156° Allenamento

(allenamento del 17/09/10)

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata e frettolosa
- condizioni generali dopo l'allenamento: distesa

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: corsa
- velocità media: 9,3 km/h
- durata: 41 minuti
- lunghezza: 6,5 km
- calorie: 560
- sensazioni finali: molto caldo

L'umidità è al 1000 per 1000. ME ne frego, mi butto in strada. Appena chiudo la porta di casa inizio a corre perchè prima inizio, prima finisco. Devo fare così, perchè la voglia è quella che è, la fatica sempre tanta, quindi togliamoci sto pensiero. Infatti va abbastanza bene. Il giro era quello dei vecchi tempi, c'e pace e tranquillità. Corro e verso la fine mi tengono compagnie le goccie di pioggia. Prima sottili e nebulizzate, poi più distinte e aggressive.
Ho poco tempo e non faccio straching. E' una parte importante dell'allenamento e la salta sempre e sistematicamente. Che non dipenda da quello il mio scarso rendimento?? Mi piacerebbe! :-)
No, non credo sia solo per quello. Di sicuro i 15 kg in più peggiorano la prestazione. Lo straching aiuterebbe certo. Ci proverò, ma son promesse da marinaio: mentre lo scrivo sto già pensando che finirà come gli addominali al mattino: MAI FATTI!!!!!!!!

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