Pala di Santa

(uscita del 27/09/08)
Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: buon umore, nessun problema fisico
- condizioni generali dopo l'allenamento: ottimo umore e nessuna fatica nella salita
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: CAMMINATA IN MONTAGNA
- ritrmo : normale
- durata: 5 ore
- dislivello: circa 700 in salita, 700 in discesa
- itinerario: salita da Passo Lavazè (1850 mt) con sentiero 574 verso la Pala Santa (2488 mt). Discesa dagli impianti da sci e su forestale con sentiero 9, fino a Lavazè

ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti secchi
merenda: frutta secca (mandorle, uvetta, noci)
pranzo: 110 gr di pan eintegrale, 70 gr di crudo, 2 carote
merenda: un bicchiere di vino
cena: 100 gr di spaghetti, radicchio

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