161° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: concentrata
- condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: corsa
- velocità media: 9,4 km/h
- durata: 1:06:29
- lunghezza: 10,40 km
- calorie: 902
- sensazioni finali: na favola!!!

Sono seria, concentrata, scazzata anzi incazzata. Non c'e' stato d'animo migliore per correre! Siamo partite lentissime, al 3 km abbiamo anche rallentato, ma avevo paura di non avere abbastanza energie per finire il giro, avevo paura di ritrovarmi a strisiciare stanca e morente gli ultimi km. Siamo partite piano e siamo arrivate veloci, tenendo il ns solito ritmo del giro dei 7km. A volerci vedere chiaro se teniamo lo stesso ritmo dei 7km sul giro da 10km vuol dire che ce la prendiamo molto comoda sui 7!!!!! Cmq ho corso in scioltezza, la testa tirava, le gambe non davano dolori o segni di cedimento: tutto girava alla perfezione. Un passo dopo l'altro, muovere bene le braccia, appoggiare bene il piede per farlo ruotare. Adesso vorrei solo ripetere il miracolo domenica mattina visto che risulto ufficialmente iscritta.

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