51° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: perplessa
- condizioni generali dopo l'allenamento: perplessa e affaticata

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: CORSA
- ritrmo : normale
- durata: 44 minuti
- FC 167
- Calorie 452
- sensazioni finali: perplessa

Ci siamo, mi sono messa le mie guaine nere, le scarpette e sono uscita con 5°. Non era freddissimo, si stava bene. A tratti toglievo i guanti. Parto brillante ma perplessa. E' come se quei gesti mi fossero sconosciuti, peggio, mi fossero ostili. Invece che darmi sicurezza, tranquillità, un senso di familiarità e di piacere ... li vivo come un obbligo, come un dovere. Non mi piace, è una sensazione strana. Comunque trotterello per 7 km. Non sono un fulmine, ma non sono nemmeno morta come pensavo visto che non corro da oltre 3 settimane. Insomma si può fare, devo farlo. Rimane una sensazione di perplessita ... bho non so spiegarmi e non so spiegarmela. Speriamo passi. Adesso il dubbio è se ripetere la corsa domani o tenere le energie sperando che sabato non bidonino tutti per andare a sciare!!

ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti secchi
merenda: the e biscotti
pranzo: finocchio crudo, 110 gr di pane con 70 gr di crudo
cena: 100 gr di bavette al pesto, insalata, pezzo di formaggio, biscotti al cioccolato

Lasciate che le schifezze vengano a me. Lasciate che burro, grassi e calorie vengano ingurgitati senza freno, senza controllo. Sarà la sindrome premestruale? Lo spero tanto, perchè non ne posso più di avere sempre questa fame nervosa, questo bisogno di riempirmi la bocca. Non si può vivere così. Devo capire cosa c'e' che mi logora, cosa mi smuove lo stomaco. Però domani è un'altro giorno, domani posso scegliere, posso fare bene. Domani farà meglio di oggi. Un biscotto in meno, giorno per giorno, fino a non aver più bisogno di biscotti. L'ho fatto a settembre, posso rifarlo anche ora.

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