SMETTILA immediatamente

SMETTILA immediatamente.
Smettila di controllare le foto di lei, di vedere se è più bello o più grassa.
Smettila di controllare quante lingue parla e a che livello.
Smettila di notare che la sua foto di profilo è stata fatta lo stesso giorno in cui anche io ero in Senales

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 Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: determinata ma in lieve stress - condizioni generali dopo l'allenamento: sudata e soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 30 min - lunghezza: 5 km - calorie: 300 - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Ci sono stati molti altri allenamenti tra l'8 qui documentato, e il 9 di oggi. Allenamenti anche decenti, specialmente nelle ultime 3 settimane, da quando ho iniziato anche la palestra. Oggi non dovevo correre. Volevo ma sapevo che poi avrei pagato in palestra (infatti alla fine non ci sono proprio andata e mi sono dedicata alla sana pratica dell'aperitivo). Esco con il sole e i pantaloni corti a metá novembre. Esco e parto a bomba! Uso il primo km in discesa per raggiungere velocitá spaziali, uso il secondo km in leggera salita per recuperare e avanti alternando km veloce e km lento. Pochi km, solo 5, a 6'. Cardio fino a 174 battiti. Sudo, fatico e per una ...
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Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: determinata ma in lieve stress - condizioni generali dopo l'allenamento: sudata e sfinita Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 48 min - lunghezza: 7 km - calorie:  482 - condizioni generali dopo l'allenamento:  - sensazioni finali: sudata atomica, lieve cenno di infarto intorno al 5km dove finisco per camminare un paio di minuti. Tanta fatica, gambe pesanti, oddio ... tutto pesante, nessuna cenno di dimagrimento, anzi dopo la corsa fame atavica. Quando cammino sono piu rilassata o non so, cmq ho meno fame, gestisco meglio il cibo. Gioia e voto alla corsa: 7. Cerco di restare positiva, torneranno buone sensazioni e con la palestra forse si smuovera´qualcosa e perderó mezzo etto. Intanto la gara di sabato salta. FINE, meglio non pensarci.
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