Premio oscar

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: serena - condizioni generali dopo l'allenamento: super felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata sul mare - durata: 1 ore e 40 minuti - distanza: 8 km - calorie: 608 - sensazioni finali: nessuna fatica bel modo di festeggiare la nascita: sole, mare e lunga camminata baciata da questi due elementi naturali! Passo spedito con qualche distrazione occasionale quali pescatori, occhiali da sole sporchi o piccole cose. Piccole pause per godere del momento, del sole caldo che cercavo e che ho trovato. Troppo poco per combattere le lunghe mangiate quotidiane, ma più che sufficiente per farmi felice e darmi gioia.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: serena - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata sul mare - durata: 1 ora e 20 minuti - distanza: 13 km - calorie: 513 - sensazioni finali: nessuna fatica Ieri avevo fatto le prove generali su na spiaggia più piccola. Abbandonati gli impegni familiari, avevo puntato a passo deciso e costante la piccola spiaggia. L'avevo percorsa per intero, da lato a lato, dal sole, all'ombra. Erano solo 2 km, in tutto 4km. E' stato il primo assaggio di vacanza. Oggi ho fatto "sul serio". Il sole splendeva e scaldavo tutto. Sistemato il passeggino come ai vecchi tempi, ho preso decisa il lungo mare alberato di palme e l'ho percorso tutto. Dall'inizio alla fine, sempre con il sole in faccia, con l'ascella sul punto di sudare e con l'umore alle stelle! Camminavo e respiravo. Camminavo e sognavo. Camminavo e volavo!

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: serena - condizioni generali dopo l'allenamento: super felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata in montagna - durata: 3 ore e 10 minuti - distanza: 13 km - dislivello: - calorie: 957 - dislivello: 600 mt mi sembrano troppi!! - sensazioni finali: nessuna fatica Serata di luna piena. Meraviglioso faro che sbucava forte e lucente dal bosco. Odle stupende come sempre, anche se il rifugio era chiuso. Forse per riposo o forse ancora mai aperto per la stagione. La sensazioni era più vicina alla seconda. Mano nella mano per tutta la discesa e per il rampone finale. Passi e fiato sincronizzato. Esista qualcosa di più bello da poter condividere? Luna, neve, silenzio, bosco, camminata. Semplice e meraviglioso. Come meravigliosa è la scelta di non cenare fuori, di cucinare noi, in casa. Di sederci vicini, senza neanche accendere la musica, per chiacchierare e coccolarci. Una sera semplice e bella

tipo di allenamento: abbuffata dislievello: bho Durata: bho calorie bruciate: poche Bella gita, belle persone, belle parole. Questo fa la differenza in certe uscite in montagna.

Il mio ruolo continua a essere il rimorchio in tutto. Sono troppo buona, arrendevole, cedo facilmente solo per quieto vivere ... ma poi il vivere si rivela infernale altro che quieto! Basta! Non devo più farmi impietosire, cazzo nessuno ha mai pietà di me, non vedo proprio perché devo fingermi buona o fingere che in fondo non mi pesa quando mi pesa da morire, quando è una fatica psicologica enorme, quando non vedo vantaggi per nessuno se non per il rimorchiato! Cazzo, sono furiosa. Mi tocca dormire sul divano, alzarmi 20 volte a notte per poi alzarmi alle prime luci e andare a lavorare. Ma non esiste! Sono un pirla, ecco cosa sono, semplicemente un pirla. Oggi me ne torno a casa mia, riduzione degli incontri ai minimi previsti per legge. Nessuna deroga, anzi iniziare il pressing per il weekend, senza se e senza ma. O tutto o niente, vediamo come la mettiamo con i suoi imperdibili pranzi di Natale ... Lo so non serve a niente arrabbiarsi e non servono a niente le ripicche, ma anche se

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: serena - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata - durata: 1 ora - distanza: 6 km - sensazioni finali: nessuna fatica Giornata di piacevole esperienze che cerco di concludere con una sana passeggiata all'aria aperta. Temperatura fredda ma cielo sereno e tramonto da paura! Non è molto ... cioè non è niente. E' solo una passeggiata. E' quello che posso permettermi di questi tempi di impegni familiari. La voglia è poco, il tempo per incastrare qualcosa ci sarebbe ma il rischio di vivere tutto con stress è in agguato. E questo non lo voglio: fare sport vorrei fosse un'esperienza piacevole, non deve essere un dovere, una forzatura o uno stress. Certo a forza di nascondersi dietro questa scusa quando mai li perderò 20 kg? E quando mai tornerò ad essere allenata?