61° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: normale
- condizioni generali dopo l'allenamento: normale
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: CORSA
- ritrmo : normale
- durata: 50 minuti
- distanza: 8.2 km
- FC 164
- Calorie 503
- sensazioni finali: bello perchè c'era il sole
ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti secchi
merenda: mela
pranzo: 150 gr di jocca, spinaci, pane integrale, biscoti e the caldo
merenda: 2 carote, grissini
cena: 100 gr di farfalle con broccoli, prosciutto cotto e ricotta
Niente in tutto come diceva quell'odioso del mio collega Pedro. Niente in tutto, cosa vuol dire?? Vuol dire niente, vuole dire schifo. E allora si può dire semplicemente: schifo. Non riesco a mangiare bene. Mangio poco, poi tanto, poi grasso, poi nulla. Non ci riesco, non so perchè!! Lo so quello che devo fare, lo so che tutto parte dalla testa, che sono abitudini da cambiare, so tutto. L'ho già fatto, ho già vinto altre battaglie ... eppure adesso sempra impossibile muovere un solo passo contro il nemico.
Uffa. Uffa. Uffaaaaa.
Domani un nuovo giorno, domani una nuova possibilità di fare bene. Intanto i giorni passano e l'estate è proprio dietro l'angolo. Mi sento triste e un po sola. Pera la dieta come per altre cose. Speriamo in qualche buona notizia o qualche boccata di novità, mi ci vorrebbe proprio in questi giorni.

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