Premio oscar

Litigo e faccio pace di frequente in questo periodo. Litigo con me stessa, mi arrabbio, piango e poi faccio pace, mi perdono. Mi accetto così come sono. Sono attimi molto tristi, molto bui. Ero felice di aver trascorso un Natale sereno, con amici, in allegria. Non una nuvola ha attraversato il mio cielo-cervello in quei giorni. Pensavo che il peggio fosse passato, invece appena sono partiti gli amici, appena i giorni si sono susseguiti uno all'altro, uguali, monotoni, senza risate, mi sono ritrovata a piangere senza motivo. E sapere S&C nella capitale ... che voglia di seguirli. Invece no, sempre qui. Però adesso è un momento che ho fatto pace, è un momento che mi dico "devo stare da sola, posso stare da sola". Devo imparare a vivere in armonia, con quello che c'e', imparare a stare con quello con c'e'. Se proprio devo avere un buon proposito per l'anno nuovo questo potrebbe essere quello giusto "stai con quello che c'e'". Se impa

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: appagata Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata S. Osvaldo - sensazioni finali: forte tosse Dopo i giorni della malattia, cercavo la dimostrazione che posso ancora muovere le gambe e avevo una discreta voglia di sudare. Voglia appagata immediatamente, dopo pochi passi la temperatura si è alzata e quando la strada si è fatta appena in salita la fronte si è perlata di sudore. Il fiato corto, la tosse incalzante, la testa che a tratti rimbombava pesante. Però lo volevo, lo cercavo, lo desideravo. Così tanto che vorrei ripeterlo anche se la tosse è davvero fastidiosa e non so bene se aria gelida nei polmoni mi sia di aiuto. Volevo un po di aria e un po di sole. La giornata era bella e tiepida. La strada piena di gente. Di nuovo la città mi pareva quel luogo meraviglioso in cui è un privilegio poter vivere, di nuovo la città pareva bellissima, mi pa

Un Natale come si deve. Un Natale come non si vedeva da anni. Dopo le mani al collo e le minacce "Ti aggiusto io se non la smetti" è stato uno zerbino. Grazie agli amici in zona mi sono letteralmente "aggregata" a chiunque fosse nei paraggi. Così tra uno sci, una slittata e una pattinata sono stati giorni abbastanza sereni. Incredibile come non abbia pianto MAI, neanche un giorno. Solo risate e poco cibo. Incredibile. sono così fiera di me ... che rischio di dimenticare quella notte da incubo. Dovrei parlarne a qualcuno, per esempio la mia famiglia ... tanto per cominciare. Da una parte penso "Non è niente di grave" dall'altro penso "Devo aspettare che mi lasci dei lividi per decidere che è grave??". Oscillando tra questi pensieri almeno ne ho parlato con B. Il solo fatto di averlo detto a qualcuno è come non dimenticarlo: qualcuno lo sa e me lo ricorderà in futuro. Tornando al Natale tutto benissimo e ora ci sono ancora alcuni giorni qua e

Come una pattumiera spalancata ingurgito, ingurgito, ingurgito. La dieta mi fa un baffo e i finti allenamenti, per quanto costanti nel tempo, non bastano a bruciare le calorie ingurgitate. Tantè che non ho nemmeno più voglia di segnare gli ultimi due finti allenamenti: troppo blandi, troppo corti, troppo leggeri. Quasi inutili. Non mi tengo, non ho fondo, non ho limite e infatti mi sento gonfia. Quella piacevole sensazione di cintura "morbida" sulla vite è già svanita. Le speranze accarezzate due settimane fa di infilarmi in un pantalone che non fosse uno dei soliti due che lavo e indosso a ripetizione, si fa nuovamente miraggio lontano, irragiungibile. Eppure devo sforzarmi, senza accanirmi, con grande calma e serenità. Modificare le mie abitudini, farmi bastare quello che c'e' nel piatto, sedermi quando mangio, mangiare LENTAMENTE, ca$$o lentamente!! non ingurgitare, non sono una bestia, non sono un animale affamato da giorni di digiuno. Sono una gallina (vabbè ci

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: appagata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa + camminata - sensazioni finali: tranquilla Non ho alcun dato preciso che non sia sono stata bene! Era freddo, ma sereno. La neve era lungo la strada, qualche tratto ghiacciato su cui fare attenzione per non scivolare. L'ottimo thè caldo di E. ci attendeva al ritorno come ai vecchi tempi. Chiacchiere a fiumi anche se il mio fiato e la mia voglia di "faticare" sono sempre scarsi. sogni progetti, cose fatte. Quando vado a correre a casa con E. ho sempre nostalgia della pianura. Arrivo addirittura a pensare che se non mi fossi trasferita così a nord forse non sarei mai ingrassita così tanto ... ma chi può dirlo?? Corse, podistiche, attività in piscina, camminate. Potrei fare qualsiasi cosa in compagnia, cosa impensabile attualmente. Mi mancano solo gli amici della pianura e se penso che in

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliatissima - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: aerobica - durata: 1 ora - sensazioni finali: benessere senza fastidi Non so quando mi deciderò a passare dalla categoria "Finto allenamento" ad Allenamento vero! Perchè anche oggi abbiamo fatto una bella lezione, di durata adeguata, con una buona fase cardio e il solito seguito di tonificazione. Inizio a ritenermi anche vagamente soddisfatta di poter fare una serie da 8 di addominali senza morire, senza fermarmi e senza restare paralizzata il giorno dopo!! Dipende dal tipo di addominale, alcuni proprio non ce la posso fare, o quando arrivo alla 3-4-5 serie bhe allora inizio a cedere (anche se sbircio le altre con la coda dell'occhio e vedo che pompano ancora di brutto!). Sono soddisfatta e si parla già di ripeterlo per l'anno prossimo, solo il mertedì sera. Io vorrei iniziare a correre

E' il bisogno di non stressarmi oltremisura che governa le mie azioni del momento. Dalla dieta allo studio, all'ufficio. No stress! Però non posso continuare a mangiare così tanto cioccolato e schifezze. 1° perchè vorrei veder sparire quei brufoli che ho sul viso da 2 mesi 2° perchè vorrei poter indossare per gennaio la mia roba da montagna. Non dico che mi deve calzare a pennello, dico solo che vorrei poter chiudere vagamente la cintura "morbida" lasciando bottone e cerniera aperti (che brutta immagine, se aggiungo al pantalone aperto il rotolo duro e corposo di grasso ...). Potrebbe essere che la mia scarsa propensione alla montagna sia legata al fatto che non ho un pantalone pesante in cui infirlarmi? Potrebbe essere. 3° voglio vedere l'ago della bilancia scendere. E poi scendere ancora, sempre e con continuità. Magari di poco, ma scendere. E' stato bello vedere che non saliva, ma non basta più. L'anno nuovo aiuterà con qualche buon proposito, quindi

Niente di grave, il solito moto perpetuo di rotture di scatole gratuite, di stupidità, di arroganza e superficialità. Mi domando se quello che vedo non è solamente quello sono io. Mi sembra tutto così orribile e difficile anche le cose belle e quelle semplici. Non ho occhi per guardare ... Non li ho più. Non mi va di studiare. Non ho una sola motivazione. Potessi smettere questo lavoro domani lo farei subito. Riflettevo sul fatto che non sono mai stata bocciata a un esame. Sono Avvantaggiata dal non aver mai fatto l'università (fonte sicura di bocciature), in più ho avuto fortuna. A quasi quarant'anni posso anche farmi bocciare. Incredibile come proprio non mi interessi nulla di quello che faccio, di quello che dovresti studiare. Non ho entusiasmo, verso niente, in questo periodo. Alle 21.30 sono già a letto (almeno da mezz'ora). Ma sto piangendo da più tempo quindi mi addormenterò tranquilla. Vorrei provare soddisfazione in qualcosa, non so ... Il lavoro non ci spero pi

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: ossigenata Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata - durata: 1 ora e 22 minuti - distanza: 8.5 km - Calorie: 852 (Scriverò un reclamo ai signori della App!) - sensazioni finali: infreddolita Fredda aria, gelidi pensieri. Umore sotto le scarpe, nessuna voglia di stare a dieta. Giornate che passano veloci senza aver concluso nulla. Vuote non sono, ma sembrano.

Sto commettendo i più classici errori da gallina. Non posso farne a meno: sono innamorata. Mi piace, lo vogli, lo desidero ma non è mio. Più lo voglio, più mi respinge. Più cerco di trattenerlo, più velocemente vorrà andarsene da me. non ho vie d'uscita, non ho speranze, non ho possibilità. Vorrei dimenticarlo velocemente con la tecnica "chiodo scaccia chiodo". E' passato un anno, incredibile pensare a 12 mesi fa. Ecco un'altro tipico comportamento da Gallina "il remember". Sono ridicola, ma mi ha dato tanto quest'anno. Ogni giorno mi alzo e mi riprometto di non cercarlo, di lasciarlo tranquillo, di non importunarlo. Non ci riesco mai. Mai. Vorrei una pillola alla Matrix per dimenticare tutto ... come se non fosse stato mai amore!!! [cit]

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: distesa Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata - durata: 1 ora e 6 minuti - distanza: 6 km - sensazioni finali: nessun fastidio Dopo due giornidi clausura sono uscita e ho visto la luce del sole. Meno male che c'e' I. sempre pronta, disponibile, allegra. Il mio trattore personale, piena di progetti, voglia di fare, iniziative. Il 15, il 23, il 24, ogni giorno è buono. Teniamo buono soprattuto il 7 gennaio per ricominciare a correre. Per davvero, o almeno con un po di impegno! Accarezzo questa idea. Nel mentre cerco di non sfondarmi di cibo anche se biscotti e dolci mi tendono agguati in ogni luogo. Mi sforzo di non esagerare anche se il consumo ZERO di questi giorni di clausura avrebbero richiesto digiuno totale. Ho voglia di correre, di muovermi. Per domani sera siamo già d'accordo di andare. Devo ricordarmi la frontale. Non sarà m

2 giorni buttati al vento, un bel vento gelido che paralizza. 2 giorni chiusain casa, come i bei vecchi tempi, come ai "tempi d'oro" quando sopportavo in silenzio ma dentro esplodevo. ORa sopporto in silenzio e non sento più nulla esplodere dentro se non la voglia di piangere e morire. Spenta, morta, mi ha davvero ucciso quest'uomo, mi ha ridotto come mai credevo di potermi mai ridurre. Mi ha tolto vita, slancio, entusiasmo. Posso stare due giorni in casa senza vestirmi, senza desiderare niente che non sia piangere, dormire e mangiare. Domani mi aspetta un terzo giorno così, ma ce la farò, lo posso reggere, mi basta chiudere gli occhi piangere e dormire. Gli incubi non mollano, ma mi sveglio e cerco di dimenticarli. Domani un'altro giorno buttato via. Non ho più speranze. Non riesco a immaginare giorni diversi da questi, non riesco a immaginarmi di poter piacere a un uomo che sia vicino, che sia presente, che non sia solo co.co.co, inseguimento, briciole d'am

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliatissima - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: aerobica - durata: 1 ora - sensazioni finali: tonica finalmente una lezione di un'ora seguita anche da straching! Perfetta, 'insegnante è davvero brava: una volta una sedia, una volta un palloncino, qualsiasi cosa trovi in sala lo sfrutta per movimentare la lezione. Mai conosciuta noia con lei. Un buon ritmo, qualche saltello, ma battiti sempre accelerati. Addominali e tonificazione come al solito. mi sentivo davvero bene alla fine della lezione ... pensare che non ne avevo per niente voglia e sarei corsa a casa volentieri se mi avessero detto che non c'era lezione.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata - durata: 1 ora e 6 minuti - distanza: 6 km - Calorie: 600 (scandaloso telefono!!) - sensazioni finali: infreddolita Chissà se a forza di Finti Allenamenti riuscirò anche a perdere un etto. La bilancia è stabile, non si schioda in giù ma con mia grande salvezza non si sposta neanche in su. Avevo preparato tutta la mia linea di difesa quando sono entrata in aula dalla dietista. Ha funzionato, era contenta, dalla sua bilancia risulta che ho perso 1kg, ma molto più entusiasta era della perdita dei 2 cm sulla vita. Contenta lei ... Io ero contenta di non essermi stressata con l'idea "sono a dieta" o con pesi, bilanzie, quantità. Mi sono limitata a sforzarmi di fare colazione, meglio con il pane perchè sono tranquilla e appagata fino alle 10.30. Mi sono sforzata di mangiare seduta, con

Quando il pensiero si allontana ai soliti chiodi "fissi" mi accorgo di stare meglio. Mi accorgo di avere più tempo libero, più energie, diavere pensieri diversi, a volte nuovi a volte addirittura migliori. Quando abbandono i soliti pensieri mi accorgo di non volervi, di non desiderarli così tanto come quando li macino e li ri-macino. Succede cquindi che salto una telefonata di routine e subito sono pronta a saltarne altre 10, sono pronta a mettere la parla FINE. Perchè tanto non cambia niente, è solo questione di quando e come, ma la parola fine bisogna metterla. Si agita in me la voglia di una svolta concreta, di qualcosa che entri davvero nella mia vita quotidiana e mi dia un futuro, un futuro vero, realizzabile, semplice. Basta complicazioni, basta attese, basta desideri impossibile. Quando il pensiero si allontana da lui mi accorgo di essere io, in prima persona, a legarmi a qualcosa di irrealizzabile. Non conosco il motivo, ma se mi allonano di un passo, allora mi assal

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata - durata: 56 minuti - distanza: 5.5 km - Calorie: 536 (non è credibile il cardio del telefono!!) - sensazioni finali: nessuna fatica Aria fesca, sole tiepido, campagne silenziose. Una camminata in pausa pranzo nell'attesa di incontrare la dietista. Poco impegno, pochi risultati. Ho la testa piena di tante cose. Tante eppure "poche", "vuote", prive di senso. Sono anche di poche parole come si vede dal blog. Le poche che escono vorrei fossero buone. Basta polemiche, basta ripicche, basta lamentarsi. Distacco.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: un po svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologia di allenamento: fitness - durata: 50 minuti - sensazioni finali: ancora troppo breve Una roba leggera, ancora troppo corta per i miei gusti. Sicuramente completa, con una buon ritmo brucia grassi, con gambe, glutei e addominali. sono riuscita a seguire intere serie di addominali senza fermarmi. Insomma andava tutto bene, solo che è un pelo troppo corto! Riuscisse ad arrivare a 1 ora sarei proprio felice. Integro questi finti allenamenti con camminate ripetute da e verso il centro. Sempre spingendo il passeggino.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata - durata: 1 ora e 6 minuti - distanza: 6.2 km - Calorie: 583 (troppo buono questa cardio del telefono!!) - sensazioni finali: nessuna fatica Serata conclusa con video di montagna. Che voglia di riprendermi la mia vita.

Mi sono collegata per vedere il conto corrente. Di nuovo segno meno. Il mese scorso capitò l'ultimo giorno del mese, adesso è capitato una settimana prima della fine del mese. E dovrei ancora pagare 60€!! Non so cosa mi sia saltato in mente (saranno i 3-4 licenziati della settimana) ma ho fatto due conti della serva e praticamente non ho messo via NULLA! In tutto l'anno, non ho risparmiato una cippa di niente, anzi ... -140€. A me sembrava di mettere via qualcosina, tipo la tredicesima (o 14esima, non so) di giugno. Mi dicevo "l'ho messa via tutta, sono stata brava". Certo, solo che poi un mese -150, un mese -250, un mese -400€ alla fine dell'anno mi accordo che ho speso più di quello che ho guadgnato. E' stato un anno speciale, non c'e' che dire. Mi sono concessa molte vacanze, molti viaggi, km e benzina a fiumi. Non mi sono fatta mancare veramente niente, davvero niente. Ho preso tutto e me la sono spassata. Ma ora? Ma il 2013? Saranno le luci

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: un po svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: non appagata Dati Specifici - tipologia di allenamento: fitness - durata: 40 minuti - sensazioni finali: troppo breve Già ne ho poca voglia e mi costringo duramente a restare in ufficio per fare la mia buona azione ... poi la Miss mi tiene una lezioncina corta corta, di soli 40 minuti ... mi viene voglia di andarmene a casa subito! comunque l'ho fatta, 40 minuti a ritmo buono, con elastici, addominali, tutto. Nonho sofferto troppo ne di fiato, ne di addominali. Voto alla prestazione:appena sufficiente. Speriamo di migliorae. Giovedì camminata serale con I.

Oggi il mondo mi appare orribile. Da settimane e mesi cerco ottimismo, cerco di avere parole buone. Ma non ne ho! Non ho parole, buono, non trovo del bello, non riesco a vederlo. Mi hanno conficcato gli occhi nel culo e vedo solo buio, dal buco fino allo stomaco. La luce che entra dalla bocca non arriva da quaggiù. Io stesso mi sento orribile, non riesco a specchiarmi, non ho una sola foto da mesi, sono ricoperta di brufoli, ho i capelli bianchi e sono ancora, sempre di più grassa. Devo calmarmi, sono in ufficio e piango come un'aquila. Anche sul lavoro, non una mezza soddisfazione, vado al caffè mi tormentano di domande e richieste che non sono di mia pertinenza, ma non lo vedi che sono in pausa?? Mando una comunicazione non capiscono niente oppure non leggono proprio. Ma io non penso di essere così, non penso di trattarli così "male" come loro fanno con me. Dev'esserci un grosso errore, un errore di fondo, qualcosa che proprio non va, qualcosa che quando capirò co

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: piacevole Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata in montagna - durata: circa 2 ore - sensazioni finali: gambe toniche Una camminata con amici: chiacchiere e pause, ma almeno ho sgambettato. Meglio di niente.

Non sono tanto per la quale. Non sbavo all'idea di passare il weekend con donne a cui è rimasto poco altro che lamentarsi. Non mi va proprio. Devo cercare di non essere polemica, di stare tranquilla, tendenzialmente muta e alcolizzata. Creda possa funzionare, credo di poter reggere due giorni. Li passerei volentieri al sud questi giorni ... Non lo so, mi pare che forse potrebbe fare uno sforzo per cambiare le loro vite se proprio non gli vanno bene. Ma è il solito discorso: alla gente piace lamentarsi. Diventa il loro sport preferito, fanno quello e gli piace farlo. Questo post si auto distruggerà tra pochi secondi per l'inutilità dell'argomento trattato. Domani devo stare tranquilla, bere a sufficienza, mangiare poco, e godermi le terme. Anzi ora mando una mail per il massaggio. Va mò la ...

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: un po svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: piacevole Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata - durata: 1 ora e 10 minuti - distanza: 6.1 km - calorie: 370 - sensazioni finali: troppo leggero Una giornata sempre sul filo. Non poprio storta, ma spesso in bilico tra successo e tragedia. Giornata che vede sbriciolarsi i miei ottimi propositi. A partire dagli allenamenti: avevo pogrammata 30 minuti di corsa seguito dalla lezione di fitness. Per motivi di lavoro tardo ... rinuncio alla corsa ma mi rimane il fitness. 5 minuti prima dell'inizio della lezione mi avvisano che l'insegnante è malata e nla lezione salta. Anche la mia voglia di correre e allenarmi è vicina al salto!! Colpo di coda: chiedo alla collega di venire a camminare. C'e' il sole, ho comunque un'oretta libera, camminare mi è sempre lieta attività. Accetta e partiamo. Passo non troppo veloce ma si sta

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: appagata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa + camminata - durata: 1,15 ora - lunghezza: 8 km - calorie: 515 - sensazioni finali: tranquilla Per chi non lo sapesse o non se ne fosse accorto, la sera fa buio. Ma non la sera tipo le 22, la sera tipo alle 17.30 è già buio pesto se dedici di correre tra i meleti non illuminati. Ma sono determinata e "vogliosa" (parola audace per chi non ha una vita sessuale). Fa freddo oltre che buio, così mi metto a correre, e corro, corro, diciamo un 3 km senza sforzo e fatica. Già di questo sono felice, poi ricevo una telefonata, cammino, faccio il pezzo in salita che avrei cmq fatto camminando e arrivo sulla ciclabile. E' buio ma il pezzo più brutto e pericoloso l'ho già fatto e ripensandoci forse è davvero un rischio eccessivo per farsi una corsetta. Completamente al buio, non mi aspetto di

Certe giornate scorrono leggere e veloci. Ma è quando le serate scorrono lisce che sono mossa da vero piacere nonchè invasa di serenità e gratitudine verso l'universo tutto. Certe sere filano lisce perchè hai qualcuno con cui allenarti e quel qualcuno ha la tua stessa voglia di leggerezza, di silenzio, di cielo stellato. Per cui scegliamo una camminata nel buio tra i silenziosi meleti, piuttosto che una corsa nella caotica e illuminata città. Cielo limpido, aria non particolarmente fredda e tante stelle. Tante stelle quante chiacchiere, fuori dalle solite lamentele, parlando di sogni, progetti, desideri. Tutto scorre liscio ... Torno a casa, senza fretta, senza ansia perchè ho un ritardo di mezz'ora, ma si stava così bene che abbiamo allungato il solito giro di un pezzetto in più. Torno a casa e non ci sono scene isteriche, c'e' grande tranquillità, si gioca, si cena. Non ho nessuno che mi saltella in braccio mentre mangio ottimi tortellini. Mangio tranquilla, mi godo

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: molto piacevole Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata a passo medio - durata: 1 ora e 15 minuti - distanza: 7 km - calorie: 416 - sensazioni finali: nessuna fatica Bella serata, bella camminata, bella chiacchierata. Nessuna fatica ma tanto piacere. ALIMENTAZIONE colazione: the e 50gr di pane ai cereali con marmellata merenda: taralli all'olio pranzo: 110 gr di pane bianco + 100 gr di speck merenda: the e sfogliatina alla crema pasticcera cena: tortelli verdi in quantità e conditi con burro (parecchio burro)

Cosa cavolo le avrà detto il cervello di quella?? Vieni a un corso per sistemisti, 15 uomini ... ma che dico uomini ... 15 informatici, e ti metti una gonna leopardata? Non solo una (mini) gonna leopardata, ma una maglia nera trasparente pizzo munita, che neanche se la chiedo a mia madre ne possiede più una una. Antica, veramente antica! LE scarpe belle, davvero carine. Ma un tacco 8 per venire a un corso?!?!?! Comunque è una ragazza bruttina, gonna o non gonna. E io me la immaginavo vestita così aggirarsi per il magazzino tra i camionisti della sua azienda. Oddio che immagine orribile. Il mio motto rimane "meglio vestita banale, che vestita da carnevale"!! A parte questa signora audacemente vestita che mi ha rallegrato la matinata su FB, ristagno nella mia depressione. Nel weekend ho dormito 12 ore a notte per compensare la stanchezza della settimana lavorativa, ma i sogni, anzi gli incubi, mi hanno mostrato come lungi da me sia la felicità e la serenità. Morti, affogamen

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: molto piacevole Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata a passo medio - durata: 43 minuti - distanza: 3.87 km - sensazioni finali: nessuna fatica Pausa pranzo al sole, tra i meleti ormai spogli. Camino lungo una strada nuova, completamente e diligentemente asfatata ... ma chiusa! Non so perchè l'abbiano fatta, l'avevo notata già da tempo. Oggi ci ho camminato piacevolmente sopra, ammirando splendide casa, godendo del sole caldo di questo novembre che regala ancora ottime temperature. Tutto bello, tutto piacevole. La dieta non è neanche andata male oggi. Dovrei ricominciare a scrivere quello che mangio. Mi sono accorta di non avere particolarmente fame, il panino del pranzo mi aveva saziato molto bene. Mi sforzo di masticare lentamente ... il dolcetto pomeridiano me lo potevo tranquillamente risparmiare. Avevo voglia di qualcosa di dolc

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tesa - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: aerobica - durata: 50 minuti - sensazioni finali: nessuna fatica Dopo le pause lunghe si ricomincia sempre con un finto allenamento. Finto perchè se non sudo copiasamente non mi pare di aver fatto nulla. Finto perchè se non soffro come una pazza non sono felice. Buona sessione di tonificazione, con breve riscaldamento e devastante parte a terra. Detesto fare gli addominali, però .... buona lezione. Sono arrivata con tutto lo stress lavorativo della settmana e ho eseguito ogni singolo esercizio come un automa. Finalmente qualcuno che mi dicesse "fai cosi"!! PEr di pi qualcosa di semplice, che riuscivo a fare. Piscologicamente è stata un'ora felice, molto felice. Il lavoro mi ha ucciso, vorrei tanto dormire, sono tesa e nervosa ma non stanca nel senso di assonnata. Quello no.

Ho rimandato il più possibile ma siamo a novembre e non ho molte possibilità di mettere ancora le bermuda. Piuttosto inizio ad avere bisogno in qualche lupetto .. ad entrarci. Come ogni anno ripongo nell'armadio abiti, maglie, pantaloni estivi MAI messi. La bella camiciola rosa da surfista, quella nera, quei bei pantaloncini corti da montagna. Tutto strestto, tutto importabile. Tutta estate nel cassetto senza mai essere stati indossati. Non una sola volta. Abiti con ancora attaccato il cartellino, magari comprati "giusti" sperando di sgonfiarmi appena, oppure comprati appena prima di buttare su altri kg. In continua e costante salita! Peccato per quel bel top azzurro. Avrei tanto voluto mettero sulla mini di jeans ma mi era impossibile entrare in uno come nell'altro capo. Peccato anche per quelle belle canot verde bandiera e blu pavone. Sono quasi 2 anni che le tiro fuori e le ripongo senza averle mai indossate. Nuove, con ancora il cartellino. Vabbè per la mia stupe

Ho ancora un blog ma ho ancora la solita vita di merda che significa zero allenamenti e molti sbattimenti. Certo quell'Essere rompe tanto le scatole mi rende generalmente la vita un'inferno ma anche io tendo a complicarmela da sola. Riassunto delle puntate precedenti: come in ogni soap che si rispetti non succede nulla. Siamo sempre ai soliti intrighi, io lui l'altro, i soliti allenamenti saltati, la dieta non rispettata e il lavoro che sommerge tutta le merda secca con altra più fresca, più liquida! Certe volte sono proprio grezza, ma la vita mi mette veramente a dura prova! Sono stanca per facendo spesso ferie, pur stando in giro con la mia splendida casa mobile. Raramente mi sento "serena", riposata, in vacanza. Raramente ... come la scorsa settimana. Camminando abbracciata sotto i portici mi sentivo bella e amata. Bevendo spritz dopo aver visitato un paio di chiese mi sentivo persino buona, quasi una brava persona. Mi sentivo viva, godevo dell'attimo sen

Considero questa in Germania l'ultima trasferta per l'azienda in cui lavoro. Ho fatto tutto quello che non ho mai fatto nelle altre trasferte poiché ritengo che sia l'ultima. Ho presenziato a tutti pranzi aziendali invece che defilarmi velocemente dalla sala per raggiungere al più presto una panchina e un po di ossigeno. Ho presenziato a tutte le cene aziendali, Cocktail compresi, manifestando interesse x il meteo e il cibo dei miei colleghi di mezzo mondo invece che fingere improvvisa stanchezza e congedarmi dispiaciuta. Non ho rubato niente dall'hotel (lasciando la camera domattina sono ancora in tempo!). Niente saponette, niente kit x le unghie, niente cuffia per la doccia, tutto è al suo posto, niente entrerà in valigia. E nn ho rubato sciocchi gadget neppure dall'ufficio. Per esempio quei meravigliosi asciugamani che erano in bagno o quelle belle tazze da the con il logo aziendale! (La chiamo Cleptomania da trasferta )La mia condotta è stata esemplare ma nonos

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: determinata - condizioni generali dopo l'allenamento: appagata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa + fitness - durata: 1,30 ora - lunghezza: 4 km - sensazioni finali: schiena affaticata Bidonata all'ultima dalla mia socia di corsa, non ho sufficiente entusiasmo da spararmi 1 ora di corsa. Allora ripiego su una corsa di 30 minuti (4 km) al sole caldo di questo piacevole ottobre e poi approdo all'aula dove facciamo fitness in ufficio. L'Insegnante è sempre abbastanza agguerita, però oggi mi pareva proprio infervorata!! Non ci molla un secondo con una efficace e semplice coreografia di braccia, calci, pugni, spostamenti. Non una froceria, movimenti semplici a ritmo sostenuto. L'allenamento che adoro, peccato avessi già corso 30 minuti!! L'evaporazione era in atto, intorno a me gocce di sudore su tutto il pavimento, la vergogna di saltare e vedere il lago di sudore sotto di me. C

Non so la differenza tra dietista e dietologo, magari dopo la googlo. Fatto che sta ci sono andata, che dopo tanti questonari, incontri, chiacchiere, l'ho incontrata. E' femmina ed è in sovrappeso. Neanche poco secondo me. Dopo le domande di rito su malattie, ed altro, entra sul personale mi scappano due lacrimucce. Ehh ... non potevo frenarle, ma giuro sono state solo due all'inizio della mea culpa, poi via spedita con determinazione "io voglio dimagrire" non è un devo, ma è un voglio! 2 buoni consiglia, 2 regole molto pratiche che potrebbero aiutarmi da subito a rendere meno stressante il momento della cena. Ha capito bene la situazione, mi ha dato subito conforto, appoggio, incitamento. Lei dice che la voglia di cambiare e di rompere con il mio passato anche in questo "settore" come fatto in altri della mia vita, potrebbe essere la giusta molla per avviare comportamente sani anche senza l'appoggio necessario in famiglia. Famiglia poi ... non ho u

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 42 minuti - lunghezza: 7 km - calorie: 515 - sensazioni finali: nessun dolore Un po di fatica a partire, più per mancanze di voglia che altro. Il mio classico: parto pensando "cerca di muoverti che torniamo a casa". Così inizio a correre, anche poco, giusto per avere quei 40minuti nelle gambe da poter tornare a casa tranquilla e soddisfatta. Soddisfatta forse è un azzardo ma sto abbastanza bene, non ho dolori particolari, non ho sudato, non sono morta sfinita ... ho fatto un piccolo allenamento e basta, senza particolari cose.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: frastornata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 1 ora - lunghezza: 8 km - calorie: 659 - sensazioni finali: gambe affaticate La bellezza di questo allenamento non sta nell'aver corso 1 ora di seguito. Non nemmeno nell'aver corso, a metà novembre, in maniche corte e pantalonicini. E non è nemmeno il fascino della grande capitale ad aver reso unica in 10 anni, questi corsa. E' stata la condivisione. E' stato avere qualcuno che dicesse "Brava piccolina". Il bello di questa corsa è stato l'aver fattp l'amore tutto il pomeriggio, è stato il bello di alzarsi da letto e dirsi "Andiamo a correre??". Sono stati molto belli anche gli spirtz bevuti dopo, i nodini di mozzarella, monte Milvio. In questa giornata è stato tutto molto bello: il prima, il mentre e il dopo allenamento.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa (ripetute) - durata: 40 minuti - lunghezza: 6 km - calorie: 505 - sensazioni finali: nessun dolore Dovevano essere delle ripetute con 1 km lento e 1 km a 5.45. Sul lento ce la siamo cavata davvero bene, poi 1km a 6, uno a 5.45 e l'ultimo a 6 con una devastante discesa e risalita dal cavalcavia che mi ha spezzato. Comunque pensavo peggio, ma molto peggio. Ho retto tutto sommato bene e mi stupisco davvero molto di quanto possa comunque fare questo mio corpo obeso. Cibo spazzatura a volontà, nessuna verdura da settimane, solo carboidrati e grassi. Prossima settimana visita dal dietologo e forse supporto dello psico x vedere di mettere fine a un po di angoscie e di abbuffate nervose. Forse. ORa devo slo trovare il tempo di correre altre 2 volte entro domenica. E devo anche decidere se buttare sold

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 58 minuti - lunghezza: 8 km - calorie: 704 - sensazioni finali: nessun dolore Premio Oscar per essere stata l'unica a correre alle 7 di mattina dopo la Festa dell'uva. Detto questo ho fatto un po di fatica all'idea di vestirmi e prepararmi a quell'ora, ma poi una volta uscita all'aria aperta, una volta visto il lago e l'invitante ciclabile ... non ho avuto ripensamente e mi sono sentita bene da subito. Continuano le sensazioni positive, le gambe che vanno, la schiena che non ha dolore. E continuo a pensare che siano benefici dello yoga e del fitness del martedì. Ritmo lentissimo ma con progressione finale. Molto soddisfatta ... dieta da dimenticare.

Non cominciare come al solito a rosicare. Milioni di persone scalano e vanno in montagna nel weekend. Sono tutti belli e magri, tranne me. Ma non devo fare così, che inizio a guardare ua foto, due , tre e inizio ad aver voglia di piangere pensando "perchè non io?". No, non devo piangere e non devo nemmeno pensare al cibo, la mia unica vera occupazione. non devo fare così, perchè è sbagliato. Guardare FB mi alza il livello di suicidio in maniera esponenziale. Capisco che non sto bene, che non ho amici e non ho un posto al mondo in cui mi sento bene, a casa. Mi sento una merda. Probabilmente lo sono ... inutile ripetersi "dai non fare così". Maledetta me e quando ho acceso il pc. Che poi non mi funziona nemmeno il Garmin, l'unico motivo per cui ho acceso il pc: scaricare gli allenamenti. Non ho la minima intenzione di scaricarli a mano, preferisco stare qui, a porconare dietro a uno e all'altro, rivangari amori vecchissimi dove ancora mi domanda "Cosa h

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 51 minuti - lunghezza: 7 km - calorie: 601 - sensazioni finali: nessun dolore Concentrata e determinata. Un passo dopo l'altro e via. Ritmo lento ma pur sempre 7 km senza morire e con tutto il mio bel peso di grasso da portarmi dietro.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: nervosa e inquieta - condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: aerobica - durata: 30 minuti - sensazioni finali: nessuna fatica Non posso considerare un allenamento serio una lezione di Pilates con un mezzo ballerino slavo depilato fin sotto le ascelle! Non rientra nel mio credo secondo il quale per allenarmi devo necessariamente soffrire e sudare, grondare di sudore! Questo Pilates si sente nei muscoli, tanta fatica, addominali, braccia, gambe, tutto. Mi sentivo un discreto sacco di patate informe, ma cercavo di darmi un tono, di respirare immaginandomi Miss Italia e non Miss Pat Bon! Oggi avevo una fame tremenda. Veramente terribile. Mi son trattenuta a stento forte del fatto che mi sento sgonfia come ogni volta che vado a correre. La corsa mi sgonfia incredibilmente. E' stato bello correre senza fatica, senza sentirsi pesanti nelle gambe, nelle spa

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: emotivamente instabile - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 45 minuti - lunghezza: 6 km - calorie: 500 - sensazioni finali: nessun dolore Dico nessun dolore dopo oltre un mese che non correvo. 6 km di cui gli ultimi 2 con un dislivello in salita di circa 100mt. Nessun dolore e relaiva fatica. Poco fiatone, nessun dolore a ginocchia, gambe. Mi sentivo quasi sciolta. Merito di qualche lezione di yoga? Merito di qualche lezione di aerobica? Di certo non sono dimagrita!! Sarà stato l'incazzo della girnata, la depressione, lo scazzo totale a darmi energia per questa corsa? Non lo so proprio ... lo scoprirò la prossima volta che andrò a correre se è stato una stato d'animo inquieto a regalarmi tanti energia o se qualcosa nel mio corpo si è finalmente sciolto. Perchè la sensazione che avevo era proprio di scioltezza, non di pesantezza c

E' il momento di muoversi. Adesso basta aspettare. Sono anni che mi ripeto che è non so bene cosa voglio, che voglio aspettare per capire, per vedere come vanno le cose. Adesso sono stanca. Adesso voglio una casa mia, non voglio più quella casa. Adesso voglio un lavoro diverso, non voglio più lavorare senza produrre niente. Adesso voglio cambiare, adesso voglio che la mia vita decolli, che sia come voglio io, voglio ingranare la marcia e mettermi in moto. Sono troppi anni che tentenno, che rimurgino, che medito se, quando e cosa fare. Anni di sensi di colpa, di vita non vita, oltre che di litigi, di rinunce, di pianti, di abbuffate. Adesso basta, mi merito di più. E basta anche ai contratti co.co.co in amore. Voglio un uomo che mi tenga la mano sempre e ovunque, non solo fuori dalle zone rosse. Voglio poter andare a letto nuda e scaldarmi con l'abbraccio del mio amore. Voglio un bacio ogni mattina e una carezza ogni sera. Lo voglio. E se è vero che è meglio la qualità della qu

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: nervosa e inquieta - condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: aerobica - durata: 30 minuti - sensazioni finali: nessuna fatica Ribadisco il concetto: mi manca una sorta di riscaldamento e una fase finale di relax. Ribadisco troppi saltelli e troppo corta la durata della sessione. Questa volta anche per causa mia che ho saltato la parte a terra, ma la lezione inizia sempre troppo tardi per una madre lavoratrice. Veniamo alle cose serie: ho buttato via l'ennesimo venerdì corto, l'ennesima possibilità di fare un allenamento serio l'ho bruciata nella solita ansia di voler fare tante cose finendo per non fare quelle che mi fanno bene: correre e muovermi! Dal mattino non ho fatto altro che aggiungere appuntamenti e cose da fare, incastrando, spostando, pianificando. Il mio grande classico, la mia grande ferita che si acutizza, che mi rende inquieta

Penso fossero un bel po di anni che nn mi ritrovavo dall'altra parte della barricata di una lezione di aerobica. Direi 3 anni sicuri. Ed è strano ritrovarmici con tanta voglia di muovere il culo, di ascoltare musica, di vedere le goccie colare mentre soffro su glutei e addominali. Torniamo indietro nel tempo ... mi sembra un'altra vita. Così tra le novità dell'autunno abbiamo anche questa lezione di generico Fitness una volta a settimana. Sorvoliamo sul fatto che sia poco e anche inadatto al mio bisogno di dimagrire, ma è agevole (lo faccio in ufficio) ed economico. Quindi sorvoliamo. L'insegnante mi piace. Pur essendo donna non si perde in fronzoli e inutili convenevoli. Quasi non chiede il nome e questo depone in maniera assolutamente favorevole a suo favore!!! Arriva, saluta, inizia, finisce, saluta, riparte. Fa il suo dovere. Ha un bel fisico, davvero ben modellato, tonica tendente al muscoloso al limite della palestrata. Ha delle movenze molto belle, quelle giust

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: serena ed energica Dati Specifici - tipologia di allenamento: aerobica - durata: 40 minuti - sensazioni finali: braccia tonificate Devo mettermi il cardio perchè non mi rendo conto nè della durata, nè della fatica. Sudare sudo, ma quello è il mio marchio di fabbrica. Sarebbe davvero bello aggiungerci prima un 20-30 minuti di corsa e poi questi 40 minuti di tonificazione. Allora sì che sarebbe un allenamento perfetto!!! Nel mondo dei sogni dove un compagno attento e premuroso mi concede due allenamenti seri a settimana o meglio ancora mi ACCOMPAGNA!! Ahh che sogni ad occhi aperti! Le braccia hanno lavorato. Le sento. Non mi fanno malissimo, non sono bloccata e sono felice. A dire il vero non mi sono ancora bloccata nè con lo yoga nè con l'aerobica. Ci vorebbe un po di corsa, allora sì che mi esce subito un bel di mal gambe. Non devo pensare alla co

Quasi dimenticavo di avere un blog. Perchè quasi dimenticavo di avere dei problemi. I giorni di ferie scorrevano lisci e noiosamente uguali. Splendido. Senza nessun tipo di scocciatura e scocciatore, uno dopo l'altro, sempre identici e sempre piacevoli. Poi sono finiti. 2 settimane non sono poche, ho fatto tanto (direi quasi tutte) le cose che volevo fare. Sono tornata a casa: l'incubo è ripreso!! Una serie di scocciature e scocciatore hanno ripreso a ronzarmi intorno. Vorrei morire, solamente morire. Ero così brava, mangiavo così bene, non ero stressata da niente e nessuno. ORa cerco smodamente cioccolato e cibo spazzatura per compensare nevrosi e ansie. Mi odio. Mi faccio del mare da sola. E domani non sono presentabile. Zero assoluto, il peggio del peggio, il fondo a gennaio ad oggi. Domani mi guarda e mi dice "Fai cagare, datti una regolata". Sarebbe anche ora che si levasse quelle due fette di prosciutto suglio occhi che in fondo non valgo poi molto, almeno non

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: accaldata - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 54 minuti - lunghezza: 7.2 km - calorie: 608 - sensazioni finali: dolore alle ginocchia Un caldo micidiale. Più che il caldo l'umidità! Quelle due gocce di pioggia poco prima di correre servivano giusto per far salire l'umidità oltre il 50% e regalarmi l'effetto sauna per tutta la durata della corsa. Dettagli ... frocerie ... la verità è che ho fatto fatica, molto fatica alle ginocchia e alla schiena, ma l'effetto delle compagnia mi ha tirato fino ai 7 km. Sinceramente ne avrei corsi volentieri 8, le cifre smezzate non mi piacciono. Che misura è 7.2?? Io ne volevo correre 8, sabato devo assolutamente cercare di correrli, non so dove, non so quando, ma devo. Non posso fermarmi 2 settimane, significa dover ripartire da capo, io invece vorrei correre i 10 km entro agosto o almen

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata - durata: 1 ora e 26 minuti - lunghezza: 7,70 km - calorie: 457 - sensazioni finali: nessuna fatica E' sempre bello allenarsi in compagnia, anche se è solo una camminata tutto diventa più piacevole,più stimolante. L'appuntamento è preso, è vietato bidonare e si dividono fatiche, preoccupazioni, pensieri. E' decisamente più semplice e molto, molto, meno faticoso andare con qualcuno. Dopo la lunga camminata di domenica avevo le gambe un po dure. Ovviamente domenica sera mi ero dedicata anima e corpo allo straching, avrò fatto almeno 1 ora ... tsè,manco 1 minuti maledetta me! Niente straching = indolenzimento assicurato e prolungato! Quindi oggi andava bene una bella camminata, della giusta lunghezza, quasi 8 km, a un passo buono ... ma chi se ne importa, l'importante è che sono andata,

- durata: 9 ore - dislivello: 1520mt + - mt lunghezza: 23 km - calorie: 1468 Ero intenzionata a camminare un po, non a camminare infinitamente. Però sono felice di sapere che il mio corpo è in grado di camminare per 8 ore di fila, che le mie gambe (e soprattuto la mia testa) possono salire 1200mt di dislivello. Sono felice, molto felice. Faceva caldo, terribilmente caldo già sul sentiero nel bosco alle 8.15 di mattina. Non ho invidiato quelli che salivano alle 13 con il sole a picco in fronte. Noi eravamo già sul lungo sentiero in quota che ci avrebbe portato al Passo Vizze. Essere circondati dalle montagne non placa la mia sete di vedere e vivere la montagna. Sì, sto bene, sono felice, mi sollevo dalle mie piccole paranoie quotidiane. Ma poggiando lo sguardo ovunque ho solo voglia di salire quell'ovunque! Studiare le montagne, sapere i loro nomi, da dove possono essere salite e cosa ci sia dietro ad esse. Magari ricordarsi anche tutto questo!!!

Dovrei lavorare ma sono troppo felice per questo lungo Ferragosto di vagabondaggi. Da Nord a Sud, da Est a Ovest solo belle persone,solo risate e un pizzico di piacevole fatica. Adoro tutto. Adoro gli storditi della terra del freddo per quel mix di ansia e leggerezza con cui sopravvivono (vivere è un'altra cosa ... ancora non gli viene). Adoro Romeo perchè nudo è bellissimo nudo e perchè mi fa sentire una regina bellissima. Adoro gli infaticabili del web per come ridono e scherzano e per come conoscono le montagne ed ogni centrimetro di roccia. Adoro vivere, adoro spostarmi, vedere, conoscere. Adoro dormire in auto in un sacco a pelo, mangiare dove capita, quello che capita. Adoro ascoltare quello che altri hanno da raccontare. Ok, cerco di lavorare ... ma prima devo scaricare le foto.

E' per sognare ancora di montagne e di fatiche che non mollo. E' per emozionarmi ancora leggendo certi racconti di scalate e di salite che non mi rassegno e diventare come "loro". E quando legge certe storie e mi salgono le lacrime agli occhi e la mia testa pensa "Lo voglio fare anche io" penso che non mi hanno ancora cambiato del tutto, che pur sotto la mole pigra e grassa del mio corpo c'e' ancora un po di quella curiosità e di quella gioia che provavo in passato e che stanno tentando in tutti i modi di togliermi. Sono molto stanca. Stanca di pensieri poveri, di preoccupazioni vacue senza curarsi dei veri grandi problemi. Senza poter dire apertamente quello che si prova, quello che si vive, che sia bella o che sia brutto non importa, l'importante sarebbe tirarlo fuori, dirselo, non stare più insieme non vuole dire essere soli. Potrebbe voler dire rimanere vicini, solo in un 'altra forma, che forse ci renderebbe persone migliori. Ma a cosa

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: normale Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 45 minuti - lunghezza: 6 km - calorie: 469 - sensazioni finali: fatica e dolore Non ne ho proprio voglia. E' come mangiare una minestra disgustosa solo perchè sai che ti fa bene anche se quando la tieni in bocca ti viene voglia di vomitare. Lo stesso provo io. Non c'e' piacere nell'infilarsi le scarpette da corsa, non c'e' gioia, non c'e' desiderio. SOlo senso del dovere e speranza che finisca presto. Parto a correre e come sempre i primi 2 km non vanno neanche male e ho brevi slanci prestazionali dove mi dico "oggi ne corro 6 o magari tento i 7". Poi le gambe, che sono dure da ormai 4-5 giorni, mi esplodono di dolore. Parto dolorante pensando che si sciolgano, e finisco per avere due zavorre da trasportare. Trascino i piedi e al 3° km inizia l'

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: emotivamente su di giri - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 43 minuti - lunghezza: 6 km - calorie: 500 - sensazioni finali: tranquilla A parte che devo continuamente obbligarmi a fare qualcosa e che non ho assolutamente voglia di correre, sono felice anche di questo allenamento. Ho corso 6 km senza fermarmi e con un po di saliscendi. Il percorso (nuovo anche questo visto che girare sugli stessi mi procura estrema tortura mentale sapendo esattamente a che punto sono della mia sofferenza e quanto manca alla fine dell'agonia) era leggermente in salita fino a metà, poi piano e la discesa è arrivata a baciarmi alla fine, mentre cercavo di far girare le gambe. Molto meglio dell'altro giro dove mi sparo quasi 4 km di discesa e poi non so come tornare alla macchina in piedi, tanta è la stanchezza. Mi pare davvero un blog ridicolo. Mi se

Non mi diverto. Non riesco ad associare la corsa a un divertimento. E più mi accanisco "contro" la corsa, più probabilmente non tornerò mai a correre. Se voglio fare qualcosa a ottobre devo muovere il culo, ora, subito, devo macinare questi benedetti 10 km entro la fine di agosto. e Macinarli senza seghe, un agiorno 7km e un giorno 10km per almeno 4 settimane. Il tempo stringe e io cazzeggio. Non corro nuovamente da 4 giorni. Domenica una vaga e leggera passeggiata su forestale: meno di mezzo allenamento. Non ho voglia, dopo le sclerate del weekend mi sento addosso tutto il peso di una vita che mi pare ingiusta o almeno non adeguata al mio modo di vivere. Non può essere tutto il mondo sbagliato, sarò sicuramente io quella strana, quella diversa. Però il mondo intero mi pare sulla via della stupidità, in una gara verso chi usa meno la ragione e il buon senso. Poi c'e' sempre il miraggio, il sogno, l'apparizione, non della madonna, di san giuseppe. Lui che sembra

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: evaporata Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata: 1 ora e 4 minuti - lunghezza: 8 km - dislivello: mt - calorie: 637 - sensazioni finali: tanta fatica Vuoi morire? Vieni a correre con me! Sceglierò il pomeriggio più caldo e afoso dell'estate 2012 e alle ore 13 in punto potrai morire con me correndo sotto un sole spietato che assisterà felice alla tua morte. Meglio se vieni non allenato o che hai corso l'ultima volta una settimana fa. Sono conteta, non posso non esserlo quando tutto è finito ed io ero a casa, al fresco, sotto la doccia, con 3 litri di acqua in corpo. Ho corso in sali e scendi, qualche pezzo ins alita lo corso blandamente, un bel salitone l'ho fatto a piedi di buon passo. Quindi non ho corso in maniera ininterrotta, ma il battito cardiaco era sempre impegnato. Ho fatto un giro ad anello e sarebbe bellissimo r

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: serena Dati Specifici (solo salita) - tipologia di allenamento: camminata in montagna - durata: 1 ora e 35 minuti - lunghezza: 6 km - dislivello: 620 mt - calorie: 377 - sensazioni finali: nessuna fatica E' andato tutto bene. Sono salita senza un solo accenno di fiatone, anche nello strappetto finale. E' corto ma ricordo di aver arrancato in altre occasioni. Invece anche se I. ha ingranato la marcia ridotta salendo veramente veloce, io l'ho lasciata andare ma non troppo, ho aumentato a mia volta il passo e senza fatica l'ho raggiunta un paio di metri più avanti. Mi sono allontanata per restare sola, per godermi le Odle avvolte dalle nuvole che salivano. Sono stata in quel posto tante volte, ma lo spettacolo che si apre è sempre bellissimo, da godere in silenzio, con qualche foto che è sempre uguale e che non rende minimamente la bellezza del

Mi piace sentirmi bella. Sentirmi ben vestita, con i capelli pettinati, con un viso non gonfio, con le unghie curate. Mi piace guardarmi allo specchio, sorridere, fingere che sia lui a guardarmi e non io. Sono sensazioni che durano poco, che non riesco a protrarre nel tempo, nei giorni. Magari è solo un risveglio dove mi vedo bellissima, poi precipito nel mio familiare inferno di seghe, sensi di colpa, frustrazioni. I sensi di colpa sono dietro l'angolo: ieri non ho corso e oggi piuttosto che correre mi martellerei le dita dei piedi. Per non parlare del cibo spazzatura ingerito ieri. In preda ai fumi dell'ansia, della gioia, dell'attesa e di non so cos'altro (tutte le scuse sono buone) ho ingerito di tutto a partire dalle pizzette mattutine per una sana colazione, poi patatine, coca cola, salatini, dolci. Però a pranzo una bella porzione di verdure dell'orte, zucchine e piselli saltati in padella praticamente senza olio! Poi di nuovo il pomeriggio sale l'ansia,

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: un po svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa + camminata - durata: 1 ora e 6 minuti - lunghezza: 8.5 km - calorie: 670 - sensazioni finali: bene così Grande fatica a cavarsi fuori dal letto. Un po perchè in serata ho in programma una camminata in salita, un po perchè non ho dormito benissimo, avevo caldo. Insomma pensavo di poter spegnere la sveglia ed espiare le mie colpe in serata. Ma camminare non è correre e se voglio fare la mezza a ottobre io devo arrivare a correre 10km ad agosto e possibilimente macinarli bene, ma bene, bene. Ho a disposizione agosto, settembre e ottobre. Sono 3 mesi e sono perfetti se riesco ad essere un minimo costante. Dall'altra parte devo anche dimagrire, mangiare bene (vedi kitkat appena addentato porca pupazza!!!) per alleggerirmi. e poi devo cercare di non stressarmi da SOLA! Questo è una grande ri