Skialp Fleckner

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: buon umore, agitazione
- condizioni generali dopo l'allenamento: umore alle stelle, non stanca

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: Skialp
- ritrmo : tranquillo
- durata: 6 ore
- dislivello: + 900 mt e altrettanti in discesa
- itinerario: Fleckner
Oggi niente bidoni. Ottima compagnia per questa prima, vera, meravigliosa scialpinistica! Fossero sempre così: splendidi compagni, gentili, disponibili, con i consigli giusti. Sole, freddo ma senza vento. Poca gente ma traccia battuta. Neve splendida in discesa: almeno 50 cm di polverosissima .... voto 10 all'intera giornata. Tralasciamo il rientro a casa burrascoso. Non offuscherà questa giornata piena di emozioni, freddo, fatica e soddisfazione. Difficile lavorare sulle proprie paure, difficile vincere i limiti mentali che noi stessi erigiamo. Bisogna farsi violenza, credere nel proprio potenziale, non avere paura. Paura di sbagliare, di fare la figura del principiante, paura di buttarsi. L'impegno, l'umilità e la semplicità mi aiuteranno a vincere i miei limiti, così come la corsa mi sta allenando mentalmente oltre che fisicamente. Domani camminerò? Spero di sì, sarebbe un bel risultano. Ma se anche non riuscissi a camminare, il mio sorriso sarà smagliante!
ALIMENTAZIONE
colazione: the, pavesini, barrette al muslei
merenda: frutta secca
pranzo: the, panino allo speck, barrette al muslei
merenda: mela, barrette al muslei, the
cena: pizza, 2 biscotti loacker
Mi sento gonfia. Pensavo di sentirmi meglio dopo la salita. Non ho mangiato ottimamente, ma di certo ho bruciato calorie (fosse solo per il freddo). Domani in riga. Manca poco al Natale e quei 2 kg li voglio buttare giù. Dovessi mangiare pane e acqua per una settimana (magari riuscissi a non morire di fame)
:-)

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