254° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: camminata
- durata totale: 45 minuti
- lunghezza: intorno 4 km
- sensazioni finali: tutto bene

Piacevole passeggiata in pausa pranzo. L'infradito non è la scarpa più idonea ma l'importante è andare, respirare, prendere il sole e sollevare la testa da terra. Cercherò di tenere una scarpa da gym fissa in ufficio e cercherò di prendermi più spesso questi 45 minuti rigeneranti. Meglio poco che niente, quindi meglio due passi che la completa sedentarietà in attesa di avere "più tempo". E meglio anche non stressarsi tanto la sera, con impegni, cose da fare che si accavallano: meglio uno spazio "neutro" come la pausa pranzo. Meglio fare le cose per piacere, che per dovere, meglio farle con serenità e non in stress.
Se solo la smettessero di offrirmi tutte queste torte ...

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