9° Finto Allenamento

(allenamento del 10/03/2009)

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: rilassata
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: YOGA
- durata: 1 ora e 15 minuti
- sensazioni finali: love & peace
Lo Yoga quanto vale? Vale come allenamento? Bhe io lo inserisco nei finti allenamenti, perchè per quanto duro mi possa sembrare, non è finalizzato al dimagrimento e non lo considero un allenamento puro. Diciamo che mi va di inserirlo per far vedere che qualcosa ho fatto. Ok, non sono andata a correre con la mia amica, però qualcosina ho fatto. Sono un pirla, mi sono persa in ufficio quando eravamo già d'accordo su ritrovo e orario. Sono incorreggibile! Mi riduco sempre all'ultimo a fare le cose e appena qualcosa va storto mi incasino da sola la vita! Così lunedì una scusa, ieri un'altra, oggi sono in partenza, ... bla bla bla.
Domani sono in ferie, 4 gg di ferie. Non ho scuse! Il bello è che quando vedo qualcuno correre mi viene una voglia pazza di correre. Lo invidio terribilmente, mi dico "guarda che bravo" oppure "oh che voglia di correre". Voglia che poi si infrange contro il muro della pigrizia nel giro di pochi "incindenti di percorso" della quotidianità. Ma rimango positiva. Ho mangiato bene (diciamo benino). Ho voglia di mangiare bene perchè mi sento bene, mi sento sgonfia, mi sento tonica e attiva.
Sarà un successo ... e adesso via, verso il mare, ha sfoderare la mia linea nuova, a mostrare la mia flaccida pancia! Porcaccia miseria com'e' flaccida. Devo intervenire. Non posso concentrarmi solo su corsa, sci e camminate. I miei addominali chiedono attenzione e credo ne gioverei anche nella postura, per stare dritta con la schiena. Difficile pensare di mettermi su un materassino e pompare addominali. Se considero che per avere un risultato dovrei farlo TUTTI i giorni ... il signore non mi ha dato il dono della costanza e della forza di volontà. Vabbè con calma. Intanto mi godo il weekend al mare, intanto mi rimetto a mangiare bene e cerco di scendere sotto i 70 kg per fine marzo. Questo è il primo obiettivo del 2009. Il secondo obiettivo sarà perdere altri 2 kg nel mese di aprile e iniziare con gli addominali. Ahhh come soffro ... sarà molta dura fare gli addominali, ma DEVO farlo. Coraggio, è solo questione di abitudine.

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Day 16

Un allenamento decente, split negativo, progressione, un km sotto i 6. Tutto bello, ma mangio come un porco, devo mettermi a dieta, urge assolutamente mettersi a dieta! Ferie in vista, no alcol, no porcherie, frutta e verdura e pasta fredda in spiaggia. E correre. Come? Quando? Dove?  Non so, cercheró, proveró. Vietato mollare. Squadra ancora non definita. Foglio xls ripreso in mano e aggiornato. Voglio diventare magra.
Continua a leggere

Arringa finale con CNV

Si é fatto vivo chiedendomi se avevo cambiato cittá.  Non so cosa intenda o forse se mi impegno posso anche provare a interpretare il suo messaggio, potrei anche riderci sopra, cercare dell'ironia (totalmente fuori luogo) nelle sue parole. Eppure piú leggo di CNV e piú capisco quanto se non hai pensieri di un certo tipo ... non usciranno mai parole e sentimenti diversi da rabbia, frustrazione, violenza. In primis con se stessi: se non hai buone parole per te, non ne avrai neanche per altri. E piú leggo piú mi sembra enorme il lavoro che dovrebbe fare questa persona per giungerne a capo. Piú leggo, piú mi dico che non é lavoro per me. Nel mentre ho scritto quella che di fatto sarebbe una arringa finale. Ogni votla dico che smetto e poi le preparo! Diciamo che questa volta é una esercitazione di CNV, dove seguo i passi  Osservare senza giudicare: Descrivere ciò che accade senza etichettare o criticare. Esprimere i sentimenti: Condividere come ci si sente in risposta a ciò che si...
Continua a leggere

Riprendere a fare le cose da sola

Domani non ho proprio questa voglia di sciare, ma so di dover andare. Devo andare per riprendere a fare le cose da sola. Devo andare senza invitare nessuno (manco ci fosse la fila di gente per sciare, di giovedí, con 21 gradi). Devo andare per riprendere quella confidenza a stare sola con i miei pensieri e i miei ritmi. Forse non é che devo ma voglio. Voglio arrivare alla croce, spurgare la chiusura di un'altro capitolo .. e quanti ne ho spurgati su quella montagna! Quelli con Emmelle poi! Ricordo le salite singhiozzando, senza riuscire a respirare, senza credere che stesse succedendo davvero a me: l'amica che mi dice "ti sta tradendo"! Lasciamo stare, meglio non ricordare. Nella vita, prima dimentichi, prima riprendi a stare bene. Sempre avanti. E questi giorni non ho pensato a niente, che fosse passato o futuro. Zero. Infatti dormo come un sasso anche se con qualche sogno strampalato che riflette solo la mia solita invidia. Tipo la Bionda Meloni magra, che mi dice c...
Continua a leggere