Corno Ski Alp

(uscita del 07/03/09)

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: buon umore
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: Scialpinismo
- ritrmo : tranquillo
- durata: 2 ore e 50 minuti
- dislivello: circa 710 in salita
- itinerario: salita da Pemmern (1550 mt) fino al Rifugio Corno (2260 mt)

Giornata di sole ma ventosa. Non pensavo che i miei 70 kg di peso potessero essere spostati da una raffica di vento. Invece mi sono ritrovata instabile e ondeggiante sotto le raffiche di un vento spaventoso. Partenza tranquilla, ritmo tranquillo, arrivo in cima senza grandi fatiche. Panorama bello come sempre; mi piace la vista dolomitica che si vede dal Renon.
Dopo due settimane lontana dalla montagna ne avevo voglia! Non pensavo mi mancasse così tanto. La fatica è sempre un aspetto presente, ma il panorama, il silenzio, la discesa, sono fonte di grande serenità e benessere. Potesse capirlo anche lui ...
ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti
pranzo: pasta con pomodoro, insalata
merenda: 2 biscotti, un pezzo di gnocco al forno
cena: cous cous, sgombro, gnocco al forno, mascarpone
Ho deciso di riprendere a scrivere in maniera dettagliata quello che mangio. Avevo smesso di farlo o la facevo con frequenza minore rispetto all'inizio. E rispetto all'inizio faccio più fatica a seguire la dieta. Quindi, visto che voglio riprendere la dieta, riprenderò anche a scrivere minuziosamente il mio diario alimentare. Perchè possa essere di esempio in caso di successo, o perchè possa essere motivio di riflessione in caso di fallimento. In entrambi i casi sarà utile aver scritto le mie memorie alimentari.

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