166° Allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: determinata
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: corsa
- velocità media: 9,6 km/h
- durata: 48:51
- lunghezza: 7,80 km
- calorie: 669
- sensazioni finali: ottime
Stasera volevo fare bene, volevo correre, ne avevo voglia. Così è stato: concentrata, determinata, ho eseguito le ripetizioni da manuale. Ne avrei potuta fare ancora un'altra. Mi sembra di correre un po poco per questa distanza lunga che mi aspetta: corro solo 2 volte a settmana. Voglio aumentare, voglio veramente portarmi a casa il risultato in tranquillità, voglio correre la mezza ... correre e non camminare nemmeno un secondo. Voglio godere della soddisfazione di farcela, per questo voglio allenarmi da manuale e devo coltivare anche la determinazione mentale: posso farlo, lo voglio fare, lo farò!!
Mentre lo faccio spero di perdere quslche etto ma qui la dieta è na rottura. Stamattina salgo in auto e ho finito i biscotti secchi. Allora finisco in un bar con un cornetto alla crema che più grasso non si può. A pranzo meditavo un piatto di pasta per fare il carico di energie per l'allenamento. Passa il collega "Ci facciamo un panozzo" E chi sa resistere .... almeno ho bevuto acqua e non coca. Poi i continui spizzichi (come odio questa parola, vaffanculo alla gallina che anche stasera micio micio bau bau) insomma domani è un'altro giorno ma qui non prendo il ritmo. Ho 10 kg da buttare giù, ca**o 10 schifosi kg per riprendere da dove avevo lasciato. Come se la dieta 2008-2009 non ci fosse mai stata, tutto da rifare. Porca miseria ... porca miseria ... era andata così bene fino a giugno.
Meglio non pernsarci, specialmente a giugno. Pensiamo avanti, pensiamo che cercherò di mangiare meglio, che continuerò a correre e che mi porterò a casa la mezza maratona. Posso farlo! Devo. Ho altro a cui pensare? Altro a cui dedicarmi? Altro che mi dia gioia o soddisfazione? Niente di niente. Devo fare questa mezza.
- condizioni generali prima dell'allenamento: determinata
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: corsa
- velocità media: 9,6 km/h
- durata: 48:51
- lunghezza: 7,80 km
- calorie: 669
- sensazioni finali: ottime
Stasera volevo fare bene, volevo correre, ne avevo voglia. Così è stato: concentrata, determinata, ho eseguito le ripetizioni da manuale. Ne avrei potuta fare ancora un'altra. Mi sembra di correre un po poco per questa distanza lunga che mi aspetta: corro solo 2 volte a settmana. Voglio aumentare, voglio veramente portarmi a casa il risultato in tranquillità, voglio correre la mezza ... correre e non camminare nemmeno un secondo. Voglio godere della soddisfazione di farcela, per questo voglio allenarmi da manuale e devo coltivare anche la determinazione mentale: posso farlo, lo voglio fare, lo farò!!
Mentre lo faccio spero di perdere quslche etto ma qui la dieta è na rottura. Stamattina salgo in auto e ho finito i biscotti secchi. Allora finisco in un bar con un cornetto alla crema che più grasso non si può. A pranzo meditavo un piatto di pasta per fare il carico di energie per l'allenamento. Passa il collega "Ci facciamo un panozzo" E chi sa resistere .... almeno ho bevuto acqua e non coca. Poi i continui spizzichi (come odio questa parola, vaffanculo alla gallina che anche stasera micio micio bau bau) insomma domani è un'altro giorno ma qui non prendo il ritmo. Ho 10 kg da buttare giù, ca**o 10 schifosi kg per riprendere da dove avevo lasciato. Come se la dieta 2008-2009 non ci fosse mai stata, tutto da rifare. Porca miseria ... porca miseria ... era andata così bene fino a giugno.
Meglio non pernsarci, specialmente a giugno. Pensiamo avanti, pensiamo che cercherò di mangiare meglio, che continuerò a correre e che mi porterò a casa la mezza maratona. Posso farlo! Devo. Ho altro a cui pensare? Altro a cui dedicarmi? Altro che mi dia gioia o soddisfazione? Niente di niente. Devo fare questa mezza.
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