7° Finto Allenamento

(allenamento del 21/11/2008)
Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: leggermente delusa
- condizioni generali dopo l'allenamento: insoddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: CAMMINATA
- ritrmo : normale
- durata: 1 ora e 48 minuti
- FC 120
- Calorie 500
- sensazioni finali: insoddisfatta
Ormai sembra una costante fissa del venerdì: il bidone. Bidonata la settimana scorsa alla vigilia della prima skialp, vengo ribidonata ieri sera alla vigilia della prima ciaspolata, per di più con meteo super favorevole a una bella nevicata. Quindi il bidone è doppio: prima ciaspolata con prima nevicata.
Ok ripiego abilmente con i soliti "compagni di merende" sempre pronti a partire il sabato per una toccata e fuga. Ok ... toccata e fuga ... ma non da 2 ore! Inizialmente era rientro per le 15, poi è degenerato con ritrovo alle 9,30 e aperitivo alle 11,30. Scopro queste tristi verità all'appuntamento concordato. Non ho più tempo per organizzare altro, sono un po sconfortata, un po dispiaciuta. Non mi è rimasto altro che bere 2 rossi, a stomaco vuoto, per mettere a tacere la mia delusione.
ALIMENTAZIONE
colazione: the e pavesini
merenda: aperitivo con 2 bicchieri di vino rosso
pranzo: 110 gr di pane integrale, prosciutto crudo, fagiolini
merenda: castagne
cena: pane con salame e formaggio, pasta con piselli e salsiccia, strudel di mele
Mi trattengo a stento in occasione di amici e incontri mondani. E' difficile, però sono già molto contenta e durante la settimana resto a regime. In questo caso ben vengano gli incontri sociale, anche se goderecci.

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