Premio oscar

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa (mah!) - durata totale: 3 ora 37 minuti - lunghezza: 13.8 km - Dislivello: 1000D+ - calorie: 932 - sensazioni finali: benone Era tanto che non facevo quel giro. Belle sensazioni, tanto sudore nelle salite, fiato benone ... insomma avevo altri problemi da gestire, tipo appunto il sudore o le gambe che in alcuni tratti si sentivano. Garmin impazzito, dice dislivello in salita 1.800MT ma è impossibile, pur aggiungengo qualche sali o scendi, è un dislivello quasi doppio rispetto alla salita "certa". Ma non è per questo che ho corso, ho corso per fare gambe, fiato e testa. Ho corso per mettermi nell'ottica di quello che mi aspetta a luglio: sentieri, sassi, salite durissime. Per questo mi devo allenare ancora e molto con questi minchia-trail! Next level: correre di più in d...

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: motivata - condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 14 minuti - lunghezza: 7,7 km - dislivello: 237 D+ - Passo Medio: 9:31 - calorie: 687 - sensazioni finali: ottime Ottime sensazione e grande voglia di correre. Felice di correre con M. Conquisteremo la passeggiata del G metro dopo metro, goccia di sudore dopo goccia.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa in montagna - durata totale: 2 ore e 35 minuti - lunghezza: 18,5 km - dislivello +440 mt - calorie: 1.383 - sensazioni finali: gambe dure Ero partita per scioglere le gambe, cose che è avvenuta intorno al 7-8km. Solo che poi non avevo previsto di farne altri 10! In discesa le ho nuovamente inchiodate. Comunque sono soddisfatta. Avrei potuto corre di più e più forte in discesa, ma va bene così. Due belle distanze lunghe in due giorni. Bellissimo il giro, pochi i 500mt di salita. Da rifare assolutamente cercando di migliorare.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: stra maledettamente felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa in montagna - durata totale: 1 ora e 31 minuti - lunghezza: 8.3 km - dislivello 400 mt - calorie: 712 - sensazioni finali: ho pianto Questa corsa mi mostra la strada, mi mostra quello che vorrei. Un uomo forte, alto, bello, che mi prendo per mano e mi fa strada sul sentiero. Un uomo che si cura di me, mi chiede se ho sete, se ho fame. Mi apre e mi chiude i bastoncini ... cazzate verrebbe da pensare ... ma è così che vorrei trascorrere ogni domenica. Lui che mi chiede "sei stanca?" e io che rispondo "no, saliamo ancora". Salire ancora, lui sempre un passo avanti, io dietro, felice, contenta. Lui cerca di baciarmi lungo la salita, ma mi ritraggo, sono sudata e salata, il sudore scende copioso, mi sento a disagio. Poi in cima sono così felice ... non so ... l'ide...

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa in montagna - durata totale: 1 ora e 34 minuti - lunghezza: 7 km - dislivello 620 mt - calorie: 462 - sensazioni finali: felice Il gps mi ha tradito! All'apice del godimento mi ha abbandonato, come un amante che ti abbandona dopo un lungo petting!! Come è iniziata la salita entrava in pausa, non rilevava la distanza, niente. I dati riportati non dicono niente, se non che avrei dovuto disattivare la pausa automatica del Garmin. Comunque bella esperienza, bella salita, buone sensazioni in salita, pessime in discesa sotto la pioggia. Manco di tecnica.

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 2 ore e 20 minuti - lunghezza: 17 km - Dislivello: 342 mt - calorie: 1439 - sensazioni finali: molto felice Ci sono tanti motivi per essere felici di questo allenamento. Li snocciolerò in modalità randomize! Intanto c'era la splendida e limpida giornata di sole, con fresca brezza e campagna profumata. Poi c'era che avevo voglia di fare un lungo e di metterci un po di salita. C'era che "lo volevo" proprio ed ero determinata! Ero anche organizzata con marsupio, sali e 3 fontane lungo il percorso, era tutto studiato e pianificato. Quando al 7 km ero andata via liscia e tranquilla ho pensato che dovevo "osare" con il giro lungo e la passeggiata in salita. Così ho fatto e sono rimasta sempre molto concentrata, sulla corsa, sul fatto che non dovevo mol...

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: riposata - condizioni generali dopo l'allenamento: non troppo soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 48 minuti - lunghezza: 12 km - dislivello: 336 mt - Passo Medio: 7:20 min./km - calorie: 986 - sensazioni finali: disidratata e psicologicamente distrutta Nonostante la mescolazione copiosa e abbondante, nonostante l'Innominabile mi tolga sempre e comunque energie, nonostante Romeo si sia trasferito al Polo Nord e invii solo ghiaccio siderale ... nonostante me che non ne ho cmq mai troppa voglia, vado a correre. Dopo 12 ore di sonno comatoso, scendo dalla mansarda alle 10, vedo che c'e' sole, mi infilo un pantalone lungo e appena uscita mi accorgo che fa un caldo torrido. Nelle mie intenzioni c'era una corsetta mattutina alle 7 ... magari alle 8, ma non di certo alle 10! Quindi il pantalone corto non ce l'ho e io soffro da morire il caldo. ...

Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: vagamente inquieta - condizioni generali dopo l'allenamento: super mega soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 1 ora e 14 minuti - lunghezza: 10 km - dislivello: 200mt (uguale in discesa) - Passo Medio: 7:32 min./km - calorie: 808 - sensazioni finali: buone Sono a cena, mi abbuffo di erbazzone, gnocco, vitel tonné, ciccioli. Schivo abilmente l'insalata godendomi il bonus calorie della corsa da 10 km, quando E. mi dici "vieni a correre domani?". Scopro così questa podistica non competitiva da 10 km: perfetta per me! Oddio non correre per una settimana e poi due volte 10 km è la mia solita bulimia da sport, ma sono qui, a casa, ho un po di compagnia, ho una podistica della mia misura ... cazzo devo andare. Spacco il minuto all'appuntamento, andiamo alla partenza, mi iscrivo alla modica cifra di 1.5€ e sto lì, in mezzo a un sacco di gente magra e sicur...