Val d'Ultimo

(gita del 04/01/09)

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: buon umore
- condizioni generali dopo l'allenamento: un po corto come giro

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: ciaspole
- ritmo : sostenuto
- durata: quasi 2 ore
- dislivello: + 500 mt e altrettanti in discesa
- itinerario: partenza da Fontane Bianche

Ancora freddo, ancora una gita corta. Troppo corta rispetto al lungo viaggio in auto di quasi 1 ora. La salita era tutta in ombra e giunti alla malga che ci eravamo prefissati abbiamo tristemente scoperto che era ancora in ombra. Quindi salita in ombra, discesa in ombra, nessuna sosta per mangiare. Siamo saliti di buon passo e pur essendo a piedi, siamo stati davanti a gente con gli sci ai piedi. Peccato essere tornati indietro così presto, però lo sapevo. Ancora un po di ruggine tolta, ma ancora troppo poco per poter parlare di allenamenti veri e proprio, o di uscite vere e proprie.L'anno 2009 parte a rilento, speriamo sia un buonr riscaldamento in attesa di grandi prestazioni per fine gennaio.
ALIMENTAZIONE
colazione: pavesini, frutta secca
merenda: frutta secca
pranzo: tagliatelle con ragu, salame, pane, bruschette, finocchio crudo
cena: salame, coppa, speck, pane e ancora pane ... abondante cena pic-nic

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