76° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: normale
- condizioni generali dopo l'allenamento: normale

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: CAMMINATA IN SALITA + CORSA
- ritrmo : tranquillo
- durata: 1 ora e 5 minuti
- FC 142
- Calorie 508
- sensazioni finali: nessuna fatica
ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscoti secchi
merenda: mela
pranzo: bistecca, piselli, insalata, lasagne
cena: pasta con ceci e speck, salamino, formaggio, gelato, torta
Una bella camminatina nei boschi. Volevo che fosse tranquilla, ma l'ansia da cardiofrequenzimetro mi richiama al mio dovere. Così corro nei tratti piani e cerco di tenere un buon passo anche in salita. Un'ora piacevola, con poca fatica e con un leggero senso di smarrimento in quel bosco che voglio assolutamente studiare e conoscere come le mi tasche!
Oggi non ho mangiato male, ma ho mangiato troppo. Manca poco alla fine di marzo. Tutti mi chiedono se sono dimagrita. Questa cosa non mi aiuta, così come non mi aiutano le cene in compagnia. Un po che mi dicono "sei a dieta", un po che mi dicono "sei dimagrita", mi viene da mangiare di più come per fare vedere che sono sempre io, sono la solita ingozzatrice di cibo, con tendenza da alcolizzata e con propensione all'esagerazione! Potrei anche mangiare da cristiana e non sentirmi da meno. In fondo tutti mangiano come essere umani e non come bestie da ingrasso! Perchè dovrei fare diversamente?

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