Favogna

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: buon umore, nessun problema fisico
- condizioni generali dopo l'allenamento: gambe molto stanche

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: CAMMINATA IN MONTAGNA
- ritrmo : normale
- durata: 6 ore e 30 minuti
- dislivello: circa 890 in salita,discesa dallo stesso percorso
- itinerario: bello ma su strada asfaltata che si incrociava con strade forestali. Salita breve e dura, poi lunghi tratti con sali e scendi, poco impegnativi e un po noiosi. Bellissimi colori autunnali, riflessi nel lago e sparsi sulle montagne. Sarebbe interessante fare una variante del percorso salendo fino al passo e facendo ritorno da un altro sentiero, chiudendo il giro ad anello. Spero ci sarà un'altra occasione. Non è mai una buona idea girare in montagna senza cartina, specialmente se sono zone poco battute, il rischio che i segnali siano scarsi e carenti, aumenta il rischio di perdere tempo con deviazioni sbagliate o tratti che allungano il percorso senza aumentarne la bellezza. Il tutto con la beffa di sentirsi "a casa" perchè sei a pochi km e pensi di non aver bisogno di indicazioni del posto. In settimana mi comprerò una cartina della zona.

ALIMENTAZIONE

colazione: barretta di muslei, the, biscotti secchi

merenda: frutta secca

pranzo: barretta di muslei e frutta secca, radler piccolo

merenda: mela

cena: 100 gr si spaghetti, speck con pane cereali, finocchi cotti