56° Allenamento

(allenamento del 26/02/2008)

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla e soddisfatta

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: NUOTO
- ritrmo : tranquillo
- durata: 55 minuti
- vasche: 80
- sensazioni finali: buon umore

Ferma non ci so stare. Anche se la schiena brontola non ho voglia di stare ferma, anzi ... mi da proprio fastidio non poter correre. Però credo la corsa in questo momento non mi faccia bene. Quindi mi rassegno felicemente a una nuotata.Ritmo tranquillo perchè la corsia era piena e non sono riuscita a tenere il ritmo. Comunque ho fatto le mie 80 vasche, in scioltezza, immergendomi nei mie pensieri e nei miei sogni a occhi aperti.

ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti secchi
merenda: mela
pranzo: 100gr spaghetti con tonno, finocchio crudo
merenda: the e biscotti, cracker al sesamo
cena: tacchino ai ferri, insalata di cappuccio con speck

Oggi ho mangiato bene. Un po di maionese sulla bistecca ai ferri, ma niente cioccolato, niente dolci e niente bibite gasate. Mi sento bene, mi sento molto sgonfia. Non ho attacchi di fame nervosa e nemmeno voglie o desideri particolari.Quindi bene così. Devo organizzarmi per la spesa e preparare tante verdure, ho voglia div erdure, di mangiare verde. Si può aver voglia di mangiare a colori? A me capita ... magari mangio anche un po di arancione, così mi riscaldo queste tiepide giornate.

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