63° Allenamento

(allenamento del 20/02/2009)

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: NUOTO
- ritrmo : lento
- durata: 1 ora
- vasche: 90
- sensazioni finali: buon umore

Ho fatto fatica a infilarmi il costume e buttarmi nell'acqua fredda. Ma proprio perchè l'acqua è freddo che poi inizio a inanellare vasche su vasche. All'inizio l'obiettivo è solamente scaldarsi, ma poi l'obiettivo diventa stancarsi. Così penso agli affari miei e passa 1 ora, passa veloce. Mi sembra di essere andata più lenta del solito, ma devo dire che nel dorso non ho fatto la solita fatica e forse ho recuperato un po del tempo che perdevo le prime volte. Non so, comunque è ora di puntare alle 100 vasche in 1 ora ... e poi 100 vasche in 50 minuti.

ALIMENTAZIONE
colazione: the e bicotti secchi
merenda: biscotti secchi
pranzo: pizza con melanzane
cena: pizza, pane e speck, fronzoli e frappe

Non mangio bene.

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