162° Allenamento - Sud Tirol Marathon
Dati Generali
- condizioni generali prima della gara: nervosetta
- condizioni generali dopo la gara: molto soddisfatta
Dati Specifici
- tipologio di gara: corsa
- velocità media: 10,6 km/h
- durata: 57:10
- distanza: 10,08 km
- calorie: 846
- sensazioni finali: nessuna fatica
Fare una gara da sola mi mette molta tensione addosso. Un po perchè devi essere lì mezz'ora prima e non sai cosa fare, se sei in compagnia almeno chiacchieri. Un po perchè tanti si scaldano e io penso che avrò tutta la corsa per scaldarmi!!! Come altre volte parto così nervosa e tesa che ho male alle gambe! Una leggera paralisi, carne greve, non so come definirla ... per fortuna poi passa.
Confermo le sensazioni positive delle ultime uscite, le gambe vanno e la testa pure. Non avevo dubbi sul finire i 10 km, aspiravo segretamente a farli in meno di 1 ora, ma non era un obbligo, l'importante era ovviamente finire la gara con tranquillità. Ho centrato entrambi gli obiettivi e mi sento veramente carica. Accarezzo il sogno di fare la mezza maratona a metà novembre. Parlerò con il mio trattorino. E' bene non forzare i tempi, sono arrivata a questo 10 km mentalmente e fisicamente preparata, per gradi, senza fretta. Voglio crescere in tempi e km continuando così, senza forzare. Deve rimanere un divertimento.
Certo mi domando se avessi 10 kg in meno come potrei correre .... meglio non pensarci. Domani è lunedì, si torna in ufficio e si torna a dieta. Cercherò di fare meglio della scorsa settimana, voglio svoltare, voglio alleggerirmi.
Nel pomeriggio sono andata anche in montagna: che giornata fantastica! Corsa, poi amici e passeggiata in montagna. Mancava un po di sole per raggiungere la perfezione, ma con il teroldego e il resto della mangiata in malga non mi rammarico di NIENTE! E' stata una buona giornata, sotto tutti i punti di vista. Non me la lascerò rovinare da chi non è interessato a me. Anche io non sono più interessata a lui. Devo pensare alla mia vita, alla mia dieta e ai miei allenamenti. Si certo, mancano alcune cose e la mancanza si sente tutta, ma non posso farci niente, non dipende da me, quindi inutile pensarci o darsi pena. L'autunno ha portato il freddo nel letto, quando mi corico la sera. E' in quel freddo che mi manca. Sorrido all'idea del sacco a pelo più caldo che abbia mai provato, delle superpippo della Mico, di un lupetto color arancio. Mi hai chiesto "Se vuoi te lo regalo". Non ho mai accettato niente da te. Adesso sono felice di quelle scelte.
- condizioni generali prima della gara: nervosetta
- condizioni generali dopo la gara: molto soddisfatta
Dati Specifici
- tipologio di gara: corsa
- velocità media: 10,6 km/h
- durata: 57:10
- distanza: 10,08 km
- calorie: 846
- sensazioni finali: nessuna fatica
Fare una gara da sola mi mette molta tensione addosso. Un po perchè devi essere lì mezz'ora prima e non sai cosa fare, se sei in compagnia almeno chiacchieri. Un po perchè tanti si scaldano e io penso che avrò tutta la corsa per scaldarmi!!! Come altre volte parto così nervosa e tesa che ho male alle gambe! Una leggera paralisi, carne greve, non so come definirla ... per fortuna poi passa.
Confermo le sensazioni positive delle ultime uscite, le gambe vanno e la testa pure. Non avevo dubbi sul finire i 10 km, aspiravo segretamente a farli in meno di 1 ora, ma non era un obbligo, l'importante era ovviamente finire la gara con tranquillità. Ho centrato entrambi gli obiettivi e mi sento veramente carica. Accarezzo il sogno di fare la mezza maratona a metà novembre. Parlerò con il mio trattorino. E' bene non forzare i tempi, sono arrivata a questo 10 km mentalmente e fisicamente preparata, per gradi, senza fretta. Voglio crescere in tempi e km continuando così, senza forzare. Deve rimanere un divertimento.
Certo mi domando se avessi 10 kg in meno come potrei correre .... meglio non pensarci. Domani è lunedì, si torna in ufficio e si torna a dieta. Cercherò di fare meglio della scorsa settimana, voglio svoltare, voglio alleggerirmi.
Nel pomeriggio sono andata anche in montagna: che giornata fantastica! Corsa, poi amici e passeggiata in montagna. Mancava un po di sole per raggiungere la perfezione, ma con il teroldego e il resto della mangiata in malga non mi rammarico di NIENTE! E' stata una buona giornata, sotto tutti i punti di vista. Non me la lascerò rovinare da chi non è interessato a me. Anche io non sono più interessata a lui. Devo pensare alla mia vita, alla mia dieta e ai miei allenamenti. Si certo, mancano alcune cose e la mancanza si sente tutta, ma non posso farci niente, non dipende da me, quindi inutile pensarci o darsi pena. L'autunno ha portato il freddo nel letto, quando mi corico la sera. E' in quel freddo che mi manca. Sorrido all'idea del sacco a pelo più caldo che abbia mai provato, delle superpippo della Mico, di un lupetto color arancio. Mi hai chiesto "Se vuoi te lo regalo". Non ho mai accettato niente da te. Adesso sono felice di quelle scelte.
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