237° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: non ricordo
- condizioni generali dopo l'allenamento: non ricordo

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 52 minuti
- lunghezza: 7,1 km
- calorie: 629
- sensazioni finali: fatica nel cambio ritmo

Sono passati troppi giorni da quando ho fatto l'allenamento. A causa di un problema del sito non ho potuto scaricare subito l'allenamento. Quindi non ricordo la fatica, non ricordo nulla. Forse è un buon segno.
Noto solo come che le ripetute alternanze da 1' a CM e 1'30'' sono state abbastanza impegnative e non sono riuscita ad incrementare il ritmo in maniera costante, facendo cioè i primi più lenti e gli ultimi più veloci. Devo dosare meglio le energie e allungare il riscaldamento, perchè 7 minuti sono troppo pochi.

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