27° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: rabbiosa
- condizioni generali dopo l'allenamento: gambe inizialmente doloranti, ritmo molto leggero
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: CORSA + CAMMINATA
- ritrmo : lento
- durata: 56 minuti
- in zone: 22 minuti
- FC media: 139
- calorie: 425
- sensazioni finali: buona sensazione, senso del dovere
ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti secchi
merenda: mela
pranzo: panino allo speck con maionese, 4 baiocchi
merenda: mandorle, noci, uvetta
cena: 100 gr di grano con zucchine e mais, fagiolini
Sono andata a correre/camminare per puro senso di dovere visto che non riesco a mangiare decentemente. Non ne ho voglia, ma va bene, bisogna anche accettare i momenti di debolezza, accettare che siamo umani, che quando la tensione sale è facile sfogarla così. Bisogna combattere la tensione, la negatività. Domani è un buon giorno per rimettersi in riga. Domani sera corro con I e mi tirerà per bene il collo. Poi andrò a yoga e mi farò un sorriso, mi prenderò cura di me. Certo sarebbe bello se già stasera qualcuno mi rivolgesse parole di conforto, di comprensione ... per non dire di amore. Ma non sarà così. Linea aggressiva? Linea soft? Non lo so, resto immobile aspettando di capire da che parte tira il vento, ma non va bene. Aspettare troppo non porta da nessuna porta. Tanti km di corsa ma non arrivo da nessuna parte? Io voglio arrivare! Non importa se sarò sola, sarà tanto se sarò me stessa.

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