1° Finto allenamento

Come chiamare le sessioni che dovrebbero essere allenanti ma poi non lo sono?

li chiamerò finti allenamenti!

Dati generali

- condizioni generali prima dell'allenamento: molto stanca, appena uscita dall'ufficio sono corsa a casa sul divano per dormire 40 minuti

- condizioni generali dopo l'allenamento: rilassata per le chiacchiere, frustrata per l'allenamento

Dati Specifici

- tipologio di NON allenamento: camminata

- durata: 1 ora e 10

- in zone: zero minuti

- calorie: 360

- sensazioni finali: inutilità!

Allora sono andata a camminare con la Charlies. Non era camminare, cioè non lo so le pulsazioni erano ferme a 100 battiti. Cercavo di tenere un passo più veloce ma non mi stava dietro e non riusciva a parlare dal fiatone. Eravamo in piano. Non credevo fosse così fuori forma da non sostenere una camminaa di 1 ora, in piano a ritmo appena decente.

Sono arrivata a casa ed ero molto delusa. Da un lato mi aveva fatto piacere fare due passi con qualcuno, invece che andare da sola, chiacchierare della giornata, etc, ma dall'altro mi sentivo molto frustrata, depressa ed adrenalitica. Non mi ero per niente sfogata, non avevo versato una goccia di sudore e non avevo gambe indolenzite. Quella lieve sensazioni di indolenzimento che mi da così tanta gioia in questo periodo. Vogliamo parlare di quello che ho mangiato oggi? E parliamone ...

ALIMENTAZIONE

Uno schifo che più schifo non si può!

colazione: the e biscotti

merenda: mezza mela (sono 3-4 gg che la mangio e già sono stanca)

pranzo: grano con mais, pomodori e zucchine cotte

merenda: yogurt ... poi 4 biscotti baiocchi ...poi 2 fette con la marmellata ... poi 6 o 8 biscotti secchi (li ho mangiati così in fretta e ho peso il conto)

Presa dal senso di colpa ho saltato la cena. Lo so so, non si fa. Sulla carta ho tutte le informazioni utili per alimentarmi correttamente, ma nella pratica sono un fallimento. Altrimenti non prendevo questi 30kg di rotoli di morbidezza! Domani mi sveglierò con una fame micidiale? Non lo so, ma domani non sarà una giornata facile per vari motivi:

1° domani sera ho gente a cena e devo cucinare ma non mangiare troppo

2° dovendo cucinare non ho tempo per allenarmi; lunedì ho saltato per la pioggia, stasera non ho fatto niente, se domani mi metto hai fornelli sono 3 gg consecutivi che non fatico. Cosa faccio la dieta se non riesco ad accompagnarla con un po di regolare attività sportiva?

3° dovrei mettermi a lavorare un po di più, sto ca**eggiando allegramente su internet tra siti, chat, forum, letture di diete e tabelle di allenamento per skyrunner ... figurati ... morirei facendo anche solo la metà dei loro mt di dislivello.

Quindi ... ho deciso di provare a correre domani mattina prima dell'ufficio. E' dalle 22.00 che prometto di andare a letto ma poi dovevo sistemare il mimino in casa. Adesso è mezzanotte, ma sono già a letto! La casa è uno schifo, sporca e in disordine. Ce' roba ovunque. Domani metterò ordine solo in sala e chiuderò le porte delle altre stanze, poi venerdì pomeriggio penserò anche alla casa. Riuscirò ad alzarmi domani mattina alle 6.40? Avrò fame mentre corro? mi verrà un sonno micidiale alle 14? Dovrei fare colazione prima di correre? A queste e altre domande spero di rispondere domani.

Adesso dormo!