Premio oscar

Quello che devo fare: riprendermi subito! Non ho fatto altro che piangere e gettarmi nel cibo consolatorio per due giorni. Lacrime e cibo post vacanze. Non ho alcun motivo per essere depressa, se non la solita manfrina di stare sola in questa città. Ma non me ne ero fatta una ragione?? Ecco sì, dovrei essere rassegnata, dovrei averlo metabolizzato, non dovrei più pensarci o parlarne. Vendo da delle vacanze strepitose, sono in partenza per 3 gg con amici splendidi e il weekend successivo sarò di nuovo zingara felice con le mie amiche. Che voglio di più??? L'ho scritto, cercato, desiderato mille volte: una cazzo di amica con cui bere un aperitivo o una birra, una sera a settimana. Senti (modalità dialogo interiore) tu hai una vita che milioni di persone vorrebbero fare cambio. Milioni di persone scendono al bar a bersi la birra con gli amici e non vedono uno straccio di angolo nuovo di pianete, incollati lì, alle loro storie di provincia. Tu ... tu macini chilometri, ammiri tramonti

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta ma potevo fare meglio Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 33 minuti - lunghezza: 12 km - Passo Medio: 7:47 min./km - calorie: 1031 - sensazioni finali: bella sudata Come detto sopra: potevo fare meglio. Me ne accorgo ora che scarico il garmin, ora che vedo la salita e non sembra più una vera salita. Ma perchè sputavo sangue quando la facevo in bici le prime volte? Ma perchè non la faccio almeno 2 volte a settimana? Non resta che ripetersi e rifarla allungando a 15-18 e anche più. La strada è chiara, e semplice. Parte uscita da casa.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa con variazioni di ritmo - durata totale: 1 ora e 13 minuti - lunghezza: 10.5 km - Passo Medio: 6:59 min./km - calorie: 908 - sensazioni finali: gambe che hanno lavorato Buon allenamento. Credo. Variazioni di ritmo per imparare a recuperare correndo. Strizzo l'occhio al Moribondo mentre mi prendo secchiate di acqua per tutto il tempo. Mi sento bene quando corro veloce, sento le gambe che rispondono, che vanno, che fanno quello che devono fare. Speriamo bene ... Devo trovare il coraggio di pesarmi.

Questo il riassunto degli ultimi 10 giorni di silenzio. Ferie stupende, corse in montagna e inframezzate da prigri giorni al mare. Rotture di cazzo nessuna, risate come piovesse ... Non riesco ad aggiornare come vorrei i miei allenamenti, vediamo se riesco a rimettermi in carreggiata! A inizio giugno ne ho fatti così tanti che poi non riuscivo più a scriverli e soprattutto a descriverne le emozioni e le sensazioni. La bilancia aveva segnato un -2kg ed ho festeggiato con un jeans bianco che spero di mettere ... prima o poi! Ovviamente in ferie questi chili credo siano stati ripresi, medito se lanciarmi sulla bilancia questa settimana o attendere la prossima settimana sperando di recuperare (ma con un Grande Sorcio di mezzo DUBITO FORTEMENTE!) Il diario mi distoglie dal blog. Ma sono felice. Scrivo e piaccio. Più che altro è strano venir letta. Qui mi sento sempre al sicuro, là sono nuda in piazza. Però è stimolante. E poi alla fine è importante correre, dimagrire e allenarsi. In quest

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: stra maledettamente felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa in montagna - durata totale: 1 ora e 31 minuti - lunghezza: 8.3 km - dislivello 400 mt - calorie: 712 - sensazioni finali: ho pianto Questa corsa mi mostra la strada, mi mostra quello che vorrei. Un uomo forte, alto, bello, che mi prendo per mano e mi fa strada sul sentiero. Un uomo che si cura di me, mi chiede se ho sete, se ho fame. Mi apre e mi chiude i bastoncini ... cazzate verrebbe da pensare ... ma è così che vorrei trascorrere ogni domenica. Lui che mi chiede "sei stanca?" e io che rispondo "no, saliamo ancora". Salire ancora, lui sempre un passo avanti, io dietro, felice, contenta. Lui cerca di baciarmi lungo la salita, ma mi ritraggo, sono sudata e salata, il sudore scende copioso, mi sento a disagio. Poi in cima sono così felice ... non so ... l'ide

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa in montagna - durata totale: 1 ora e 34 minuti - lunghezza: 7 km - dislivello 620 mt - calorie: 462 - sensazioni finali: felice Il gps mi ha tradito! All'apice del godimento mi ha abbandonato, come un amante che ti abbandona dopo un lungo petting!! Come è iniziata la salita entrava in pausa, non rilevava la distanza, niente. I dati riportati non dicono niente, se non che avrei dovuto disattivare la pausa automatica del Garmin. Comunque bella esperienza, bella salita, buone sensazioni in salita, pessime in discesa sotto la pioggia. Manco di tecnica.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: sudata - condizioni generali dopo l'allenamento: abbondantemente sudata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 29 minuti - lunghezza: 10 km - Passo Medio: 8:27 min./km - calorie: 839 - sensazioni finali: pessima prova La sveglia delle 5 l'ho spenta. Sapevo che avrebbe fatto caldo, sapevo che dovevo andare alle 5 se volevo fare il lungo previsto dalla tabella. Sapevo tante cose ... tipo che ero in vacanza, che la sera prima avevo fatto un po tardi con le amiche e sapevo che erano tante notti che non dormivo. In ultimo sapevo che questo era l'ultimo allenamento, che sabato non avrei potuto correre e che domenica c'era la gara. Alle 16 di pomeriggio mi vesto ed esco. Ho in mento vari giri, vorrei compiere 12km in piano e inerpicarmi sulle colline. Fa caldo, incontro solo due camminatori che mi guardano malissimo! anche se bevo a sufficienza e non patisco sete, no

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: moderatamente soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa variazioni - durata totale: 1 ora e 18 minuti - lunghezza: 11,2 km - Passo Medio: 7:06 min./km - calorie: 954 - sensazioni finali: felice

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: moderatamente soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa variazioni - durata totale: 1 ora e 18 minuti - lunghezza: 11,2 km - Passo Medio: 7:06 min./km - calorie: 954 - sensazioni finali: felice La serata è andata liscia. Ho gestito l'ondata di rabbia, frustrazione, insoddisfazione. Ho lasciato che montasse in me e poi l'ho liberata nell'aria, l'ho scaricata cucinando pizza e ascoltando la radio. Poi ho letto, infine ho dormito. Bene, molto Bene! Ho dormito fino al suono della sveglia alle 6.00. Ho saltato mercoledì sera, però mi tocca recuperare le 3 uscite settimanali concentrandole tra giov-ven-sab. Ma pensiamo ad oggi ... Esco e mi accorgo che è piovuto di brutto e per di più è ancora tutto chiuso. Non ho scuse, i capelli devo lavarli comunque, quindi parto con il riscaldamento lentissimo a 8 al km. Devo correre 1 mi

Il meteo non fa abbastanza schifo, non piove abbastanza per giustificare una corsa saltata. Sono di nuovo in fase "carico emozionale da metà settimana". Mi succede sempre quando mi sforzo di fare la brava e di restare a casa il weekend. In qualche modo somatizzo, non apro la valvola di sfogo a sufficienza e mi ritrovo con questo nodo alla gola a metà settimana, questa voglia di fare, di uscire, di stare in mezzo alla gente e di ... mangiare! Ieri sera ho ingollato cibo come non capitava da parecchio. Oggi è tutto il giorno che non penso ad altro che al cibo: biscotti a colazione, biscotti dopo pranzo, patatine a metà pomeriggio. E stasera voglio pizza! Avessi soldi mi sfonderei di Sushi, ma per non rischiare di stare a casa un'altro weekend preferisco tenermi i soldi per il pernotto. Non mi va di correre, mi andrebbe di uscire con un uomo, di vestirmi bene, di cambiare questi cazzo di orecchini da vecchia che tengo 365 giorni all'anno!!! Ma andrebbe bene anche un'

Alti e bassi, ottovolante come sempre. Analizziamoli a comparti. Se guardo il mio piccolo è stato un buon weekend, direi quasi ottimo. La piccola è stata splendida, siamo state in montagna a camminare (prima volta dopo secoli). Abbiamo giocato, preso, il sole, respirato serenità e riso, tante risate! Non sono "fuggita" come mio salito, sono rimasta a casa mia, senza programmi particolari, insomma è stato terapeutico, sano, mi ha fatto bene ed è stata una bella sfida. Se penso a Romeo, penso che sono out. Che lui mi ha già lasciato da un pezzo ma io non voglio capirlo e affido le mie poche speranze ai "ti amo" che arrivano copiosi. Non si va da nessuna parte con qualche parola. Il suo weekend contemplava corsa, roccia, di tutto e di più. Quello che non contempla mai sono io. Devo accettarlo, la nostra storia è finita. C'e' posto per tante cose nella sua vita, ma non per me. Vorrei solo che me lo dicesse, con sincerità. Questione di poco, ancora due settiman

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: assonnata - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 09 minuti - lunghezza: 10 km (+ 2km RISC) - Passo Medio: 6:57 min./km - calorie: 894 - sensazioni finali: felice La corsa mattutina non è tra le mie preferite. Però la sveglia è suonata, temevo mal di gambe post-lungo e sapevo di avere questa solo possibilità. Poi sarebbe stato riposo fino a mercoledì, ovvero 3 lunghi giorni di fermo. Mi sono vestita e sono partita per 2km di lento riscaldamento. Proprio lento, ma mi pareva già un miracolo essermi alzata alle 7 di mattina, essere uscita di casa per correre ... tutto questo dopo il lungo da 17km!! Non è incredibile per una super pippa come me? Lo è! Finito il riscaldamento, faccio il giro che avevo in testa e che effettivamente si rivelerà sui 10 km precisi. Sono lenta, ma la progressione c'e'. Quella serviva all&#