ma io non voglio capirlo e affido le mie poche speranze ai "ti amo" che arrivano copiosi. Non si va da nessuna parte con qualche parola. Il suo weekend contemplava corsa, roccia, di tutto e di più. Quello che non contempla mai sono io. Devo accettarlo, la nostra storia è finita. C'e' posto per tante cose nella sua vita, ma non per me. Vorrei solo che me lo dicesse, con sincerità. Questione di poco, ancora due settiman

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: assonnata - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 09 minuti - lunghezza: 10 km (+ 2km RISC) - Passo Medio: 6:57 min./km - calorie: 894 - sensazioni finali: felice La corsa mattutina non è tra le mie preferite. Però la sveglia è suonata, temevo mal di gambe post-lungo e sapevo di avere questa solo possibilità. Poi sarebbe stato riposo fino a mercoledì, ovvero 3 lunghi giorni di fermo. Mi sono vestita e sono partita per 2km di lento riscaldamento. Proprio lento, ma mi pareva già un miracolo essermi alzata alle 7 di mattina, essere uscita di casa per correre ... tutto questo dopo il lungo da 17km!! Non è incredibile per una super pippa come me? Lo è! Finito il riscaldamento, faccio il giro che avevo in testa e che effettivamente si rivelerà sui 10 km precisi. Sono lenta, ma la progressione c'e'. Quella serviva all&#

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 2 ore e 20 minuti - lunghezza: 17 km - Dislivello: 342 mt - calorie: 1439 - sensazioni finali: molto felice Ci sono tanti motivi per essere felici di questo allenamento. Li snocciolerò in modalità randomize! Intanto c'era la splendida e limpida giornata di sole, con fresca brezza e campagna profumata. Poi c'era che avevo voglia di fare un lungo e di metterci un po di salita. C'era che "lo volevo" proprio ed ero determinata! Ero anche organizzata con marsupio, sali e 3 fontane lungo il percorso, era tutto studiato e pianificato. Quando al 7 km ero andata via liscia e tranquilla ho pensato che dovevo "osare" con il giro lungo e la passeggiata in salita. Così ho fatto e sono rimasta sempre molto concentrata, sulla corsa, sul fatto che non dovevo mol

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: acciaccata - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 3 minuti - lunghezza: 9 km - Passo Medio: 7:00 min./km - calorie: 797 - sensazioni finali: felice Dopo l'uscita su roccia di domenica non sono più stata bene. Credo che la palestra di martedì mi abbia dato il colpo di grazia, comunque ieri ero gobba! Dolori alla schiena, sul lato destro, e i muscoli dietro le cosce erano completamente irrigiditi. Male, male, male! Non pensavo neanche di riuscire a ritagliarmi un buco di tempo libero per correre e questo influiva molto negativamente sul mio umore, assieme ai soliti dubbi sull'aMMMore. Come sempre quando ho un dolore, la soluzione per me è il "movimento". Così abbandono l'ufficio dopo essermi diligentemente preparata riso al vapore e verdure al vapore, per il pranzo al rientro, salgo in auto e mi fion

Che noia oggi l'ufficio. Fuori piove, ho male alle gambe, alle braccia a tutto. Sono legnosa nel corpo e nello spirito. Non sono depressa, sono solo "legnosa". Vorrei alzarmi, uscire, andare a correre o a camminare fuori, per assorbire l'acido lattico, per dare ossigeno ai muscoli e alla mente. Vorrei respirare forte, con la schiena dritta, un respiro di aria fresca e fredda, non come l'aria viziata dell'ufficio ... che noia! Come dice F "il miglior modo per superare la noia in ufficio sarebbe LAVORARE!" Fondamentalmente ha ragione. Ok scrivere su mille forum, su tutti i social, sulle mille chat di whatsapp, ma alla fine resta sempre la noia, il tempo che scorre lento, le lancette che si muovono impercettibilmente. Che noiosissima noia! Ormai è quasi fatta, ancora una mezz'ora e sono libera. Stasera voglio farmi una seduta di Leslie. Oggi mi sono svegliata con delle buone sensazione per quanto riguarda il mio peso S-forma. Mi sentivo magra, sg

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 50 minuti - lunghezza: 8 km - Passo Medio: 6:10 min./km - calorie: 799 - sensazioni finali: gambe acidose Arriviamo un pelo in anticipo alla corsa e considerando che parliamo delle 4.00 di mattina, la prossima volta mi prenderò almeno 30 minuti in più di sonno. Temperatura gradevole, compagnia buona, sonno neanche un po. Pronti, partenza, via ma vanno tutti troppo veloci. Non eseguo il mio riscaldamento lento, F è nato per correre allo sfinimento, fino al limite delle sue forze, ma io no! Io ho bisogno dei miei tempi e soprattuto ho bisogno di sopravvivere. Corriamo forte tutto il tempo e mi rendo conto che potrei quasi essere pronta per il test del moribondo. Le gambe mi fanno male, ma non troppo. Sento che hanno lavorato. Quello che mi preoccupa è l'insieme degli sforzi nel w

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: stanca - condizioni generali dopo l'allenamento: vagamente scoraggiata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa (ripetute da 1km x 9 volte) - durata totale: 1 ora e 32 minuti - lunghezza: 12,5 km - Passo Medio: 7:12 min./km - calorie: 1064 - sensazioni finali: morta! Gambe a pezzi e sete da paura Qualcosa non va. Non posso fare più km con le ripetute che con il lungo. Alle prime ripetute ero felice e fiduciosa. Tenevo bene, pensavo che ce l'avrei fatta. ed effettivamente lo dice anche il garmin, perchè ho tenuto tutti i tempi sulle ripetute ... solo che ne ho fatti 9 invece che 10. Ero stufa, le gambe non andavano più, la testa non è praticamente mai partita. Già alla 5 ripetuta inizia a ridimensionare il numero delle ripetute. Dovrei essere soddisfatta, invece mi sento depressa. Ero morta di sete. Completamente distrutta anche nelle spalle oltre che nelle gambe. Alla fine, solo il Garmin può

Da giovane adolescente ero più sveglia e accorta sugli amori. Solo nelle mie prime storie d’amore, accertato il mancato funzionamento della storia, ero determinata e decisa a chiudere. Liquidavo il mio innamorato in maniera definitiva e senza tanti fronzoli. Solo in quelle prime avventure ho preso il coraggio e ho lasciato. In seguito, negli anni, nelle altre storie, pur essendo sempre la prima a capire che le cose non funzionavano, non ho più avuto quella determinazione. Mi trascino, nei secoli dei secoli, finché appunto … AMEN. Cosa è cambiato? La paura di non trovare qualcuno? La consapevolezza di essere “impegnativa”. E’ questo quello che sono: una maledetta rompicoglioni che vuole tanto, se non tutto. Devo provarci, devo mollare l'osso, non è più aria. Lo so da tanto, voglio agire nel mio interesse. Mi fa stare bene? no! Mi da emozioni? no! Mi fa sognare, volare, sperare? no! Certo c'e' chi dice che bisogna spogliare tutte le cose dalle speranze, levare questi filtri

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 11 minuti - lunghezza: 12 km - Passo Medio: 7:12 min./km (sui 10km - escluso riscaldamento anche non cambia una beata fava) - calorie: 820 - sensazioni finali: media fatica Allora mi libero da impegni familiari, ho la borsa dietro, mi cambio in auto e vado. Devo solo fare 10 km di FL. Ho studiato la tabella tutto il pomeriggio, ho praticamente messo a segno un piano altamente fallibile di allenamenti che si basano principalmente sul fatto che raramente riuscirò a fare 3 allenamenti a settimana, ma devo crederci! Parto e subito capisco di aver scazzato qualcosa con il Garmin che prende a suonare come un pazzo. Sicuramente è impazzito perché lampeggia un "Rallenta" quando sono praticamente ferma sul posto con il mio super lento. Lui suona, io impreco e fac