250° Allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 50 minuti
- lunghezza: 6 km
- Passo medio: 8:24 min/km
- calorie: 504
- sensazioni finali: tutto bene
L'ultimo allenamento risaliva al 18 giugno, praticamente una vita fa. Mi stupisco sempre di come tutto sommato non muoia di fatica nonostante i lunghissimi mesi di fermo e inattività. Una corsetta molto lenta, senza nessuna fatica, nessun particolare affanno. Passi lenti e sudore appena accennato, probabilmente una corsa di nessuna utilità, se non quella di dimostrare che posso ancora correre, che posso e devo muovermi.
Di pari passo all'ingurgitare continuamente cibo, al non mangiare verdure, al bere vino e alcolici a dismisura, ho anche spostato la dietista! Il quadro è completo: nessuna attività sportiva, cibo pessimo, abbonante e accompagnato da grandi quantità di alcolici. Un miracolo che la bilancia non schizzi di nuovo intorno ai 90 chili ... cazzo volevo scendere sotto gli 80 km. Sono mesi che sono ferma lì, che non faccio un solo passo in avanti. Adesso è di nuovo inverno, adesso è di nuovo possibile, torna il tempo delle zuppe, del passato di verdure, adesso devo provarci di nuovo.
Intanto vorrei stare a stecco almeno questa settimana, almeno sgonfiarmi e trovare il coraggio di salire di nuovo sulla bilancia. E ripartire da lì, riprendendo in mano il libro, le 7 mosse, i pensieri positivi, gli atteggiamenti giusti (mentali e partici) per approcciarmi al cibo semplicemente come CIBO e non come nemico, consolatore, festeggiamento o non so cosa. Proverò ancora, come sempre. E' tutta la vita che ci provo ...
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 50 minuti
- lunghezza: 6 km
- Passo medio: 8:24 min/km
- calorie: 504
- sensazioni finali: tutto bene
L'ultimo allenamento risaliva al 18 giugno, praticamente una vita fa. Mi stupisco sempre di come tutto sommato non muoia di fatica nonostante i lunghissimi mesi di fermo e inattività. Una corsetta molto lenta, senza nessuna fatica, nessun particolare affanno. Passi lenti e sudore appena accennato, probabilmente una corsa di nessuna utilità, se non quella di dimostrare che posso ancora correre, che posso e devo muovermi.
Di pari passo all'ingurgitare continuamente cibo, al non mangiare verdure, al bere vino e alcolici a dismisura, ho anche spostato la dietista! Il quadro è completo: nessuna attività sportiva, cibo pessimo, abbonante e accompagnato da grandi quantità di alcolici. Un miracolo che la bilancia non schizzi di nuovo intorno ai 90 chili ... cazzo volevo scendere sotto gli 80 km. Sono mesi che sono ferma lì, che non faccio un solo passo in avanti. Adesso è di nuovo inverno, adesso è di nuovo possibile, torna il tempo delle zuppe, del passato di verdure, adesso devo provarci di nuovo.
Intanto vorrei stare a stecco almeno questa settimana, almeno sgonfiarmi e trovare il coraggio di salire di nuovo sulla bilancia. E ripartire da lì, riprendendo in mano il libro, le 7 mosse, i pensieri positivi, gli atteggiamenti giusti (mentali e partici) per approcciarmi al cibo semplicemente come CIBO e non come nemico, consolatore, festeggiamento o non so cosa. Proverò ancora, come sempre. E' tutta la vita che ci provo ...
Commenti