95° allenamento

Allenamento del 16/05/09

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: molto insoddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: CORSA
- ritrmo : lento
- durata: 53 minuti
- distanza percorsa: quasi 8 km
- FC 162
- Calorie 498
- sensazioni finali: morta sfinita

Pessima idea andare a correre alle 4 di pomeriggio con un sole cocente in fronte. Peggio ancora se ti sei alzato da tavola alle 2 di pomeriggio dopo aver mangiato muffin e cioccolato a ripetezione. Non funziona! Non funziona la dieta e non funziona andare a correre così. Al 5° km stavo per sentirmi mal. L'insalata mi si riproponeva sotto forma di rutto e conato di vomito. Mi sono fermata. Ho camminato un minuti. Poi con un colpo al cerchio e uno alla botte mi sono trascinata fino a casa corricchiando, alternando momenti di lucida corsa, a momenti di delirante trascinamento dei piedi. Fortuna che dopo le ripetute dovevo volare .... CVD!
La bilancia non scende sotto i 70 kg. La settimana è strascorsa tra allenamenti poco "prestanti" e cene a ripetizione. Non va bene. Siamo a metà maggio e non sono scesa nemmeno di 1 kg. Restano solamente 2 settimane. Il peggio è che i vestiti mi stanno tutti larghi e questo non fa che rallegrarmi e a fregarmene della dieta, come se fossi "arrivata"! Il mio obiettivo sarebbe scendere almeno fino a 65kg ... cioè magari arrivare anche a 60 kg o ai mitici 58 .. però so che è difficile, che ci potrebbe volere moltissimo tempo. Andrebe benissimo riuscire a passare l'estate sui 65 kg. Lo voglio, devo arrivarci, mi devo impegnare.
Vorrei fare qualche seduta "lunga" di allenamento, una bella bruciata di calorie d 1000 al colpo. Avrei proprio voglia di andare a camminare. Adesso chiedo alla Laura se andiamo al Seit, ne ho voglia!

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