39° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: normale, giornata lavorativa piena
- condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta, tranquilla, riposata
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: CORSA
- distanza: 9-10 km non si sa con esattezza
- ritrmo : tranquillo
- durata: 1 ora e 10 minuti
- in zone 46 minuti
- FC 157
- Calorie 670 - sensazioni finali: ottime!!!
Mi sentivo in cima al mondo. Corrree, parlare, stare bene e non avere dolori. Tutto perfetto. Mi sentivo persino quasi bella ... lo so è esagerato. :-)
Non ho altro da aggiungere, se non la domanda perchè? Perchè sabato mi sono ammazzata di fatica e trascinata per 800 mt di dislivello, mentre oggi volavo sulla ciclabile? Sono sempre io. Non sono ne più allenata nè meno allenata a distanza di 3 giorni. Questo è un bel mistero. Potessi sentirmi sempre come oggi sarebbe bello. Continuerò a lavorare sul mio stato di forma fisica.
ALIMENTAZIONE
colazione: the, biscotti secchi
merenda: mela
pranzo: 100 gr di spaghetti con tonno, spinaci con una sottiletta
merenda: yogurt
cena: zuppa di verdure, 50 gr di pane bianco, 1 biscotto
Voglio sgonfiarmi, mi sento gonfia. E' vero che sono in arrivo, ma io combatto ugualmente, voglio togliermi quella panza. Non la voglio più. Mi da fastidio: se la prenda qualcun'altro!!!

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