284° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: stanca
- condizioni generali dopo l'allenamento: vagamente scoraggiata

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa (ripetute da 1km x 9 volte)
- durata totale: 1 ora e 32 minuti
- lunghezza: 12,5 km
- Passo Medio: 7:12 min./km
- calorie: 1064
- sensazioni finali: morta! Gambe a pezzi e sete da paura

Qualcosa non va. Non posso fare più km con le ripetute che con il lungo.
Alle prime ripetute ero felice e fiduciosa. Tenevo bene, pensavo che ce l'avrei fatta. ed effettivamente lo dice anche il garmin, perchè ho tenuto tutti i tempi sulle ripetute ... solo che ne ho fatti 9 invece che 10. Ero stufa, le gambe non andavano più, la testa non è praticamente mai partita. Già alla 5 ripetuta inizia a ridimensionare il numero delle ripetute.
Dovrei essere soddisfatta, invece mi sento depressa. Ero morta di sete. Completamente distrutta anche nelle spalle oltre che nelle gambe. Alla fine, solo il Garmin può dirmi se ho fatto un buon allenamento o meno. Non di certo le mie sensazioni.

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