Premio oscar

Forse la leggera depressione di ieri, quel vago senso di disagio umorale era un segno premonitore della mazzata che avrei ricevuto in serata. Non importa! Tengo duro! Faccio miei tutti i bellissimi momenti dei weekend passati,delle ferie, passerò anche questa. In fondo non sono nemmeno stata invitata, quindi cosa mi angoscio a fare?? Non sono invitata, nessuno ha mai detto chiaramente "Vieni, ti voglio, ti prego cerca di esserci." Al contrario è uscito un "Non è la condizione ideale per vedersi". Grazie al caxxo 3 giorni in calendario per me non ci sono più da un bel pezzo. Calma, non farti prendere come al solito, non ingigantire, non farti il tuo film, scoppia questa merda di bolla di sapone che ti fai in testa. Stai calma e vedrai che il weekend andrà benone, certo mi rode, mi rode sempre quando finisce così. Vorrei vedere se non fossi io a muovere il culo ... vorrei vedere in faccia il mio fallimento, perchè così finirebbe se non muovessi io il culo!! Mantra

Mi sembra che tutto vada un filo troppo in fretta. Per esempio l'estate! Mai veramente decollata, sembra già alla fine, con le mele quasi rosse e le giornate cortissime. Mi sembra di non avere tempo, mi sembra che le settimane passano e io non concludo niente. Poi mi danno fastidio parecchie persone, forse il 70% di quelle che conosco. E' un chiaro segno di malessere che non posso sottovalutare. Mi sento vagamente di destra. Mi hanno stufato quelli di sinistra, mi sembrano vecchi, sempre quelle tre frasi in bocca. Non parliamo di cristiani e/o democristiani, con in un bocca un Amen e un pensiero per tutti, cazzo un po di sano Egoismo!!! Non lo so cosa non va, solo mi danno fastidio, non li tollero, mi sembrano stupidi, mi sembra che tutti si lascino inculare facilmente, o che abbiano soldi da cacciare via o non so ... mi sento raggirata, sempre! Ma non solo io, anche gli altri, solo che nessuno si oppone, nessuno esce dal coro, dalla massa, stanno tutti in gregge, vivono il

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: poco soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - ripetute - durata totale: 53 minuti - lunghezza: 6,8 km - calorie: 529 - sensazioni finali: poca fatica, allenamento molto veloce

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 45 minuti - lunghezza: 15 km - passo media 7:02 - dislivello +234 - calorie: 1331 - sensazioni finali: nessun fastidio

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 13 minuti - lunghezza: 10 km - calorie: 884 - sensazioni finali: nessun fastidio Camminata in compagnia di una nuova conoscenza

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - ripetute - durata totale: 1 ora e 02 minuti - lunghezza: 8 km - calorie: 612 - sensazioni finali: nessun fastidio Non mi fa tanto effetto pensare che ho fatto 300 allenamenti. In fondo sono partita nel lontano 2008 ... questo significa moltissimi anni di fermo, di sconfitti, di rospi da digerire. Però quello era il passato. Diciamo che posso ripartire da questo 300° allenamento e pensare che se chiuderò l'anno a 380-400 allenamenti, allora sì che sarà stato un anno proficuo e avrò di che gioire della cifra tonda! Veniamo a oggi. Un solo obiettivo: 10 ripetute sotto i 5! Parto come al solito alla cazzo e troppo forte. Faccio i primi 150 mt a bomba per poi scoppiare negli ultimi 100 mt. Porcherie su porcherie, pur chiudendo le prime serie intorno ai 4.30-4.49-4.36. Solo alla sest

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: vagamente determinata - condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa mezza camminata - durata totale: 1 ora e 30 minuti - lunghezza: 10.30 km - Passo Medio: 8:48 - calorie: 764 - sensazioni finali: depressione Diamo la colpa al tempo ... non vorrai mica che la colpa sia MIA?!??! Io che mi sono alzata alle 8 e pioveva, io che mi sono rimessa a letto senza sveglia aprendo gli occhi alle 11. Faccio una prova balcone: esco in terrazza, valuto il meteo e la temperatura per decidere si conseguenza l'abbigliamento. Il cielo è coperto, fa abbastanza fresco, c'e' una brezza leggera. Mi cambio ed esco. Attorniata da cicloturisti germanici che odorano di protezione solare, inizio il riscaldamento. 15 km CL ... lentissimi ... ma 15 ... solo per sapere che li ho ancora nelle gambe, come li avevo un mese fa, perchè non so cosa sia successo in quest

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa mezza camminata - durata totale: 1 ora e 7 minuti - lunghezza: 7,5 km Dislivello: + 180 mt - Passo Medio: 9:00 - calorie: 576 - sensazioni finali: vomito mentale Non mi andava di correre. Le pressioni esterne non servono a motivarmi, semmai il contrario. Comunque esce dall'ufficio e vado. Scelgo subito un bel percorso in discesa, per limitare la fatica e il sudore. Non vorrei sudare ma sono le 14 di un pomeriggio di luglio, difficile non sudare. Mentre ripeto il mantra "non mi va, non ne ho voglia" adocchio un sentiero sulla Dx che avevo già notato in passato. Mi fermo e dedico di salirlo. Il bosco è meraviglioso, verde ... umido! Sudo a dismisura ma è più piacevole, perchè non ho il fiatone e non sento la fatica nella gambe. Salgo e c'e' un labirinto di sentieri, vorre

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: mal di stomaco - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 18 minuti - lunghezza: 10 km - Passo Medio: 7:30 - calorie: 835 - sensazioni finali: nessun fastidio Mi sveglio con il mal di stomaco. Colpa del lievito della pizza, comunque mi sveglio alle 6, bevo qualche sorso d'acqua e parto con la certezza che la corsa mi aiuterà a digerire. Così è ... prendo il largo per i meleti perchè con ripetute sui 500mt non posso chiudermi nella ruota del criceto del parcheggio all'ospedale che è di soli 300mt. Invece quel bel rettilineo di fianco alla Giardineria è giusto 500mt, più quanto basta per il recupero a piedi. Progressione esemplare, parto piano con 6:43-6:26 ma già alla 4° ripetuta scendo sotto il muro dei 6' con un 5:56. Esaltazione ma moderata, temo di essere partita troppo lenta, ma non ho palle pe

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: poco motivata - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 10 minuti - lunghezza: 10 km - Passo Medio: 7:08 - calorie: 867 - sensazioni finali: nessun fastidio e fatica contenuta Mi ci è voluta tanta forza di volontà per rimettermi in strada a correre. Però sono andata e non è andata neanche male. Non ho avuto dolori, fastidi, non ho fatto fatica, non ho avuto problemi di fiato o gambe Tutto bene anche se sono lenta, cioè si i miei soliti ritmi tranquilli, ma comunque 10 km li ho fatti e va bene. Ora devo fare due allenamenti di qualità, con ripetute e variazioni. Poi devo piazzare un bel lungo domenica ... magari un 15km. Pensiamo a domani, sveglia alle 6 e correre.

Serve un atto di forza. Più corro e più vorrei correre, ma meno corro e meno mi sogno di rimettere le scarpe e fare fatica. Sono due circoli viziosi nel bene e nel male. Solo che il circolo vizioso del male è molto più difficile da interrompere. Non corro praticamente da 1 settimana. Venerdì quell’allenamento non allenamento. All’inizio della corsa pensavo “meglio di niente” alla fine ho concluso “Un’ora sprecata”. Poi la lunga trasferta con le amiche, il caldo, la stanchezza del viaggio, quella cronica mancanza di voglia di sudare e fare fatica. Perché è questo che penso quando mi accingo alla corsa: sudore e fatica. Non ho mai pensieri felici, di libertà, di “star bene, almeno non prima di correre … solo dopo arrivano, dopo la doccia, dopo la cena, dopo tutta la giornata, quando mi metto a letto e ripenso alla giornata, ecco che lì sto bene, mi sento in pace con la mente e con il corpo. Quindi oggi serve un atto di forza alla Romeo “non pensare se hai voglia o meno di correre. Semp

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa&caminata - durata totale: 1 ora e 23 minuti - lunghezza: 8,5 km - Passo Medio: lasciamo stare - calorie: 627 - sensazioni finali: allenamento inutile Quando E mi ha telefonato dicendo "Andiamo a correre alle 19? C'e' anche la ragazza della maratona" ho pensato che non potevo proprio rifiutare. Volevo conoscere questa donna, a dieta, ex-sedentaria, che voleva iscriversi to Rome. Quando l'ho vista ho pensato "oh cazzo!". E' decisamente più grossa di me, ma proprio TANTO grossa, nonostante abbia già perso 10 o 15 kg. Partiamo e non posso credere alle mie gambe che esista essere al mondo PIU LENTO DI ME! Sono senza parole, procediamo a 8 al km e succede un'altra cosa stranissima: mi si stanno imballando le gambe ad andare così piano! E mi dice subito "

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: porcherie Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 8 minuti - lunghezza: 10 km - Passo Medio: 6:51 min./km - calorie: 873 - sensazioni finali: nessun fastidio, difficoltà mentali! Bella porcheria di allenamento improvvisato cambiando idea ad ogni chilometro. Parto con il riscaldamento e mi sento bene, mi sento le gambe fresche, gambe non corrono da 7 giorni. Sono abbastanza veloce, più veloce della mia media di riscaldamento, diciamo una CL. Mi esalto, mi dico "Prova il moribondo, è il giorno giusto per trionfare". Terminato il riscaldamento chiudo il garmin, fermo l'allenamento previsto con variazioni di tempo e lo faccio ripartire: 10 km! Corro, mi dico che posso farcela, che è il giorno giusto, ma mi avvicino solo faticosamente ai 6 al km. Devo proprio spingere ... concentrarmi ... solo le pulsazioni mi d

Stasera devo rimettere le scarpette dopo 1 settimana di fermo. Vedrò il miracolo compiersi di nuovo? Riuscirò a rompere il ghiaccio, tornerà la voglia di correre? Temo sempre che la pigrizia prenda il sopravvento, che passati 4-6-8-gg poi diventino 10-15-20. Ho paura di tornare nel girone dei pigri e non riprendere mai più. stasera devo rimettere le scarpette, fare un po di variazioni e domani potrei salire in ufficio di corsa. Devo correre almeno 3gg, poi pausa sabato e ancora domenica. Devo. Mancano solo 2 settimane alla gara e non ho uno straccio di idea di come e quanto devo ancora correre. Intanto sarebbe già tanto tornare a correre. non ho tempo per fare lo scarico dato che sono ferma da 1 settimana!! Penso sia meglio approfittare di tutti i km possibili che riesco a mettermi sulle gambe. Il percorso non è così "duro", si tratta solamente di 50 mt di salita al decimo chilometro. Posso affrontarlo serenamente ... Obiettivi? Meglio non darsene? Meglio darsene? non lo so