233° Allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 49 minuti
- lunghezza: 7 km
- calorie: 640
- sensazioni finali: ginocchia infastidite
Noto sempre con piacere che quando scrivo regolarmente di allenamenti e uscite, precipitano drasticamente i post pessimistici, lamentosi, segaioli. E' un dato di fatto: praticare sport regolarmente migliora sensibilmente la mia salute mentale!
Detto questo sono uscita dal lavoro, avevo una riunione, ma ero tranquilla, mi ero tenuta la serata libera per correre. A qualsiasi ora avessi finito la riunione ... avrei corso. Niente ape-cena, niente cinema, forse solo una tisana post run. Con questa tranquillità , con questa serenità ho iniziato a correre verso le 19.30 ma il cardio non voleva saperne di agganciarsi al GPS. Prova che ti riprova, corro quasi 1 km "al buio" (schiava della tecnologia) quindi resetto e riparto con vari minuti di corsa già nelle gambe.
Corro e fatico a stare sui 7 al km. Certi tratti mi sembra salita pura (dislivello di 20-30 mt)altri mi sembrano discese vertiginose dove le gambe vanno sciolte. Quadricipite affaticato, ma pensavo peggio, nel senso che dopo qualche minuto di corsa stavo bene. Le ginocchia le sento sempre. Sono pesante e soffrono. Però non mollo, devo continuare a correre e con il tempo dimagrirò, sarò più leggera e le ginocchia staranno meglio.
Mi stupisco della ripresa rapida dopo la corsa di domenica. Lunedì le gambe erano un po doloranti, non tantissimo, però temevo che potesse sfociare in un blocco completo della gambe. Invece no e con la corsa di stasera le gambe hanno ripreso la loro piena funzionalità. Molto bene.
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 49 minuti
- lunghezza: 7 km
- calorie: 640
- sensazioni finali: ginocchia infastidite
Noto sempre con piacere che quando scrivo regolarmente di allenamenti e uscite, precipitano drasticamente i post pessimistici, lamentosi, segaioli. E' un dato di fatto: praticare sport regolarmente migliora sensibilmente la mia salute mentale!
Detto questo sono uscita dal lavoro, avevo una riunione, ma ero tranquilla, mi ero tenuta la serata libera per correre. A qualsiasi ora avessi finito la riunione ... avrei corso. Niente ape-cena, niente cinema, forse solo una tisana post run. Con questa tranquillità , con questa serenità ho iniziato a correre verso le 19.30 ma il cardio non voleva saperne di agganciarsi al GPS. Prova che ti riprova, corro quasi 1 km "al buio" (schiava della tecnologia) quindi resetto e riparto con vari minuti di corsa già nelle gambe.
Corro e fatico a stare sui 7 al km. Certi tratti mi sembra salita pura (dislivello di 20-30 mt)altri mi sembrano discese vertiginose dove le gambe vanno sciolte. Quadricipite affaticato, ma pensavo peggio, nel senso che dopo qualche minuto di corsa stavo bene. Le ginocchia le sento sempre. Sono pesante e soffrono. Però non mollo, devo continuare a correre e con il tempo dimagrirò, sarò più leggera e le ginocchia staranno meglio.
Mi stupisco della ripresa rapida dopo la corsa di domenica. Lunedì le gambe erano un po doloranti, non tantissimo, però temevo che potesse sfociare in un blocco completo della gambe. Invece no e con la corsa di stasera le gambe hanno ripreso la loro piena funzionalità. Molto bene.
Commenti