85° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: molto agitata
- condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: CORSA (gara)
- ritrmo : tranquillo
- durata: 1 ora e 13 minuti
- distanza percorsa: 12 km
- FC 166
- Calorie 736
- sensazioni finali: ottime

Vivicittà, bella città!
Ero agitata come se dovessi partecipare alle Olimpiadi. Ho rimediato un paio delle mie solite figure. Mi sono complicata inutilmente la vita per correre 12 km e non sentirli! Sono andata piano, poco più di 6 al km, ma non sono mai andata in affanno: di fiato, di gambe e di testa! Ho fatto la mia corsa tranquilla, a un ritmo tranquillo, con il solo scopo di correre tutti i 12 km. Sono in grado di correre 12km e mi sento anche di poterne correre 15! Non solo ... in baraba alle paure, alle timidezze e alle seghe mentali io credo di poter correre la mezza maratona. Posso farlo, assolutamente posso farlo. La tabella credo mi faccia proprio bene o non so cosa, però sto bene, corro bene, non ho davvero nessun tipo di malessere. Al contrario della settimana dove avevo crampi e gabe di legno, adesso mi sento proprio bene. I giorni di riposo mi aiutano tanto o cmq mi danno la voglia e lo stimolo per correre.
Adesso bisognerebbe perdere ancora 2-3kg. Non sono molti, ma la bilancia non si schioda. Venerdì voglio pesarmi, voglio arrivare a 70 kg, forza, almeno 1 kg da Natale sarò capace di perderlo? Tutti continuano a dirmi che sono dimagrita, "sei scesa ancora?". NO, la bilancia dice di NO, anche se i vestiti stanno tutti molto bene, anche se io mi sento bene, anche se con tutto questo sport avrò messo su massa muscolare che ha il suo peso ... però è ora che anche la bilancia scenda. Questa settimana mangerò da manuale, anche se per vari impegni non riuscirò ad allenarmi quotidianamente, non importa. Venerdì salgo sulla bilancia.

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