Basterebbe buon senso
Con coraggio sono salita sulla bilancia. Era passato un mese dall’ultima tragica pesata che segnava un +2 kg. Mi sono ravveduta e sono rientrata al peso che mantengo da febbraio e giugno. Un peso che non mi piace, perché a giugno ero scesa di più. Comunque dettagli, sto a controllare il chilo in più o in meno quando è un anno che vado dalla dietista e posso solo “festeggiare” un misero -5/6 kg. Significa un dimagrimento di mezzo chilo al mese!
Ma non sono salita sulla bilancia per avere pena di me, ma per farmi coraggio, per vivere con serenità e per deporre le armi con il cibo. Il cibo non è il mio nemico, è solo cibo. Quindi lavorare con grande equilibrio anche su questo aspetto: non fissarsi, non esasperare, non disperare! Equilibrio e buon senso. Se resto concentrata posso dimagrire naturalmente, senza bisogno di misurare cose e cibi. Vorrei strizzare l’occhio ai vegetariani, senza scelta radicali, senza estremismi. Semplicemente provando a pranzare con la pasta e la sera con zuppe e verdure (durante la settimana). Penso che già così sarebbe un buon regime alimentare sia per la dieta, sia per la coscienza. Basterebbe cercare di seguirlo durante la settimana .. e basterebbe cercare di non ingolfarsi di cibo, i mangiare lentamente, di posare la forchetta tra un boccone e l’altro, di farsi un piatto pieno e di mangiare quello, senza prendere dalla scatola o dalla ciotola senza capire la quantità del cibo ingerito. Basterebbe buon senso.
Anche in amore. Mi dispiace. Probabilmente sono fatta male. Mi pento e mi dolgo, ma sono così. Voglio tanto, voglio tutto. Ma adesso voglia stare bene, tranquilla e concentrata. Forse oggi ho anche risolto il problema "divano".
Ma non sono salita sulla bilancia per avere pena di me, ma per farmi coraggio, per vivere con serenità e per deporre le armi con il cibo. Il cibo non è il mio nemico, è solo cibo. Quindi lavorare con grande equilibrio anche su questo aspetto: non fissarsi, non esasperare, non disperare! Equilibrio e buon senso. Se resto concentrata posso dimagrire naturalmente, senza bisogno di misurare cose e cibi. Vorrei strizzare l’occhio ai vegetariani, senza scelta radicali, senza estremismi. Semplicemente provando a pranzare con la pasta e la sera con zuppe e verdure (durante la settimana). Penso che già così sarebbe un buon regime alimentare sia per la dieta, sia per la coscienza. Basterebbe cercare di seguirlo durante la settimana .. e basterebbe cercare di non ingolfarsi di cibo, i mangiare lentamente, di posare la forchetta tra un boccone e l’altro, di farsi un piatto pieno e di mangiare quello, senza prendere dalla scatola o dalla ciotola senza capire la quantità del cibo ingerito. Basterebbe buon senso.
Anche in amore. Mi dispiace. Probabilmente sono fatta male. Mi pento e mi dolgo, ma sono così. Voglio tanto, voglio tutto. Ma adesso voglia stare bene, tranquilla e concentrata. Forse oggi ho anche risolto il problema "divano".
Commenti