13° Finto Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: nervosetta
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: BICI
- ritrmo : lento
- durata: 1 ora e 43 minuti
- distanza percorsa: quasi 8 km
- FC 122
- Calorie 560
- sensazioni finali: nessuna fatica

Due finti allenamenti in una giornata valgono come un allenamento? Di certo la somma dei finti allenamenti non compensa le calorie ingerite. Biscotti, gelato, fragole, ananas, salsiccia, tutto mescolato allegramente. L'importante è masticare, muovere la mascelle.
In bici ho misurato due percorsi uno da 10 km e uno da 16 km. Chissà quando li correrò 16km. Devo allungare le distanze, ma questa settimana mi accontento se riesco a correre almeno 3 volte. Mibasta così, oltre a mangiare bene. Venerdì prossimo mi peso, non posso fallire, devo scendere sott i 70 kg!!!! Ahhh che paura. Forza .. devo farcela.

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