230° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: appagata

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 47 minuti
- lunghezza: 6.64 km
- calorie: 600
- sensazioni finali: tranquilla

Bello usare il cardio con ripetute e passi impostati. Posso dimenticare quello che devo fare nell'allenamento e corre quasi spensierata! Crisi iniziale, dopo i 10 minuti di riscaldamento, quando è ora di passare dal forsennato ritmo di 7.30 m/km a 7 m/km pensavo di non reggere. La pippagine non è acqua ... poi ho preso il passo, ma dopo altri 10 minuti ero scoraggiata. Ero a meno di metà dei 35 minuti che dovevo correre e già mi sentivo vagamente stanca. Poi però è andata di nuovo bene, di nuovo le gambe si sono adattate e ho accelerato un pochino. Complice il percorso nuovo ad anello che mi piace, da un senso di "ritorno", insomma sono andata e ho fatto anche quegli allunghi da 40 mt. Il primo non era proprio ALL, sull'ultimo ho cercato di accelerare per bene, ma purtroppo il mio allenamento tente al piattume: stessa velocità da chiacchiere dall'inizio alla fine.
Comunque sono soddisfatta. Ho corso, è stato piacevole. Le gemme sugli alberi, il tramonto rosso sullo Sciliar, una luce speciale sul Catinaccio, i pesci o i ciliegi (non so, non sono una esperta di alberi da frutto) cmq piante generiche da frutto in fiori, petali svolazzanti ... e il pensiero di Romeo, del ns viaggio romantico, della voglia di correre con lui in quei campi quando i meleti saranno in fiore. Ha detto di sì.

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