42° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: normale, leggero senso di colpa per aver mollato tutto in ufficio
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: CORSA
- ritrmo : normale
- durata: 52 minuti
- FC 162
- Calorie 516
- sensazioni finali: soddisfatta

Bello correre con il sole. La sera sarebbe davvero difficile partire da sola, con il buio e con questo primo penetrante freddo. Andare a mezzogiorno è una buona soluzione. Mi mette di buon umore e mi da energia per finire la giornata. Al contrario della settimana scorsa non è stata dura arrivare alle 18. Sarà che non mi annoio di certo in ufficio, inquesto periodo. Sono preoccupata per domani: con l'arrivo degli ospiti non so come potrò allenarmi. Qualcosa dovrò fare, a costo di sembrare scortese e maleducata ... tanto ormai quella fama c'e' l'ho già! Almeno alimentiamola con i fatti.

ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti
merenda: mela
pranzo: 110 gr di pane integrale, 70 gr di crudo, barrette al muslei, the caldo
cena: pizza, minestra di verdure

Uffa: un giorno mi sento un'acciuga e un giorno mi sento un pallone gonfiato. Spesso penso alla bilancia: mi aspetto un segnale forte e chiaro. Sono mesi che salgo con la paura. Situazione stabile, ma ovviamente senza i fantastici cali a cui ho assistito i primi mesi. Quel 70 è li vicino ma pare lontanissimo. Lo voglio!! Voglio arrivare a 70 kg e anche di più Ogni tanto mi immagino l'estate prossima: cosa voglio indossare? I soliti abiti da maschiaccio mancato o qualche bella mise, elegante e sexy, da bella donnina quale posso essere? A me la scelta. Tutto dipende da me, da quanto mi impegnerò, da quanto ritengo importante, per la mia salute e per la mia vita, dimagrire. Sabato dovrei pesarmi, non so se riuscirò. Poi ci sono dietro ogni angolo, non posso sempre inventare scuse per boicottarle. Ahhhh, che vita difficile conduciamo al giorno d'oggi. Io vorrei solo allenarmi e stare a dieta. Non chiedo molto. :-)

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Day 16

Un allenamento decente, split negativo, progressione, un km sotto i 6. Tutto bello, ma mangio come un porco, devo mettermi a dieta, urge assolutamente mettersi a dieta! Ferie in vista, no alcol, no porcherie, frutta e verdura e pasta fredda in spiaggia. E correre. Come? Quando? Dove?  Non so, cercheró, proveró. Vietato mollare. Squadra ancora non definita. Foglio xls ripreso in mano e aggiornato. Voglio diventare magra.
Continua a leggere

Arringa finale con CNV

Si é fatto vivo chiedendomi se avevo cambiato cittá.  Non so cosa intenda o forse se mi impegno posso anche provare a interpretare il suo messaggio, potrei anche riderci sopra, cercare dell'ironia (totalmente fuori luogo) nelle sue parole. Eppure piú leggo di CNV e piú capisco quanto se non hai pensieri di un certo tipo ... non usciranno mai parole e sentimenti diversi da rabbia, frustrazione, violenza. In primis con se stessi: se non hai buone parole per te, non ne avrai neanche per altri. E piú leggo piú mi sembra enorme il lavoro che dovrebbe fare questa persona per giungerne a capo. Piú leggo, piú mi dico che non é lavoro per me. Nel mentre ho scritto quella che di fatto sarebbe una arringa finale. Ogni votla dico che smetto e poi le preparo! Diciamo che questa volta é una esercitazione di CNV, dove seguo i passi  Osservare senza giudicare: Descrivere ciò che accade senza etichettare o criticare. Esprimere i sentimenti: Condividere come ci si sente in risposta a ciò che si...
Continua a leggere

Riprendere a fare le cose da sola

Domani non ho proprio questa voglia di sciare, ma so di dover andare. Devo andare per riprendere a fare le cose da sola. Devo andare senza invitare nessuno (manco ci fosse la fila di gente per sciare, di giovedí, con 21 gradi). Devo andare per riprendere quella confidenza a stare sola con i miei pensieri e i miei ritmi. Forse non é che devo ma voglio. Voglio arrivare alla croce, spurgare la chiusura di un'altro capitolo .. e quanti ne ho spurgati su quella montagna! Quelli con Emmelle poi! Ricordo le salite singhiozzando, senza riuscire a respirare, senza credere che stesse succedendo davvero a me: l'amica che mi dice "ti sta tradendo"! Lasciamo stare, meglio non ricordare. Nella vita, prima dimentichi, prima riprendi a stare bene. Sempre avanti. E questi giorni non ho pensato a niente, che fosse passato o futuro. Zero. Infatti dormo come un sasso anche se con qualche sogno strampalato che riflette solo la mia solita invidia. Tipo la Bionda Meloni magra, che mi dice c...
Continua a leggere