inspira ... e sali sulla bilancia
E' quello che mi sono detta stamattina quando ricurva sul lavandino, intenta a lavarmi i denti, sentivo la pancia ripiegarsi all'indentro e non uscire. cosa impensabile fino a qualche giorno fa dove i jeans si chiudevano a fatica e la pancia strabordava da pantaloni e maglie.
Mi faccio forza. Ricordo le parole lette proprio ieri:
"Non fare lo struzzo, non mettere la testa sotto la sabbia ignorando il problema. Se pensi di aver preso qualche chilo verificalo subito e metti subito in atto le manovre necessarie e rientrare nel tuo peso forma."
Mi tolgo il pigiama e penso "no, ho detto che mi peso il 17".
Mi vesto ma poi mi dico "non fare lo struzzo, sei sgonfia, meglio oggi che un altro giorno"
Mi svesto, tolgo anche le calze, salgo sulla bilancia e cerco di rilassarmi ... a volte credo che la tensione accumulata nel momento in cui salgo aumentino il mio peso. Quindi salgo, guardo in alto, respiro, sciolgo le spalle e finalmente leggo 81.3.
Ottimo! Davvero ottimo! Certo non come 80.9 di novembre, ma c'e' stato di mezzo il natale, le ferie, gli stravizi e ho preso solo 4 etti. Penso che 4 etti siano un aumento trascurabile con un natale di mezzo. Però il 17 è tra una settimana e io vorrei scendere sotto gli 80 kg. Per farlo dovrei veramente mangiare da manuale e fare attività sportiva.
Fisso il foglio Excel con il mio peso negli anni. Fisso tutto il 2013 dove da gennaio a dicembre ho praticamente perso solo 2 kg. Ho mantenuto il peso perso, però non è che sono proprio dimagrita ... quest'anno bisogna svoltare, impegnarsi. Il tempo non mi manca, sono scuse, ho tempo per cucinare bene, curare l'alimentazione, la spesa. E con le lezioni in casa ho anche modo di muovermi. quindi non ho scuse. Ma torniamo al grafico... se venerdì prossimo scendessi sotto gli 80.5 sarebbe un nuovo minimo rispetto a tutto il 2013. Mezzo etto in una settimana mi sembra un traguardo fattibile, mi sembra a portata di mano. Credo sia saggio guardare avanti a piccoli step. Non pensare a giugno devo essere 75 chili, piuttosto la prossima settimana mezzo etto, poi un altro mezzo etto, perché alla fine a mezzi etti si fanno i chili.
Scuse? Frocerie? Mancanza di forza di volontà? tutto questo e molto altro. sono e rimango una persona debole, poco resilienti e incapace di tenere duro. Ecco si ... sono una mollaciona flaccida come la mia pancia!
Mi faccio forza. Ricordo le parole lette proprio ieri:
"Non fare lo struzzo, non mettere la testa sotto la sabbia ignorando il problema. Se pensi di aver preso qualche chilo verificalo subito e metti subito in atto le manovre necessarie e rientrare nel tuo peso forma."
Mi tolgo il pigiama e penso "no, ho detto che mi peso il 17".
Mi vesto ma poi mi dico "non fare lo struzzo, sei sgonfia, meglio oggi che un altro giorno"
Mi svesto, tolgo anche le calze, salgo sulla bilancia e cerco di rilassarmi ... a volte credo che la tensione accumulata nel momento in cui salgo aumentino il mio peso. Quindi salgo, guardo in alto, respiro, sciolgo le spalle e finalmente leggo 81.3.
Ottimo! Davvero ottimo! Certo non come 80.9 di novembre, ma c'e' stato di mezzo il natale, le ferie, gli stravizi e ho preso solo 4 etti. Penso che 4 etti siano un aumento trascurabile con un natale di mezzo. Però il 17 è tra una settimana e io vorrei scendere sotto gli 80 kg. Per farlo dovrei veramente mangiare da manuale e fare attività sportiva.
Fisso il foglio Excel con il mio peso negli anni. Fisso tutto il 2013 dove da gennaio a dicembre ho praticamente perso solo 2 kg. Ho mantenuto il peso perso, però non è che sono proprio dimagrita ... quest'anno bisogna svoltare, impegnarsi. Il tempo non mi manca, sono scuse, ho tempo per cucinare bene, curare l'alimentazione, la spesa. E con le lezioni in casa ho anche modo di muovermi. quindi non ho scuse. Ma torniamo al grafico... se venerdì prossimo scendessi sotto gli 80.5 sarebbe un nuovo minimo rispetto a tutto il 2013. Mezzo etto in una settimana mi sembra un traguardo fattibile, mi sembra a portata di mano. Credo sia saggio guardare avanti a piccoli step. Non pensare a giugno devo essere 75 chili, piuttosto la prossima settimana mezzo etto, poi un altro mezzo etto, perché alla fine a mezzi etti si fanno i chili.
Scuse? Frocerie? Mancanza di forza di volontà? tutto questo e molto altro. sono e rimango una persona debole, poco resilienti e incapace di tenere duro. Ecco si ... sono una mollaciona flaccida come la mia pancia!
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