3° Finto Allenamento

Discussioni a non finire, su qualsiasi argomento, per qualsiasi stupidata. Non è consolante sapere che altri vivono le medesime difficoltà. Il mal comune non da mezzo gaudio!! Esco di casa urlando, piangendo e sbattendo la porta. Ho le scarpe da corsa e il cardio, ma non ho un briciolo di voglia di allenarmi. Per di più non riesco a mangiare bene. Ho fame nervosa, ho voglia di schifezze, di dolci, di far andare le manibole.
Comunque decido di prendere la macchina per allontanarmi dai soliti giretti di zona. Ho tanti desideri ma poca concretezza. Vorrei godermi un bel tramonto panoramico. Vorrei andare in qualche posto famigliare, un posto che mi ricordi momenti belli e felici. Vorrei allenarmi con impegno, con una bella sessione impegnativa. Vorrei ... ma non so dove mi porta la macchina e non so cosa voglio veramente. Forse vorrei solo non essere sola, ma è l'unica cosa di cui sono certa: sono sola, non ho nessuno con cui condividere parole, emozioni, sentimenti.
Stupidamente prendo la strada per l'ufficio. Mi viene in mente una passeggiata di cui mi aveva parlato un collega. Così parcheggio e cammino, piano, senza meta, senza impegno. Cerco sole, sole caldo, ma il sentiero è in ombra, così ho un motivo in più per lagnarmi. Trovo un cartello con l'indicazione di una possibile meta: 50 minuti. Bene: ho una meta!! Inizio ad accelerare il passo, c'e' una bella forestale in salita, cammino, cammino veloce. Finalmente riacquisto il buon umore. Per fortuna mi basta poco per ritrovare il sorriso. Mi basta vedere il cardio pulsare a 170 bpm, mi basta qualche goccia di sudore sulla fronte, mi basta qualche movimento nel bosco non identificato. :-)
Insomma non è stato un vero allenamento perchè il cardio non ha misurato inizio e fine della sessione. Non è stato un vero allenamento perchè la testa cercava solo aria fresca. Però alla fine ho camminato per 1 ora e mezzo con un buon passo. Mi piace sempre più spesso correre in discesa o nei tratti pianeggianti. Una sensazione mista tra il "guadagno tempo" e il "ho le gambe forti". Insomma soddisfazione PURA anche in una sessione non altamente allenante.
ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti secchi
pranzo: 100 gr di spaghetti, fagiolini
merenda: gelato
cena: pizza ai funghi, pane e salame, birra, mix di frutta secca (uvetta, mandorle, noci) ... tutto in quantità illimitata

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