Uscita sul Latemar

(uscita del 20/09/08)
Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: poca energia, giramenti di testa
- condizioni generali dopo l'allenamento:
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: CAMMINATA IN MONTAGNA
- ritrmo : normale
- durata: 5 ore
- dislivello: circa 900 in salita
- itinerario: salita da Obereggen con partenza da Malga Laner (1800mt). Salita la forcella dei camosci (circa 2600) si scende e si risale per arrivare al Rif. Torre di Pisa (2.670). Il ritorno da Pampeago, sentiero 22.
ALIMENTAZIONE
colazione: the, 75 gr biscotti secchi
merenda: mandorle e frutta secca
pranzo:2 canederli, mezza fetta di strudel di mele
merenda: un radler
cena: 170 gr di tacchino, spinaci cotti, insalata

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