4° Finto Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: normale
- condizioni generali dopo l'allenamento: disappunto

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: CORSA
- ritrmo : normale
- durata: 22 minuti
- FC media: 155
- calorie: 207
- sensazioni finali: disappunto, insoddisfazione e senso di colpa
Senso di colpa perchè non sto mangiando bene e non mi sto allenando bene. Mannaggia a me a quando ho deciso di correre con il collega. Purtroppo è brutto dirlo, ma da sola faccio prima e meglio! Certo che se sono sola vorrei qualcuno ... e se vado con qualcuno non mi va bene. E' una vita dura!
:-)
ALIMENTAZIONE
colazione: the e barrette al muslei
merenda: the
pranzo: spaghetti e zucchine cotte
merenda: mela e MOLTE barrette al muslei
cena: pizza con patate fritte, cocacola
Non ci sono con la testa. Nonostante i bagordi del weekend e le molte cene che mi aspettano in settimana, nn riesco a moderarmi. Non solo ... invece di accontentarmi della pizza, la prendo con sopra patate fritte. Non solo ... invece di accontentarmi e bere acqua, prendo anche coca cola! E domani? Si ricomincia: alla perenne ricerca dell'equilibrio, alla perenne ricerca di un riempitivo. Riempitivo di cosa? bho, se lo sapessi non mi riempirei di cibo, ma di quello che mi manca. Speriamo che un giorno questa ricerca abbia fine!

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