279° allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: arrabbiata e delusa
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa (ripetute sui 500mt)
- durata totale: 1 ora e 16 minuti
- lunghezza: 10 km
- Passo Medio: 7:37 min./km
- calorie: 832


Parto arrabbiata, delusa, dispiaciuta ma ancora speranzosa. Le condizioni migliori per buttarsi nella corsa e dimenticare tutto il mondo. Tengono bene il ritmo nelle ripetute, recupero camminando di passo. Mi sento bene, sto bene, non fatico troppo, cioè fatico solo che non sento il ritmo nelle gambe e devo sempre controllare con il cardio, però tutto bene. Forse anche troppo veloci le ripetizioni, non so, arrivo stanca alla fine. Devo fare 10 minuti a 6:15-7:15, non un passo velocissimo, ma non riesco, non mi va, sono stanca. Ho solo una maledetta voglia di attaccarmi al telefono e sentirmi dire "vieni, ti desidero, ti voglio" ecco come mi torturo durante tutto l'allenamento.
Corrichio qualche pezzo, ma chiudo i 10 minuti a un passo di 8:00. Se avessi corso al ritmo indicato avrei fatto sicuramente 11km, forse anche 11,5. Ma non ce la faccio, sono stanca, mi precipito a casa, controllo il telefono, ci sentiamo e sempre, la stessa maledetta frase "e' un'ora di macchina abbondante"! "E' tutto così difficile". Insisto anche troppo, ma capisco che mi umilio e basta. Resta di buono solo il mio allenamento ...

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